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小学生应该增加体育课时吗？落实起来会遇到哪些问题？
小学生应不应该增加体育课时？我明确地告诉你：不应该。
或者我这样回答你，可以稍微缓和一下我们的关系：
增加体育课时：no；增加体育锻炼：yes。
为什么这么说呢？听我逐条分析：
一、时间紧张。
如果你问我，中学生应不应该增加体育课时，我可以毫不犹豫地回答你，应该。因为中学别说增加体育课时了，能把现有的体育课时保住就不错了。
但小学却不是这种情况，咱们说的是完整的小学生涯，不包括或者不仅仅说的是五六年级，——这两个年级或许面临升学压力，会“适当地控制”体育课时。
体育课
想想看，一个小学生在校时间是多少？一般是早8点到下午3点半7个半小时的时间，抛开各种休息和吃饭的时间，一天下来最多六节课（我说的是最多），如果是这种情况，你有什么底气要求增加体育课时呢？语数外这三科地位你撼动不了，美术、音乐、科学、道法，哪个应该被缩减课程呢？因此，一个小学生一周的时间能保证二到四节的体育课，已实属不易，就不要再有过高的奢望了。
二、安全因素。
虽说很多人排斥这个说法，但并不是说我们就应该忽视这个问题。现在很多人说学校管理太严格，压制孩子的天性，“现在的学校太安静。”但你反过来说，如果学校太热闹，老师和学校的管理层就要崩溃了。
体育活动
就说校园管理中的一条：不要疯跑打闹。这种情况应该说很常见吧，经常有听说学生撞到同伴甚至撞翻老师的。但凡这些例子中出一点差错，学校就承担不起。体育课也是如此，管理几十号学生，尤其是活泼好动的小学生，其实是很困难的。倒是中学生，就没有太多的顾虑。
也就是这一条，从安全角度考虑，体育课就不应该太多。
三、环境影响。
因为小学生在校时间不长，主要精力在学习上，即使如此，好像这点时间都还不够的。体育课自然就没有增加的必要了。
体育课
而且体育课一般安排在末节，肯定是有原因的。这样安排不会影响其他课程的授课。如果一个学生刚上完体育课，紧接着上其他课程，恐怕他自己很难安静下来。
四、怎么增加。
我前面也说了，体育课时是没办法增加了，但体育锻炼可以。
课后延时服务
尤其是在很多学校增加了“延时服务”以后，小学生有一些人在放学之后，选择在学校托管的，可以到操场上去活动活动筋骨，这是应该鼓励和提倡的，自然，前提是在保证安全的情况下。比如说：
出去活动的学生分时段，避免操场过于拥挤。
操场上有固定人员值守，杜绝安全隐患，同时也能解决一些学生间鸡毛蒜皮的“小纠纷”。
这样一来，学生的锻炼时间自然就增加了。
五、不要完全指望学校。
最后要强调的一点是，既然觉得体育锻炼重要，就没有必要要求学校来给你增加课时，学生在课余时间其实有大把的机会是可以锻炼的。作为家长，你不能说你要求孩子在学校多上体育课，反而在课余时间去赶场辅导班或者“圈”在家里，这是不合理、不科学，也是不负责任的。
户外活动
尤其是到了夏天，每天早起傍晚，陪孩子一起锻炼，是多少家长梦寐以求却懒得去做的事啊。很多家长因为工作上比较辛苦，下班回家就窝在沙发上休息，却又不放心自己孩子出去锻炼，这就不是学校应该解决的问题了。
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体育课怎么做压腿运动啊，步骤，最好有图片
刚压腿时高度别超过45度 压腿是一种随时随地可以进行的运动，找个攀登架、栏杆、甚至台阶把腿往上面一搭，就可以练习了。不过，如果你不经常锻炼的话，筋骨就会比较僵硬。猛地跨上很高的栏杆容易拉伤。因此，对于初练者，压腿的高度别太高，腿抬起后别超过髋关节，两腿之间的角度约为45度为宜。是最安全的，因为这个角度使髋关节在自然的生理状态，也较容易达到，不容易摔倒和对关节造成损伤。 经过约三五个月的锻炼，很多人压腿时能轻松抬到90度左右，坚持下去，腿还能扳过头顶呢。不过和髋关节持平的高度更为安全。 压腿别只求高度不求质量 在生活中，把腿架到和肩同高甚至更高，但身体动作完全变形，甚至都没有了振压的余地，压完腿拿不下来要费尽的用手搬下来。这样可就不好啦！因为腿的柔韧性不是一天两天能练出来的。特别是成年人，压腿一定要选择合理的高度，并注意正确的姿势。 压腿的3种正确姿势 1.正压腿 面对一定高度的物体，比如高台、桌椅，双腿并拢站立，抬起左腿将脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，两手扶在左腿膝盖上。