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怎么扎马尾比较紧
步骤一：首先将头发理顺，由于是卷发，所以需用直发棒将头发整理一下，好方便编发。
步骤二：只需将刘海整理一下即可。
步骤三：然后就是分区，把刘海根据自己的喜好分成二八分或者一九分都可以。
步骤四：把刘海分出来后，将其余的头发扎成一个低马尾。
步骤五：接着开始编发，从刘海的左侧取出一小束头发开始编发。
步骤六：将刘海一直往右边，边编边加入头发进去，把头发一点一点叠加发辫中。
步骤七：头发编到耳际处，用黑色小皮筋将发辫的发尾固定好。
步骤八：将绑好的发辫固定在马尾上，这款发型就完成了哦！
体育特长生考试有哪些项目
体育特长生考试项目各地规定不同，但所在地招生学校体育专项测试的要求不得低于本省（自治区、直辖市）制定的统一测试标准。一般情况下包括以下基本项目、田径、篮球、足球、排球、乒乓球、武术、游泳、羽毛球等测试项目：
1、基本项目：100米跑、立定跳远、原地推铅球(男生5公斤、女生4公斤)三项为考生必考项目。
2、足球：
技术：控球能力、头球、传球、盘带、带球、控制、射门、能力；
战术：场内位置、混合比赛、决断能力、进攻和防守综合战术；
素质：力量、速度、耐力、柔韧性、配合意识、身体测重、灵活；
态度：集中力、牺牲精神、纪律性、自尊心、团结性。
3、篮球：
体能（100米、800米、摸高）；
专项（1分钟投篮、V字往返上篮、全场综合上篮）；
4、田径：
基本：素质、身高、体重、踝维、腿长；
体能（50米、100米、800米、实心球、立定跳远）；
专项（根据学生的专项测试）。
5、排球：
助跑摸高(每考生必考)，发球、正面双手垫球、正面双手传球、正面扣球四项内容随机抽取两项。
参考资料来源：重庆市第三十七中学校-体育专项测试通知
参考资料来源：百度百科-体育特长生
运动会扎什么头发好看
第一款：马尾麻花辫
运动的时候最不建议把头发披散下来。
不想想运动的时候动作幅度那么大，尤其是在跑步的时候，不就头发在身后飞舞了吗？
所以头发还是要绑起来的好。
但是前面也说过了，就算绑了马尾，也仍旧是会有不舒服的感觉。那么这个时候就可以把马尾绑成麻花辫啦。
如果头发还是过长，会在脖子附近荡来荡去的话，那就建议再用一个橡皮筋，把头发像折绳子一样，“对折对折再对折”。
第二款：拳击辫
一听这个名字就知道，是做拳击运动的时候会绑的辫子，听上去就很有动感的感觉。
第三款：丸子头
绑一个高丸子头，然后就算是跑步或者瑜伽也能够保持美美的发型。
扎发教程:
第五款：刘海编发
刘海编发很万能，既可以是作为凹造型的一种发型，还可以作为运动时候的一种发型。
当然，如果单单是辫刘海的话还是比较适合短发有刘海的小伙伴，因为出汗之后刘海黏在额头的感觉并不是那么舒服。
如果长发的小伙伴也需要这款编发的话，那就要不单单是编一个刘海，还需要将整个头发辫起来。像“头巾”一样。
竞选学校学生会的礼仪部的竞选稿…追加50分
各位代表：
大家好！首先感谢大家的支持与学校提供这次机会，使我能参与竞争，一展自己的抱负。今天我来参与竞选的目的只有一个：一切为大家，能为大家谋利益。我自信在同学们的帮助下，我能胜任这项工作，正由于这种内驱力，当我走向这个讲台的时候，我感到信心百倍。
