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早上跑步之后洗澡可以吗？
跑步后不宜马上洗澡。一般是10-20分钟(具体根据脉搏恢复到接近正常数为准) 。
在运动时，流向肌肉的血液增多。停止运动后，这种情况仍会持续一段时间，如果这时立即洗热水澡，就会使血液不足以供应其它重要器官，如心脏和大脑供血不足，就会感到头昏、恶心、全身无力，严重的还会诱发其它疾病，因此应格外注意。
运动后立即洗冷水澡更是弊多利少。由于运动的时候身体新陈代谢过程加强，皮下血管扩张，并大量出汗。运动后马上洗冷水澡，使体内产生的大量热不能很好地散发，形成内热外凉，破坏人体的平衡，这样容易生病,正确的方法是运动后休息一会儿再洗澡，最好洗温水澡。
我是体育生，比赛前洗澡了怎么办
赛前洗澡会使肌肉出现不利的放松，松弛，对成绩会有一定影响，你要把准备活动，热身做充分，无氧和有氧运动交插进行。这样就可以回到正常水平
上了大学以后，体育生该如何做好个人卫生清洁工作？
我觉得体育生，应该首先要有卫生清洁的，这种行动，然后就是一定要注意自己的个人卫生宿舍卫生，平时的工作卫生以及训练后的清洁卫生。 因为本身上了大学体育生就有非常多的项目，需要出汗，所以就会导致有非常多的，这种清洁工作，所以我觉得首先要想保持好自己的个人卫生，那么我觉得还是应该让自己有一个意识，然后我们就要开始去付诸于行动。在行动过程当中肯定是要按分类进行总结的。宿舍我们应该如何保持卫生，然后学习当中，我们应该怎么保持卫生，然后就是在平时的休闲的时候，我们也保持的卫生 。
一、在学习中，我们应该怎样保持个人为生 。
首先我觉得，肯定是要自己想好规划好，因为本身在我们学习的时候一定是会出汗的，所以这个时候会有很多的这种项目，所以我们一定要知道自己在这一堂下课以后，去做什么？或者去怎样去？做这样的状态，进行清洁，因为本身在我们的观念当中，体育生就是一个汗流浃背的这种学生，所以我觉得，如何做好自己的学习中的个人卫生，还是应该以自己的想法在学习中的状态，以及学习状态是如何保持个人卫生的这几个方面进行分析。
二、在生活中，我们应该怎样保持个人卫生。
我们如何在生活中保持个人的卫生吧，那我觉得还是应该以身作则，首先从自己穿着打扮以及形貌之类的。做出改变另外的话就是我们的住所问题，就是寝室的话可能我们一定要注意自己的个人卫生的前提下，我们还要注意好宿舍的卫生。所以我觉得在生活当中，我们做到自己和寝室的这种关系，就基本上ok了。
三、体育生，就真的难以无法维持自己的个人卫生了。
体育生就真的难以无法维持自己的个人卫生吗？其实我觉得不然因为个人卫生是自己的，这种意识造成的，要有一个非常健康的环境的话，那么我觉得还是应该找个人卫生的这种状态，然后就是从学习中生活中，开始寻找这种关注个人卫生的这种状况，然后进行分类的。
总结：我们分别从这三个观点当中进行了深入的探讨和思考，那么大家有什么关于第体育生如何做好个人清洁工作的想法，在下方留言 。
体育训练后吃饭或洗澡，哪样更伤身体？
体育训练后应该先洗澡，但是要是热水，冷水比较伤身体，尽量过一会儿再吃饭，吃饭不要猛吃，对胃不好的，要多注意啊