两腿伸直，挺腰，同时一定要收髋，这是许多人没有注意到的地方，上体前屈，向前向下做振压腿的动作，逐渐加大力量，然后换腿做。根据柔韧性程度，可依次用肘部、前额甚至下颌去接触脚尖。 2.侧压腿 身体侧对肋木等支撑物，右腿支撑，脚尖稍向外撇，左腿举起，脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，右臂上举，左掌放在右胸前。两腿伸直，立腰，开髋，上体向左侧振压。髋部和腰部在这个练习中将得到锻炼。 做这个动作易出现两腿不直、身体向前弯曲。所以在练习中应注意，支撑腿的脚尖外展，被压腿尽量向身体正前顶髋，左臂向里掖肩，右臂向上举，向头后伸展。同时，将腿向肩后方振压。幅度逐渐加大，直到脚尖能接触到后脑勺。 3.后压腿 背对肋木，并腿站立，两手叉腰或扶一定高度的物体。右腿支撑，左腿提起，脚背搁在肋木上，脚面绷直。上体后屈，并做振压动作。左右腿交替进行。髋部、腰部和颈部可以得到练习。 该动作要求双腿直膝，支撑脚要全脚着地，脚趾抓地，挺胸，展髋，腰后展。做这个练习时两腿容易弯曲，因此可请同伴帮忙顶起自己被压腿的膝盖，用一只手下压腰、髋，帮助把腰挺直。 压腿的5大注意事项 压腿时为了避免拉伤或者跌倒，一定要注意以下5要： 1.要稳------单腿站立时必须站稳，最好能有个扶手，避免摇晃失重跌倒； 2.要轻------压腿用力不能过猛，以免对腰腿肌肉骨骼造成损伤； 3.要缓------压腿的动作宜缓慢； 4.要短------一般每次3～5分钟即可； 5.要放松---压腿之后不要马上就结束锻炼，还要做一些踢腿练习来放松调整。 附强度更大的压腿方法: 1.下竖叉然后把一个小凳子或一个20厘米左右(如果腿还能承受,也就是说这样压不是很疼,可以拿一个更高的东西放在自己前腿的脚下)的东西放在前腿(你身体前面的那条腿)的脚下. 2.下横叉然后把一个小凳子或一个20厘米左右(如果腿还能承受,也就是说这样压不是很疼,可以拿一个更高的东西放在自己的双脚下)的东西放在自己的双脚下.做的时候要注意两腿一定要成一百六十五度以上,尽量成直线.这个动作要比上面那个动作要难做一些. 3..压旁腿时主力腿不动,压右腿时右腿就往把杆右边移动,移动到到两条腿成为直线,压左腿时就往左边移动,移动到两腿成为直线. 4,压前腿时被压的腿不动,主力腿往后退,退到两腿成直线.
体育课开学第一课ppt课件
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中小学生开学第一课PPT模
上了大学还要上体育课吗？
上了大学当然还要上体育课，不过大部分是大一大二的课程，大三就没有了。
大学体育课可以更好地锻炼学生的体魄，也是一门必修课。大学可以使学生掌握一些运动技巧，保证大学体育课的完整性。以此来提升学生体质健康水平。
关于大学体育课时介绍：
在本科中，大学一年级和二年级学生课时不得少于144个学时，另外在专科中中，大学一年级和二年级学生课时不得少于108个学时，具体到每个学时不得少于45分钟，在最后的评分中，它所占的比重不能少于30%，这些都是硬性标准，所以一定要上体育课。
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大学体育课相对专业性较强，没有初中和高中那样轻松，每个学期的体育课项目也是不同的，有部分学校还可以根据学生喜欢程度进行选择，可以参加学校已有项目中的任何一项个人所喜欢的体育技能。而老师也绝对是在当下领域内具有权威性的知道，比如暨南大学的苏炳添教授就是所学体育项目的带领者。
体育课的作用：
大学体育课一方面可以强壮我们的体魄，强化身体健康不受外来疾病的侵扰，还可以锻炼我们的意志能力和坚韧不拔的精神，在体育课训练时能随着时间的推移逐渐在心理上和身体上建构个人的心理意志。
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在大学体育考试时，可以通过一学期的技能训练，出色的完成考试内容，在心底升起一种荣耀感和光荣感，并且有利于激发我们的想象能力和创造能力，但是最主要的还是精神上的锤炼更为重要。
大学期间的每一节体育课都是值得怀念的，在体育课堂中可以去亲身体验含税的挥洒，那就像是青春的力量在不断地迸发。
而体育课是强身健体的好途径，一定要认真去上好每一节体育课，增强体魄。
