本文目录一览：
- 1、能让人活着的能量是什么??
- 2、为什么是腺苷三磷酸（ATP）作为人体能量的主要来源
- 3、体育课改革，你有什么看法？
- 4、刘昊然虎牙笑帅吗？
- 5、ATP是什么物质
- 6、如何在体育教学中建立和谐的师生关系
能让人活着的能量是什么??
ATP——三磷酸腺苷
功能：各种生命活动能量的直接来源
ATP是一种什么物质?(adenosine-triphosphate)
ATP又叫三磷酸腺苷，简称为ATP，
它是一种含有高能磷酸键的有机化合物，
ATP是生命活动能量的直接来源，但本身在体内含量并不高。
人体预存的ATP能量只能维持15秒,跑完一百公尺后就全部用完，
不足的继续通过呼吸作用等合成ATP。
一、能源物质
肌肉中储藏着多种能源物质，主要有三磷酸腺苷（ATP）、磷酸肌酸（CP）、肌糖元、脂肪等。
二、能源物质的代谢
（一）无氧代谢剧烈运动时，体内处于暂时缺氧状态，
在缺氧状态下体内能源物质的代谢过程，称为无氧代谢。它包括以下两个供能系统。
①非乳酸能（ATP—CP）系统—一般可维持10秒肌肉活动
无氧代谢
②乳酸能系统—一般可维持1~3分的肌肉活动
非乳酸能（ATP—CP）系统和乳酸能系统是从事短时间、
剧烈运动肌肉供能的主要方式。ATP释放能量供肌肉收缩的时间仅为1~3秒，
要靠CP分解提供能量，但肌肉中CP的含量也只能够供ATP合成后
分解的能量维持6~8秒肌肉收缩的时间。因此，
进行10秒以内的快速活动主要靠ATP—CP系统供给肌肉收缩时的能量。
乳酸能系统是持续进行剧烈运动时，肌肉内的肌糖元在缺氧状态下进行酵解，
经过一系列化学反应，最终在体内产生乳酸，同时释放能量供肌肉收缩。
这一代谢过程，可供1~3分左右肌肉收缩的时间。
（二）有氧代谢
是在氧充足的条件下，肌糖元或脂肪彻底氧化分解，最终生成CO2和H2O，
同时释放大量的分解代谢，称为有氧氧化系统。
（三）能量供应
1、了解体育促进身体健康的道理
体育运动加速体内能源物质的消耗，促进体内物质的分解与合成，
使组织细胞得到比原有水平更多的营养补充，有机体获得更加旺盛的活动能力，
从而使 身体不断发展、完善，这就是体育锻炼促进身体健康发展的基本道理。
2、了解能量供应与提高运动能力的关系
体育运动消耗体内的能源物质，经过一段时间休息后，
体内能源物质可以恢复甚至超过原有水平，这种变化称为超量恢复。
出现超量恢复的程度和时间的早晚取决于运动量的大小。
在一定范围内运动量越大，体内能源物质消耗越多，超量恢复的幅度也越大，
但所需的时间也长，在身体出现超量恢复阶段，进行第二次适宜的运动与休息，
可以逐步提高人体的能量供应水平，从而不断提高人体运动能力。
3、了解有氧锻炼与减肥的道理
长时间的运动是在有氧代谢的条件下进行的，要靠脂肪的代谢提供能量，
因此，有氧运动是消耗脂肪达到减肥目的的有效方法。
4、人体的无氧代谢能力主要取决于以下三个方面：
①肌肉中ATP、CP的含量及分解速度；
②肌糖元的无氧酵解速度及血液对乳酸的缓冲能力；
③神经、肌肉对缺氧和乳酸堆积的耐受能力。
无氧代谢能力是速度素质的重要基础。体育课发展无氧代谢能力的方法，
一般采用间歇性练习和持续性练习。
间歇练习主要发展ATP—CP系统的供能能力。一般每次练习在30秒以内，
进行1~3分的积极性休息，再进行适宜练习，可以提高速度素质。
持续练习主要发展乳酸系统的供能力。一般每次练习在30秒以上，
每次休息时间较短，可以提高速度耐力。
5、发展有氧代谢能力
有氧代谢能力是人体长时间进行有氧运动的能力。
