本文目录一览：
- 1、从小体育极差的人，如何去提高自己的体育成绩?
- 2、孩子体质差如何进行体育锻炼？
- 3、孩子的体育不合格，平时怎么锻炼才能让成绩合格呢？
- 4、体育不好家长寄语？
- 5、中学生的体育成绩比较差，短期内怎么能够提高呢？
- 6、现在很多孩子学习成绩不错，为何体育成绩不好呢？
从小体育极差的人，如何去提高自己的体育成绩?
教育部体育卫生与艺术教育司司长王登峰日前在教育部召开的新闻发布会上表示，学校的体育考试要不断总结经验，逐年提高分数，达到与字数同分的水平。“目前全国有一所，云南省从今年起体育高考达到100分，就像语文、数学、外语一样。在此基础上，通过不断总结经验，我们立即开始了高考体育评分的研究。”800米中长跑、实心球、立定跳远、仰卧起坐、篮球、排球、足球等。，无法测试。如果体育课和文化课在江湖上地位一样，那也是正当的人渣。PS:边肖甲子就是这样的“人才”。800米前半程最好成绩是4分25秒。体检唯一过关的是大二游泳测试，得益于上铺游泳特招的精心指导。每天泡水，中间游200m次才勉强及格。其他体检成绩都是刷文化课的脸，不要脸，抱大腿过的；如果体育课和语文、数学等文化课是一个要求的话，对不起，但是我恐怕初中毕业不了。
我相信边肖不会是唯一有同样经历的人。随着体育成绩在升学考试中发挥着越来越重要的作用，随着《体育强国纲要》对青少年体育教育的重视，随着“青少年强于中国”思想的灌输，我们希望祖国的花朵们从小就养成良好的锻炼习惯，有健身的意志，在学习文化的同时注重体育锻炼， 并且永远不要让运动成为学习方式上的短板，提高运动成绩，争取在高考物理考试中得满分。 王登峰说:“文件进一步明确了体育高考的方向，进一步扩大了其分数和影响，同时研究了如何在高考中对体育素养进行评价和打分。这对于学校体育，尤其是体育作为学生升学评价体系的重要组成部分，有着革命性的提法或观点，也是我们下一步要重点做的工作。"文件出来后，引起了家长的强烈关注。
第一，支持，身体是革命的本钱。确实，现在孩子体质越来越差。在每周演讲升旗仪式上，在国旗下再讲一会儿，几个孩子都支持不了。看到老师把一个脸色苍白的孩子抱到一边休息，真的很担心。这样的身体怎么工作？站了几分钟，坚持不下去了。我身体不好。同意的家长说出自己的心声:“现在孩子运动量太少，要加强体育课。”"不管他们学习多好，他们的健康状况都很差。"很多同学会问，我是初三，体育很差。我该怎么办？中考如何才能提高体检成绩？中考体育项目大致分为:中长跑、游泳、跳绳、立定跳远、引体向上、仰卧起坐、实心球、脚篮排等。，其中有强制项和可选项；从身体素质来看，主要考核的是身体的速度耐力、肌肉力量、协调性、敏捷性。所以，从这几个方面制定一个训练计划，循序渐进，一定会大大提高学生的物理考试成绩。
达到运动标准是必须的，但是计算分数是不合理的。也有家长提出不同意见。的确，人的体质、先天疾病或缺陷、身体发育水平、考试当天的身体状况都会直接影响到最终的体检结果。而且由于自身的体质和身体状况，很多人无法通过关注和锻炼来提高成绩。如果分数提高到字数以外的100分，很容易因为运动原因杀死一个天才。生来体育不好的人该怎么办？
孩子体质差如何进行体育锻炼？