我认为自己很适合担任学生会主席。首先我热爱我的工作，算上小学的话，十年学生干部“工龄”已不算短了，这使我有了相当的管理经验、领导能力。活泼开朗、兴趣广泛的我积极参加并组织开展各项活动，在活动中尽情施展自己的唱歌、跳舞、弹钢琴及演讲的才能，取得了如演讲比赛第一、英语朗诵、阅读竞赛第一等好成绩，激励着我不断向前；主持也是我不懈的追求，从高一入学军训联欢会到主持电视台节目，及后来的首届英语节，大大小小的活动参加了不少，是这方热土给我提供了机会，使我如鱼得水，不断锻炼、充实着自己。此外，在活动过程中，我学习上也丝毫没有松懈，成绩现已跻身年级前茅，我认为我有着足够的时间和精力在学习之余开展活动。
假如我当选，我将进一步加强自身修养，努力提高和完善自身的素质，我将时时要求自己“待人正直、公正办事”；要求自己“严于律己、宽以待人”；要求自己“乐于助人、尊老爱幼”等等，总之，我要力争让学生会主席的职责与个人的思想品格同时到位。
假如我就任此届学生会主席，我的第一件事就是召集我的内阁部长们举行第一次全体内阁会议，全面地听取他们的意见与建议，下放权力，实行承包责任制。我们将自始至终地遵循“一切为大家”的原则。在就职期间，我们将在有限的条件下，办我们自己的电视台、广播站，建立必要的管理制度，设立师生信箱。我们将定期举行各种形式的体育友谊比赛，使爱好体育的英雄有用武之地。爱好文艺的，校艺术团在欢迎你，我们将举办自己的艺术节、中秋、圣诞大联欢。如有条件来个校园形象大使活动也不错，还有书画会、文学社、中学生论坛、社会实践（包括大家感兴趣的郊游活动）……总之，我们每个人都能在学生会找到自己的位置，我们的课余生活绝对能够丰富多彩！我们将与风华正茂的同学们在一起，指点江山，发出我们青春的呼喊！我们将努力使学生会成为学校领导与学生之间的一座沟通心灵的桥梁，成为师生之间的纽带，成为敢于反映广大学生意见要求，维护学生正当权益的组织，新的学生会将不再是徒有虚名的摆设，而是有所作为的名副其实的存在！
既然是花，我就要开放；既然是树，我就要长成栋梁；既然是石头，我就要去铺出大路；既然是学生会主席，我就要成为一名出色的领航员！
各位代表，你们所期望的学生会主席，不正是敢想敢说敢做的人么？我十分愿意做你们所期待的公仆。你们握着选票的手还会犹豫吗？谢谢大家的信任！
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学生会文艺宣传部长竞选演讲稿
尊敬的领导、老师、亲爱的同学们：
大家好!
我很荣幸能参加这次学生会的竞选，我竞选的职务是“文艺宣传部长”。首先， 我向各位介绍一下自己：我是来自七年级九班的梁爽，现为班级英语课代表。
我已经在班委会工作了大半年的时间，工作中，我自觉培养了我的合作与协调能力，我能真诚的与别人合作，并且协调 好同学们之间的关系，对不良行为敢于大胆管理，因此，赢得了老师和同学们的好评。这一切证明：我有能力成为学生会的一员。
假如我能成为学生会的一员，我要进一步完善自己，提高自己各方面的素质，以饱满的热情和积极的心态去对待每一件事情；要进一步提高责任心，虚心地向别人学习。在工作中大胆创新，锐意进取，决不盲目从事，有计划的工作。
假如我能成为学生会的一员，我会经常与学生会的所有成员谈心，彼此交流对生活、学习的看法，努力做好学生会的各项工作。
假如我能成为学生会的一员，我将以“奉献兴蒙，服务同学”为宗旨，真正做到为同学们服务 ，代表同学们行使合法权益，为兴蒙的发展尽心尽力。在学生会利益前，我会坚持以学校、大多数同学的利益为重。
我知道，再多的豪言壮语也只不过是瞬间的智慧与激情，朴实的行动才是开在成功之路上的鲜花。我想，如果我当选的话，定会用实际行动证明自己的能力，实现今日的承诺。
最后，我真诚希望大家支持我、鼓励我，给我一张信任的投票，给我一个施展才能的机会!
我的演讲完毕，谢谢大家!