发展有氧代谢能力关键在于有充足的氧供应，即人体单位时间内吸收、
利用氧的最大数值——最大耗氧量。
最大耗氧量与单位时间内血液循环携带、运输氧有密切的关系。因此，
心肺功能的好坏，直接影响到最大耗氧量。
采用较低或中等运动强度、持续时间较长的练习，由于机体可以得到充足的氧供应，
进行有氧氧化供能，所以，可以提高有氧代谢能力，从而提高心肺功能。
运动中机体供能的方式可分两类：
一类是无氧供能，
即在无氧或氧供应相对不足的情况下，
主要靠ATP、CP分解供能和糖元无氧酵解供能
(即糖元无氧的情况下分解成为乳酸同时供给机体能量)。
这类运动只能持续很短的时间(约 l一3分钟)。800米以下的全力跑、
短距离冲刺都属于无氧供能的运动。
另一类为有氧供能，
即运动时能量主要来自糖元(脂肪、蛋白质)的有氧氧化。
由于运动中供氧充分，糖元可以完全分解，释放大量能量，
因而能持续较长的时间。这类运动如5000米以上的跑步，
1500米以上的游泳：慢跑、散步、迪斯科、交谊舞、自行车、太极拳等都属于这类运动。
由此，我们可以得到一个简单的启示：即大强度的运动不可能持续很长时间，
总的能量消耗较少，因而不是理想的减肥运动方式；而强度较低的运动由于供氧充分，
持续时间长，总的能量消耗多，更有利于减肥。减肥的最终目的是消耗体内过多的脂肪，
而不是减少水分或其它成分。
在进行有氧锻炼时还应注意以下几点：
第一，锻炼应选择中等强度的运动，即在运动中将心率维持在最高心率的60-70％，
(最高心率＝220－年龄)，强度过大时能量消耗以糖为主，肌肉氧化脂肪的能力较低；
而负荷过小，机体热能消耗不足，也达不到减肥的目的。
第二，以中等强度进行锻炼时，锻炼的时间要足够长，一般每次锻炼不应少于30分钟。
在中等强度运动时，开始阶段机体并不立即动用脂肪供能。
因为脂肪从脂库中释放出来并运送到肌肉需要一定时间，至少要20分钟。
运动的方式可根据自己的条件、爱好、兴趣而定，如走路、慢跑、迪斯科、交谊舞、
游泳等都是适宜的方式。
第三，脂肪的储备和动用是一种动态平衡，因此要经常参加运动，切不可一劳永逸。
减肥运动应每日进行，不要间断。
为什么是腺苷三磷酸（ATP）作为人体能量的主要来源
生化书上正好有相似的问题
Account for the fact that ATP, and not another nucleoside triphosphate, is the cellular energy currency.
书中给的答案如下
Trick question. The answer is not known. Adenine appears to form more readily under prebiotic conditions; so ATP may have predominated initially.
ATP——三磷酸腺苷
功能：各种生命活动能量的直接来源
ATP是一种什么物质?(adenosine-triphosphate)
ATP又叫三磷酸腺苷,简称为ATP,
它是一种含有高能磷酸键的有机化合物,
ATP是生命活动能量的直接来源,但本身在体内含量并不高.
人体预存的ATP能量只能维持15秒,跑完一百公尺后就全部用完,
不足的继续通过呼吸作用等合成ATP.
一、能源物质
肌肉中储藏着多种能源物质,主要有三磷酸腺苷（ATP）、磷酸肌酸（CP）、肌糖元、脂肪等.
二、能源物质的代谢
（一）无氧代谢剧烈运动时,体内处于暂时缺氧状态,
在缺氧状态下体内能源物质的代谢过程,称为无氧代谢.它包括以下两个供能系统.