你好，孩子体质差要进行体育锻炼。这是增强体质的有效措施。锻炼要从小开始，满月后的孩子，夏天可以在室外躺一会儿，冬天可开窗在室内呼吸新鲜的空气，衣服也不要穿得太多。从小培养孩子适应较冷的环境，当气候发生变化时就不容易得感冒。户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育。
孩子的体育不合格，平时怎么锻炼才能让成绩合格呢？
体育不好的原因无非是懒惰(除了身体残疾，志向强烈的人)。勤劳的人可以锻炼，懒惰的人也可以锻炼。只是少活动(少活动，多活动)，多休息，对喜欢的项目多锻炼！我对体育锻炼的理解是，任何一个参加任何一项运动的人都可以锻炼(哪怕是参加电子竞技)，但是每一项运动都有自己的特点，如果多项运动混合在一起，锻炼会更全面。
如果你纠结选择哪个项目开始培训，可以听听我的方案。比如羽毛球、排球、网球都比较好上手(网球可能比较难)，也适合女生玩。只要你喜欢某些运动，并且坚持下去，你的运动成绩就会提高。提高成绩，锻炼身体？最好的办法就是多看多玩多练。毕竟都是成年人，大学生。锻炼的方法很多。
先跑，能跑多远就跑多远，不要停，唱歌说唱，练半个月。这半个月可以休息四五次..(耐力，这个练习就可以了，然后你会练习变速跑，不仅仅是足球田径，任何运动都是弊大于利。)这是激活..然后腹板支撑俄罗斯转体，俯卧撑宽窄。公园里的单杠和双杠..练习那个...(上肢，核心力量)腿要练。建议你练胯桥，靠墙蹲，抬脚跟...不仅仅是为了力量，主要是为了保护膝盖...(腿部力量和关节稳定性)感觉自己爬五楼练习折返跑冲刺没有问题...(爆发力)最重要的拉伸是必不可少的，大腿拉伸，传统压腿
在家体育锻炼和学校不同，要因地制宜。可以在室内锻炼，也可以在阳台上锻炼，上下楼梯；可以在院子里跳绳，原地起跳；你还可以在附近的大院、广场和路边跑步、散步、打羽毛球和踢毛毯。节假日可以带孩子远足、划船、爬山、游泳，也可以增强孩子的体质。
体育不好家长寄语？
体育不好，不要有心理压力，作为学生来说，一定要注意调节心理压力，不要让自己的心理负担特别重，否则可能会影响到孩子的日常学习，而学习成绩上不来就更有可能不注意体育锻炼。
家长要放平心态，我们家长都知道孩子的中考高考是人生一次重大转折期，所以家长和老师对孩子的期望增加是在所难免的，所以一定要放平心态，不要给孩子太多压力，多给孩子鼓励。
增加锻炼的时间，孩子的学习固然重要，但家长更应该给孩子适当的机会，让孩子多喘口气，经常能够出去运动一下。做到劳逸结合，因为不锻炼就不可能提高体育成绩。
要懂得劳逸结合。我们应该懂得劳逸结合的道理，因为如果我们给孩子一些时间外出锻炼。这样不仅不会耽误孩子的学习，反而会让孩子学习状态特别好，更加有朝气。
制定锻炼的计划。我们帮助孩子解决体育不好的问题，就应该。让孩子制定出良好的锻炼和学习计划比如每天让他在规定的时间跑步，练习臂力等等，这样效果会更好一些。
注重孩子的饮食，我们应该注意孩子的饮食，只有饮食好营养跟得上孩子的体力才能够加强，而体育运动是依靠强健的身体的，如果孩子营养跟不上，体育成绩，当然难以提高。
尝试在家里锻炼，如果孩子的锻炼没有条件，我们也可以尝试让孩子在家里锻炼比如在家里购买跑步机或者其他一些运动器械加强孩子的体育锻炼，既节省时间又能达到效果。
体育不好需要个人坚持。每天早上坚持锻炼，仰卧起坐100个或50个。跳绳一分钟100个以上男生160个以上女生140个以上平板支撑五分钟到15分钟，可以踢一会儿足球打一会儿篮球，提高体育成绩一定要坚持。