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学生会纪律检查部长竞选演讲稿
大家好！
我叫***，来自高二、**班。首先真诚地感谢英明的领导、尊敬的老师和亲爱的同学们给了我这次难得的展示自己的机会！
我要竞选的职位是学生会的纪律检查部部长。
纪律是什么？纪律是一种类似于法律的带有强制性的行为准则。往大里说，纪律所表达的是一个单位、一个集体统一的意志是用来维护大多数人的利益的。它的产生，是多年经验教训的总结。往小里说，纪律用明确的语言告诉我们每一个人，提倡什么，反对什么，哪些事可以做，而且应该去做。哪些事情不能做，哪些事情不应该做。
作为学校，如果没有校纪，整个学校就会陷入一种无序的状态，同学们的学习、生活就不能正常进行。比如，在课堂上，虽然迟到、早退、旷课、说话、走动、甚至打手机、吃东西的人是少数，但是不加以制止课堂就不能正常上下去，受到损害的是大多数同学；在宿舍里，熄灯以后，哪怕有一两个人说话或做其他事情，其余的人就没法休息，这些行为理应受到制止，必要时批评或处理。
遵纪守法，可以反映出一个人的品质、道德操守。如同其他修养一样不是与生俱来的而是在实际生活中有意识锻炼培养起来的。只要我们坚持锻炼自己，不断改造自己，朝着一个目标前进，最终一定能够克服困难，达到很高的境界，我相信我们东海高中部的全体同学必然是立志成才的，有所追求和抱负的。只要脚踏实地，严于律己，坚持不懈，我们就一定能排除艰难险阻，最终达到自己的目标。
我竞选纪检部长的优势可以概括为两个方面，那就是满腔的热情和没有经验。说到满腔的热情，在我看来一个人的成功等于他的工作能力乘以满腔的热情指数。不管能力有多强，如果没有满腔的热情，成绩依旧是零。满腔的热情对于当代年轻人来讲，不仅重要而且难得！我不能够说我是能力最强的，但是我可以保证我会全力以赴！
或许有人会问我，你为什么不谈谈自己的自信呢？因为现在的年轻人似乎很喜欢把“自信”当作资本，我要说的是，既然今天我站在这里参与竞选，参与竞选那个为学生服务的职位，我就有自信把工作做好，工作成绩是能力和热情铸成的。对我来讲，能力是更重要的筹码！我是一名体育生，身体“倍儿棒”，能够精力充沛地在学习之余很好地为大家服务。
我从来没有担任学生会的干部，缺少经验，这是劣势。但是，正因为从未在“官场”混过，所以没有“官腔官气”；少的是畏首畏尾，多的是敢作敢为的闯劲；更能公正严明地开展工作。正因为我一直是平头百姓，便与同学们有一种天然的亲近，更有利于开展工作。正因为我一直是普通一兵，所以积蓄了澎湃的热情。我绝不会让大家失望。
任职期间，如果同学们对我不信任，随时可以提出“不信任案”，来弹劾我。请放心，决不会像弹劾克林顿那样麻烦，我更不会死赖着不走。
今天，我向我的对手们学会了很多东西，真诚地祝愿他们获得成功。当然，更盼望在座的各位支持我、信任我！
英明的领导、尊敬的老师和亲爱的同学们，最后我只想说一句话：
给我一次机会 还你十分满意
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学生会外联部长竞选演讲稿
各位老师，同学们，大家好。我叫XX，竞选职务为外联部部长。
古语有云：天行健，君子当自强不息。这句话是我的座右铭，而自己也在这句话激励下努力做好每一项工作。如果说能够成为研究生是对自己努力的一种回报，我想今天，当我站在这里，面对大家，这又是一个全新的挑战。抬头望着前方，我自信此刻自己的目光坚定而有力。