①非乳酸能（ATP—CP）系统—一般可维持10秒肌肉活动
无氧代谢
②乳酸能系统—一般可维持1~3分的肌肉活动
非乳酸能（ATP—CP）系统和乳酸能系统是从事短时间、
剧烈运动肌肉供能的主要方式.ATP释放能量供肌肉收缩的时间仅为1~3秒,
要靠CP分解提供能量,但肌肉中CP的含量也只能够供ATP合成后
分解的能量维持6~8秒肌肉收缩的时间.因此,
进行10秒以内的快速活动主要靠ATP—CP系统供给肌肉收缩时的能量.
乳酸能系统是持续进行剧烈运动时,肌肉内的肌糖元在缺氧状态下进行酵解,
经过一系列化学反应,最终在体内产生乳酸,同时释放能量供肌肉收缩.
这一代谢过程,可供1~3分左右肌肉收缩的时间.
（二）有氧代谢
是在氧充足的条件下,肌糖元或脂肪彻底氧化分解,最终生成CO2和H2O,
同时释放大量的分解代谢,称为有氧氧化系统.
（三）能量供应
1、了解体育促进身体健康的道理
体育运动加速体内能源物质的消耗,促进体内物质的分解与合成,
使组织细胞得到比原有水平更多的营养补充,有机体获得更加旺盛的活动能力,
从而使 身体不断发展、完善,这就是体育锻炼促进身体健康发展的基本道理.
2、了解能量供应与提高运动能力的关系
体育运动消耗体内的能源物质,经过一段时间休息后,
体内能源物质可以恢复甚至超过原有水平,这种变化称为超量恢复.
出现超量恢复的程度和时间的早晚取决于运动量的大小.
在一定范围内运动量越大,体内能源物质消耗越多,超量恢复的幅度也越大,
但所需的时间也长,在身体出现超量恢复阶段,进行第二次适宜的运动与休息,
可以逐步提高人体的能量供应水平,从而不断提高人体运动能力.
3、了解有氧锻炼与减肥的道理
长时间的运动是在有氧代谢的条件下进行的,要靠脂肪的代谢提供能量,
因此,有氧运动是消耗脂肪达到减肥目的的有效方法.
4、人体的无氧代谢能力主要取决于以下三个方面：
①肌肉中ATP、CP的含量及分解速度；
②肌糖元的无氧酵解速度及血液对乳酸的缓冲能力；
③神经、肌肉对缺氧和乳酸堆积的耐受能力.
无氧代谢能力是速度素质的重要基础.体育课发展无氧代谢能力的方法,
一般采用间歇性练习和持续性练习.
间歇练习主要发展ATP—CP系统的供能能力.一般每次练习在30秒以内,
进行1~3分的积极性休息,再进行适宜练习,可以提高速度素质.
持续练习主要发展乳酸系统的供能力.一般每次练习在30秒以上,
每次休息时间较短,可以提高速度耐力.
5、发展有氧代谢能力
有氧代谢能力是人体长时间进行有氧运动的能力.
发展有氧代谢能力关键在于有充足的氧供应,即人体单位时间内吸收、
利用氧的最大数值——最大耗氧量.
最大耗氧量与单位时间内血液循环携带、运输氧有密切的关系.因此,
心肺功能的好坏,直接影响到最大耗氧量.
采用较低或中等运动强度、持续时间较长的练习,由于机体可以得到充足的氧供应,
进行有氧氧化供能,所以,可以提高有氧代谢能力,从而提高心肺功能.
运动中机体供能的方式可分两类：
一类是无氧供能,
即在无氧或氧供应相对不足的情况下,
主要靠ATP、CP分解供能和糖元无氧酵解供能
(即糖元无氧的情况下分解成为乳酸同时供给机体能量).
这类运动只能持续很短的时间(约 l一3分钟).800米以下的全力跑、
短距离冲刺都属于无氧供能的运动.
