本文目录一览：
- 1、体育锻炼名词解释
- 2、体育运动的概念
- 3、体育锻炼和体育活动的概念是什么?
- 4、体育锻炼的概念
体育锻炼名词解释
体育锻炼是通常是指那些有计划，有规律，重复性的，以发展身体、增进健康、增强体能为目的的身体活动。
体育运动的概念
体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。体育的概念有广义和狭义之分。
1．体育的广义概念(亦称体育运动)。是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进入的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。它是社会总文化的一部分，其发展受一定社会的政治和经济的制约，并为一定社会的政治和经济服务。
2．体育的狭义概念(亦称体育教育)。是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道德和意志品质的教育过程；是对人体进行培育和塑造的过程；是教育的重要组成部分；是培养全面发展的人的一个重要方面。
3．竞技运动亦称“竞技体育”。
体育锻炼和体育活动的概念是什么?
体育－－身体的教育 体育虽然有悠久的历史，然而“体育”一词却出现得较晚。在体育一词出现前，世界各国对体育这一活动过程的称谓都不相同。 � 体育一词，其英文本是physical education，指的是以身体活动为手段的教育，直译为身体的教育，简称为体育。在古希腊，游戏、角力、体操等曾被列为教育内 容。17～18世纪，在西方的教育中也加进了打猎、游泳、爬山、赛跑、跳跃等项活动， 只是尚无统一的名称。18世纪末，德国的J．C．F．古茨穆茨曾把这些活动分类、综合 ，统称为“体操”。进入19世纪，一方面是德国形成了新的体操体系，并广泛传播于欧美 各国；另一方面是相继出现了多种新的运动项目。在学校也逐渐开展了超出原来体操范围的 更多的运动项目，建立起“体育是以身体活动为手段的教育”这一新概念。于是，在相当的 一段时间里，“体操”和“体育”两个词并存，相互混用，直到20世纪初才逐渐在世界范 围内统一称为“体育”。 � 1762年，卢梭在法国出版了《爱弥尔》一书。他使用“体育”一词来描述对爱弥尔进行 身体的养护、培养和训练等身体教育过程。由于这本书激烈地批判了当时的教会教育，而在 世界引起很大反响，因此“体育”一词同时也在世界各国流传开来。从这里我们可以清楚地 看到，“体育”一词的最初产生是起自于“教育”一词，它最早的含意是指教育体系中的一 个专门领域。到19世纪，世界上教育发达国家都普遍使用了“体育”一词。而我国由于闭 关自守，直到19世纪中叶，德国和瑞典的体操传入我国，随后清政府在兴办的“洋学堂” 中设置了“体操球”。1902年左右，一些在日本留学的学生从日本传来了“体育”这一 术语。随着西方文化不断涌入我国，学校体育的内容也从单一的体操向多元化发展，课堂上 出现了篮球、田径、足球等。许多有识之士提出不能把学校体育课称体操课了，必须理清概 念层次。1923年，在《中小学课程纲要草案》中，正式把“体操科”改为“体育课”。 从此“体育”一词成了标记学校中身体教育的专门术语。� “体育”一词在含义上也有一个演化过程。它刚传入我国时，是指身体的教育，作为教育的 一部分出现的，是一种与维持和发展身体的各种活动有关联的一种教育过程，与国际上理解 的“体育”（phyical education）是一致的。随着社会的进步和体育事 业的不断发展，其目的和内容都大大超出了原来“体育”的范畴，体育的概念也出现了“广 义”与“狭义”解释。当用于广义时，一般是指体育运动，其中包括了体育教育、竞技运动 和身体锻炼三个方面；用于狭义时，一般是指体育教育。近年来，不少学者对“体育”的概 念提出了一些解释，但比较趋于一致的解释为：“体育是以身体活动为媒介，以谋求个体身 心健康、全面发展为直接目的，并以培养完善的社会公民为终极目标的一种社会文化现象或 教育过程”。体育的这一定义既说明了它的本质属性，又指出了它的归属范畴，同时也抱自 身从与其邻近或相似的社会主义现象中区别出来。但是，体育的概念并非是一成不变的，随 着社会的发展和进步，对体育的认识也将有所发展
体育锻炼的概念
神经系统是人体的“司令部”。神经系统，尤其是大脑的功能，关系到人体各器官系统的功能调节，对于人的体质强弱起着决定作用。
通过体育锻炼，能使大脑和神经系统得到锻炼，提高神经工作过程的强度、均衡性、灵活性和神经细胞工作的耐久力；能使神经细胞获得更充足的能量物质和氧气的供应，从而使大脑和神经系统在紧张的工作过程中获得充分的能量物质保证。据研究，当脑细胞工作时，它所需的血液量比肌肉细胞多少10—20倍，大脑耗氧量占全身耗氧量的20%—25%。体育锻炼能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张，可以消除疲劳，使头脑清醒，思想敏捷。
随着神经系统机能的改善，有机体内各器官系统尤其是运动系统的控制和调节能力也可得到不断提高和完善。
体育锻炼能提高循环系统的功能
人体的循环系统是由心脏、血管和淋巴管组成的。心脏是动力器官，血管和淋巴管是运输器官，淋巴管还具有防御功能。人体通过循环系统的活动，向全身几百亿细胞供给血液，血液把呼吸系统摄取的氧气和消化系统摄取的丰富营养物质源源不断地输送给人体各种组织和各器官系统，使之维持生命的活力。心脏功能不好，运输系统发生故障，人体的新陈代谢以及生命活动就会受到严重的威胁。因此，心脏是人体各器官中最重要的器官，心脏血管的功能，在很大程度上决定人的健康状况和体质水平。
据生理学研究，运动员的心脏比一般人的心脏体积大，安静时每分钟的脉搏次数比一般人少，而每搏输出量比一般人大， 较快地适应剧烈运动的需要，且运动后恢复也较快。正常人安静时每分钟输出血量约5000毫升，剧烈运动时，每分钟可输出血量20000毫升，而有训练的运动员每分钟甚至可输出血量35000毫升。
据阿斯特兰德报告，30名瑞典优秀运动员，经过几上的系统训练（每周28小时），发现最大摄氧量平均达到3.8T升/分（对照组仅2.6升/分），心脏容积、肺容积、血红蛋白量也显著增大，且与最大摄氧量之间有很高的相关。停止体育锻炼10年后的女孩，摄氧量平均下降29%，但心脏容积无大变化，这说明青少年时期的锻炼对成年后心肺功能有深远影响。艾克劳姆发现11岁男孩训练半年后，有氧工作能力提高15%；训练2年后，有氧工作能力提高55%，心脏容积增加45%，肺活量增加54%，这些变化大大超过同龄青春期男孩。司帕莱纳罗瓦用跑台机能试验测定最大摄氧量，发现受试者活动量越大，则功能越强，其变化强度在青春期最大，说明青春期阶段对锻炼的作用最敏感，是体育锻炼的最好时机。
北京阜成路学校，于1980年9月和1981年6月对平均每天坚持一小时全面的初一甲班学生作了两次台阶试验（3分钟内连续上下台阶90次，台阶高度，男生40厘米，女生35厘米），结果表明，他们的心血管系统功能得到显著改善，详见表7。表中的数值表明，男女生1981年6月负荷后的即刻心率比9个月前显著降低；负荷后1分钟心率恢复速度1981年比1980年快；1981年负荷后3分钟的心率，男女生均已恢复到接近安静时的水平，而1980年负荷后3分钟的心率比安静时高得多。这些事实证明了体育锻炼对心血管机能具有良好影响。 登阶运动后心率的变化（次/分