为什么选择竞聘研究生会？很多人问我。从感性上说，我的理由很单纯，本科四年的学生会生涯让我对这个群体充满了一种特殊的感情。说心里话，学生会工作有时真的很累，很苦。我至今还记得与同伴一起熬夜做展板，做简报。记得为了一笔赞助跑遍数十个商家的情形。但更让我历历在目是那种与同伴一起圆满开展一次活动后的欣喜与成就感。把自我溶于群体，大家拧成一股绳，为同一个目标努力，我喜爱这样的感觉，也渴望继续享受这种团体协作的过程。
从理性角度而言，四年的学生会生涯使我对这个组织的宗旨，性质，组织结构等方面有了深刻的认识。在活动策划，与他人协作，与社会沟通等方面有了丰富的经验。结合自己竞聘的外联部部长一职来看，更是如此。外联部的功能是什么？既然有一个“外”字，无疑其研究生会对外的一扇窗口。
我把他的功能概括为三个方面：一是资金，二是联系，三是人气。资金指外联部必须尽全力为研究生会的活动获得资金支持。联系则是指外联部在研究生会与社会联系方面起到至关重要的作用，与媒体联系，与社区联系，与兄弟学校联系。三是人气，外联部其实是西南政法大学研究生会走出象牙塔，走入社会的一个代表，在与其他单位进行合作后，树立起我们研究生会的金字招牌，让各大单位乐意与西南政法大学研究生会合作，扩大我们的社会影响力和活动开展的社会效应，获得人气。
结合自身，在本科期间，自己担任了学生会干部，组织了一系列活动，取得良好的反响。在策划《经济法》《朝花朝拾》两本刊物的过程中，自己的组织策划能力得到了锻炼。正是同学和老师手上的这本。在拉赞助，法制宣传等走进社会的实践活动中，社会实践能力得到锻炼，积累了较丰富的社会资源。我想，这些经验都是与外联部的功能所契合的。
更重要的是，我是一个开朗的人，一个乐观的人，一个勇于进取的人，我想这一点老师和同学在今天的演讲中也可以开出来。我认为，我的这些经验应该到研究生会这个熔炉中去得到升华。自己也更加应该勇敢地接受这个机会难得的挑战，锻炼自己，实现自己。
我知道，再多灿烂的话语也只不过是一瞬间的智慧与激情，朴实的行动才是开在成功之路上的鲜花。理想还有待到实践中检验。我是一个活泼的人，更是一个踏实的人。我善于言谈，但我更善于实干。我想，如果我当选的话，一定会言必行，行必果。
最后让我借用一句广告词结束我今天的演讲：
Noting is impossible!
如何通过浪漫发带，来让头发更出彩？
粉红色是属于少女的颜色，每个女生在成长的过程中都有一个粉红色的梦。然而随着年龄的增长，似乎不再有勇气将大面积的粉色穿戴在身上，但是心里又有割舍不掉的粉色情缘怎么办？今天为大家推荐一款发型，只需要一根粉色的发带，就能让你满是少女的青春与可爱。
STEP1：用卷发棒将头发烫出自然的卷度。
STEP2：头发侧分之后，取一份细细长长的粉色发带绑在前额的头发上。
STEP3：从前额取出三股头发向后编三股辫。
STEP4：不断向下编织三股辫，两边的发带与头发混在一起进行编发。
STEP5：一直编到发尾，用多余的发带将发尾绑住。
STEP6：用手指将头发的卷度拆开，向上抓一抓头发，让头发更加蓬松。
浪漫又纯真的少女系发型一根粉色发带就能搞定。
同样是编发，你的发型怎样才能更加出类拔萃，与众不同？美丽达学校的小编告诉大家，答案很简单，只需要加一根好看的发带，就能让你的编发立刻变得更加柔美，也能看出你的独具匠心。
STEP1：头发梳理整齐之后，先从一边开始进行编发。先从前额取出一束头发，将发带融入其中，发带不宜选择过宽的。
STEP2：将发束分成三股，开始编蜈蚣辫。发带也是随着头发一起向下编。
STEP3：一边编发一边加入两侧的头发，发束要编的紧密一些。
STEP4：将头发编到后脑勺中央的位置即可。
STEP5：用发卡将头发固定住。
STEP6：另外一侧用同样方法进行编发。
STEP7：沿着耳朵上方一直编到后脑勺中央的位置。
STEP8：将两根发辫交叉固定在后脑勺中央。