另一类为有氧供能,
即运动时能量主要来自糖元(脂肪、蛋白质)的有氧氧化.
由于运动中供氧充分,糖元可以完全分解,释放大量能量,
因而能持续较长的时间.这类运动如5000米以上的跑步,
1500米以上的游泳：慢跑、散步、迪斯科、交谊舞、自行车、太极拳等都属于这类运动.
由此,我们可以得到一个简单的启示：即大强度的运动不可能持续很长时间,
总的能量消耗较少,因而不是理想的减肥运动方式；而强度较低的运动由于供氧充分,
持续时间长,总的能量消耗多,更有利于减肥.减肥的最终目的是消耗体内过多的脂肪,
而不是减少水分或其它成分.
在进行有氧锻炼时还应注意以下几点：
第一,锻炼应选择中等强度的运动,即在运动中将心率维持在最高心率的60-70％,
(最高心率＝220－年龄),强度过大时能量消耗以糖为主,肌肉氧化脂肪的能力较低；
而负荷过小,机体热能消耗不足,也达不到减肥的目的.
第二,以中等强度进行锻炼时,锻炼的时间要足够长,一般每次锻炼不应少于30分钟.
在中等强度运动时,开始阶段机体并不立即动用脂肪供能.
因为脂肪从脂库中释放出来并运送到肌肉需要一定时间,至少要20分钟.
运动的方式可根据自己的条件、爱好、兴趣而定,如走路、慢跑、迪斯科、交谊舞、
游泳等都是适宜的方式.
第三,脂肪的储备和动用是一种动态平衡,因此要经常参加运动,切不可一劳永逸.
减肥运动应每日进行,不要间断.
体育课改革，你有什么看法？
引言：随着近年来教育制度不断的变化，无论是新高考还是旧高考，这些都表现出教育领域的创新和改革，而人们一向不怎么关注的体育也竟然开始了改革，让很多人关注了这一项体育改革，那么对于体育改革到底是好还是坏？到底有利还是弊呢？
一、体育课改革的内容。
随着人们对于文化水平的越来越重视，很多人忽视了对于自身健康的关注，平时天天坐在桌前学习而缺少了锻炼，所以体育课改革是历史发展的必然趋势。那么体考改革的内容主要是通过体育课的锻炼以及体育课的学习，让学生能够得到更加的多的健康和锻炼时间，保证学生的健康，让学生德智体美全面发展。这一点对学生自然是好的。那么体育课改革对孩子的影响有哪些呢？
二、体育育课改革的影响。
体育课改革的影响，首先表现在体考的分数上，体考影响到孩子的学业和升学这一点。就让大家重视到体育这项课程，而大家一旦重视就会重视对孩子的体育锻炼，这时就会达到体育课改革的目的，让孩子获得一个更加健康的生活作息和生活方式。培养的并不是高能的弱智儿，而是全面的全能儿。这样才是教育制度所真的希望发展的，才是现如今社会所真正需要的。
三、教育制度的改革究竟是怎样的趋势？
就目前而言，教育制度的改革是历史发展必然结果，那么改革的趋势究竟是怎样？这与历史发展的要求，实施相关时代需要怎样的人才教育就会怎样的发展，当时代需要全面的人才，那么教育制度就会全面的发展。所以体考的改革目前是向着全能型孩子的方向培养，不同于从前的重文新武现，如今重文也重。
刘昊然虎牙笑帅吗？
刘昊然虎牙笑帅。
腾讯娱乐讯浙江卫视新综艺《高能少年团》4月1日开播以来收视飘红，也成为广大观众茶余饭后的热点话题。近期《高能少年团》又举办了“全程高能”主题发布会，刘昊然骑扭扭车空降现场与四位兄弟参与了成团仪式，并爆参加节目初衷“就觉得能和同龄人一起玩挺开心的”。此外近日又网曝一组刘昊然第二期个人剧照，剧照中刘昊然手拿各种工具不禁让观众想起第一期他机智利用工具捕鱼情节，纷纷期待“工具达人”再次有出彩表现；另剧照中还曝刘昊然套在睡袋中站立图，眼神呆萌可爱至极。