中学生的体育成绩比较差，短期内怎么能够提高呢？
孩子升初三了，体育成绩不是很好，应该如何进行体能训练才能在体育中考中拿到满分？这应该是很多家长想要了解的吧。我是许多分老师，常年担任初三班主任工作，每天带初三学生进行体能训练，经过半年时间训练，班级学生满分率达到98%，今天把训练方法给大家介绍一下，希望能给需要的学生和家长提供帮助。
每个地方的体育中考项目会有所不同，但基本都有一项让学生害怕的项目——长跑，男生考1000米，3分50秒满分，女生800米，3分30秒满分。很多孩子拼了命去跑，但最终成绩差强人意，让学生和家长头疼不已。
一般来说，中跑成绩不理想，不外乎有三种情况：情况一：体重超标，属特殊体型。情况二：耐久跑基本能力差，全程跑不下来。情况三：全程能跑下来，但成绩不理想。
以上情况属于差项，需要进行针对性练习，学生在上好体育课的情况同时自己还要补差项，下面我以八、九年级男生1000米跑为例，主要针对后两种情况如何练习进行指导。但一定要注意的是：身体如有不适合运动的疫病，如心脏病、哮喘等是不可以进行训练的，家长和学生以及体育老师切记。
每天的体能训练有两项：
1、200米的鸭子走，什么是鸭子走？就是双手背后，深蹲下，两脚外撤而行，行走中上身不准起伏。200米的鸭子走很能锻炼腿部力量和耐力。走完这一段距离一定是大汗淋漓。
2、鸭子走完再有三组原地碎步跑。什么是原地碎步跑？就是站在原地模拟跑步的动作，手臂自然摆动，双脚不用离得太高，小碎步跑即可，但一定要以自己最快的速度跑。每一组60秒，倒计时10秒的时候加快步频，模拟最后100米冲刺。
这两个项目的训练只要能坚持一段时间，效果就非常明显了。
刚刚毕业的这一届学生，初三才接手的时候全班43个学生只有11个体育满分，经过半年的训练，第二学期4月份体育中考全班就只有1个孩子体育没有达到满分，可见这样的训练是非常有效的。
现在很多孩子学习成绩不错，为何体育成绩不好呢？
现在越来越多的孩子学习成绩很好，可体育成绩却不好，究其根本还是没有注重要求对孩子全方位的教育。一直都说要德智体美全面发展，但往往做到的只是发展“智”，对于其他方面的教育成果往往不如前者来的明显。学生往往都更注重课业上的学习，而忽视体育成绩，有的学生认为体育课太累，还占据他们学习的时间；有的同学则不喜欢运动。种种原因导致学生出现重课业轻体育的现象。
很多学生由于长时间的待在教室中学习，并不经常运动，久而久之，他们愈加习惯这种“不动”的状态，一到上体育课需要运动时忍不住叫苦连天，这是学生长期缺乏运动的原因导致。许多学校比较常见的一个现象就是，本该是体育课，却让给了数学课，对于老师来说，数理化等主要学科的课程似乎更需要抓紧，学生的体育时间也会减少。尤其到了后期课业繁重的阶段，体育课更是为其他考试科目让路。
事实上，体育课程对学生来说也是不可缺少的，当学生们专注于学习时，容易忽视了对身体健康的锻炼。体育课程的设置正是为了加强学生锻炼，只读书而没有一个强健的身体也是不行的，只有保证身体健康的同时，认真学习，才能有精力学的更多。
运动和学习并不是矛盾的，适当的运动有助于孩子更好的进入学习状态。运动过程中，身体会产生正肾上腺素、多巴胺和血清素三种神经传导物质，能帮助学生更好地记忆，提高专注度。而运动时需要学生间的团队配合，也能增强学生们的团队协作能力；不同的运动是可以培养孩子的性格、能力的。多运动对于学生来说，是一件充满益处的事。