只想跟大家一起玩 虎牙微笑备受期待
发布会上，刘昊然骑儿童扭扭车出场，并与四位兄弟一起完成了重要的成团仪式。当谈到自己心中的“少年”时，刘昊然解释“少年是青春阳光正能量”。当谈到对于中国传统文化，有没有特别喜欢或者擅长时，刘昊然机智回答“劳动最光荣，什么事情都不能光想，要自己去做，去尝试，不管能不能做好，都要动手去试一试”。此外刘昊然首次透露了自己的心声，“就觉得能和同龄人、同龄演员一起玩挺开心的，能有机会在工作之余认识到很多不同的朋友我觉得是挺好的一件事”。
《高能少年团》是由王俊凯、刘昊然、董子健、张一山、王大陆加盟的对抗挑战类真人秀，首期刘昊然不但双商爆表，以高超的学习能力帮助兄弟们完成任务，而且节目全程始终挂在脸上的“虎牙微笑”也令无数迷妹“倾倒”，疯狂转载。观众纷纷都被刘昊然这份心中难掩的与兄弟们玩一把的喜悦所触动，纷纷期待后面还能经常看到他的微笑，有网友就表示“一看他笑就特别开心，希望每期都能看到”。
工具达人成竹在胸 竖穿睡袋激萌可爱
第一期中刘昊然在捕鱼环节机智利用多种捕捞工具超额完成任务的情节一直令观众印象深刻，本次曝光的剧照中刘昊然手里又拿着几样工具，脸上挂着胸有成竹的表情，想必“工具达人”又想到了高效完成任务的好办法。第二期刘昊然又能有什么机智表现非常令网友期待。
在本次曝光的剧照中还有另一张颇有意味，图中刘昊然在夜晚站立姿势把睡袋套在身上，只露出胸和头部，眼神呆萌，可爱至极。从另一方面也可以看出第二期节目有了野外生存环节，这令广大粉丝激动不已。
《高能少年团》作为拥有中国史上最年轻MC的综艺，以“成长十二课”为主题，通过劳动课、自然课、体育课等一次次贴近生活的课程，让少年团在学习、历练的过程中，得到德智体美劳全方位的锻炼。在第二期节目中，刘昊然会有怎样的表现？是否还会再见到期待已久的“虎牙微笑”？热血集结，少年归来，让我们一起期待新一期浙江卫视《高能少年团》！
ATP是什么物质
atp指腺嘌呤核苷三磷酸。
腺嘌呤核苷三磷酸（简称三磷酸腺苷）是一种不稳定的高能化合物，由1分子腺嘌呤，1分子核糖和3分子磷酸基团组成。又称腺苷三磷酸，简称ATP。
腺苷三磷酸（ATP adenosine triphosphate）是由腺嘌呤、核糖和3个磷酸基团连接而成，水解时释放出能量较多，是生物体内最直接的能量来源。
扩展资料：
一、分子简式
TP的元素组成为：C、H、O、N、P，分子简式A-P~P~P，式中的A表示腺苷，T表示三个（英文的triple的开头字母T），P代表磷酸基团，“-”表示普通的磷酸键，“~”代表一种特殊的化学键，称为高能磷酸键（能量大于29.32kJ/mol的磷酸键称为高能磷酸键）。
它有2个高能磷酸键，1个普通磷酸键。合成ATP的能量，对于动物、人、真菌和大多数细菌来说，均来自于细胞进行呼吸作用释放的能量；对于绿色植物来说，除了呼吸作用之外，在进行光合作用时，ADP合成ATP还利用了光能。
ATP在ATP水解酶的作用下离A（腺苷）最远的“~”（高能磷酸键）断裂，ATP水解成ADP+Pi（游离磷酸基团）+能量。
ATP分子水解时，实际上是指ATP分子中高能磷酸键的水解。高能磷酸键水解时释放的能量多达30.54kJ/mol，所以说ATP是细胞内的一种高能磷酸化合物。
二、配位原理
1、由于在咪唑环和苯环上存在N元素，还有苯环上的氨基上的N元素，他们都存在着孤对电子，在溶液中加入金属离子，就有可能发生配位反应。
2、在酸性溶液中氢离子与金属离子间存在竞争（金属离子有可能被质子化）即氢离子浓度过大。
3、苯环，咪唑环以及氨基上的N元素的配位能力不一样，配位能力越强的越容易与金属离子发生配位反应。
参考资料来源：百度百科－腺嘌呤核苷三磷酸
如何在体育教学中建立和谐的师生关系
当前，和谐成了社会的主题词，构建和谐社会也是全国上下活动的主流。随着素质教育的推行和新课程的实施，教师的任务不仅仅是教书，更重要的是育人；不仅仅是关注学生的共性，更重要的是加强对学生个性培养；不仅仅是关注几个尖子学生，更重要的是面向全体，关注每一个学生。通过建立和谐的师生关系对实现 “三高”（高质、高知、高能）人才的培养目标会起到事半功倍的效果。
作为一名体育老师，面对错综复杂的学生，怎样才能与他们建立和谐的师生关系，关注每一个学生的健康？我结合自己教学工作的实践和经验，来谈谈自己的一点粗浅的看法。
一、亲密接触，缩短距离。
对于一个班，尤其是一个刚接的新班，不仅教师对这个班的学生不熟悉，而且学生与学生之间也不一定相熟，因为他们分别来自于不同的学校（班级），这对教师来说，熟悉班级、了解学生可以说是面临第一大难题。怎样来了解这个班的整体素质？怎样来了解班上学生的情况？……这一系列的问题是必须要碰到的，都是急切需要解决的，如何来解决呢？
对此情况与问题我采取了平时多与学生接触的办法，利用刚下课的几分钟，到学生当中和他们一起谈天说地，和他们一块玩一些有意义的游戏活动。边玩边询问他们在学校（以前班级）的情况，边玩边了解哪些学生在班上是“调皮王”，哪些学生是骨干，哪些学生是运动员……这样一来，一箭双雕，既可以达到缩短教师与学生之间的距离，又可以了解班上的一些学生以前的情况。由此，本人可以提前教育，做到防微杜渐，提高教育教学的质量，真正达到“教书育人”的目标。例如，有一位学生名叫ⅹⅹ，他曾与社会上一些不三不四的人混在一起，经常违法乱纪，因打架在派出所还存有案底，该学生的行为被我知道后，我并没有揭他的伤疤，而是主动找他谈心，给他分析当今的形势和他的现状，让他自己明白要成才先成人的道理，要有良好的自律能力。虽然，该学生的学习成绩提高不大，但是该学生与我的关系比较和谐，不但体育课上表现很好，还彻底改掉了喜欢动手动脚的坏习惯。
二、以身作则，以理服人。
“其身正，不令而行，其身不正，虽令不行”。“上梁不正，下梁歪”。教师是梁子，而且是上梁。一个班的体育教学质量好坏、教学目标达成度的高低，很大程度上取决于教师。因为他的一言一行都会在不同程度上不自觉地影响着本班的学生，他的言行起着潜移默化的作用，因此，作为一名教师要管好自己的学生，首先要管好自己，自己要以身作则，起到表率的作用，在学生面前要树立榜样。我的课堂纪律无条条框框，只要求学生看着教师，跟着教师走。我强调：如果我上课迟到一次，学生可以迟到五次；我上课有一次穿便服、皮鞋，学生可以每一堂都穿便服、皮鞋；我上课不认真，学生有权拒绝听课……这样，我处处从严要求自己，学生对我也会产生了一种信任感，从而我也会更从严要求自己，这样一来，会不自觉地缩短师生之间的距离，从而达到和谐的关系。
三、多些微笑，活跃气氛。
师生关系的和谐程度还能够从课堂教学中反映出来，教师脸上的表情是课堂教学中的“晴雨表”，如果教师脸上表情相当严肃，那么学生会有一种畏惧心理，他怕上课不能完成锻炼任务而受到教师的批评，从而使课堂难以形成活跃的气氛，教师上课感到吃力，学生也感到有心理压力，这样一来，教师既不能达到预期效果，又不能形成和谐的师生关系。反之，如果课堂上多带些微笑，上课时对学生多几句鼓励的话语，多主动与学生进行沟通，帮其去除心理顾虑，主动去练习提高。那么，课堂上必然会出现积极要求做示范，争先完成锻炼任务的局面；那么，课堂气氛就会非常活跃，学生的积极就会调动起来；那么，课堂上就会形成教师乐教，学生乐学的氛围；学生在这样的课堂上，不仅思维能力得到了充分的发展，个人的长处也得到了充分的展示，学生的胆量也会逐渐变大，对体育课越来越感兴趣。而且进一步促进了师生关系健康和谐的发展，最终达到建立和谐的师生关系的目的。
四、遇事耐心，不可性急。
体育课不同于其它学科的教学，需要在操场上活动，难免出现一些违犯纪律的学生。怎样来对待那些经常违纪的学生呢？这就需要教师的耐心，千万不能过急，否则会出现“欲速则不达”的局面。结果只有师生关系变得越来越僵化，问题变得越来越复杂。
我所教的一个学生叫ⅹⅹ，该学生是个脾气较强、有点不服管的孩子，但该他有一个优点，就是体育方面有特长，曾在校冬季长跑比赛上取得了较好的成绩，我从几次教育失败的教训中总结出：对待这样的学生需要根据他的特点，要拿出比别人更多的耐心，因此，我跟他谈心，先肯定他的状况，鼓励他去发展自己的优势，而后把谈话的语调变得轻松自如，把讲道理变成聊天式的谈话，使他那紧张的心得到放松，使他那种骄横的情绪得到控制，并且在我的帮助和教育下，他不仅和我的关系变得很融洽，而且学习成绩相对于开学时有所进步。从此，我与他成了知心朋友。由于他的进步他在班上担任了体育委员，还被选为值日干部管理班上的纪律，他的那种强脾气以后再也没有发过。
试想，如果当时不采取持久战耐心的教育，而只是一味地强调严肃的话，那么效果可能没现在那么大的局面，师生关系也不会中此融洽。
五、倾注爱心，尽心尽力。
班上的每一个学生都会不同程度上牵动着教师的教，班上的整体心情会影响到班主任的心情，每个学生的家里情况不相同，“幸福的家庭是相似的，不幸的家庭却各有各的不幸”。作为教师不只是考虑自己的上课，还应该从各个方面来了解学生的具体情况，对一些特殊的学生从多方面来关心他，让他感觉到是生活在温暖的大家庭里，让他的心灵受到的伤害在这里得到安慰和抚平。我总会关心学生：是否因为家庭困难未买运动鞋，是否吃过了早饭，是否适应我的运动量和运动强度……曾经有一位学生叫ⅹⅹ，父母双亡，是个孤儿，跟着叔叔一起生活，上课穿双布鞋，我主动买了两双运动鞋送给他。学生ⅹⅹ脚受伤了，我让其住到我的宿舍里，承担了他近一个月的伙食。
我在很多方面都会给班上的学生提供帮助，虽不能全部，但尽己所能，尽自己的一份职责和一颗善良的心。
正是由于我在教育教学时实行了上述一些自认为行之有效的办法，因此，我工作多年来都与学生的关系极为和谐融洽，以致于有许多毕业了的学生经常到学校找我谈心里话。由于我力求建立民主和谐的师生关系，学生都乐于上我的体育课，我开展的教育教学活动也得心应手，教育教学质量稳步提高。