本文目录一览：
- 1、我是现初三的一名学生 想考一中体育特长生，请问百米能跑到多少才可以免试？免试的话文化课要到多少？
- 2、西安航天第一中学体育老师当班主任，她与学生们是如何相处的？
- 3、河南济源一中体育特长成绩有没有人知道？
- 4、邯郸一中有体育生嘛
- 5、我上中学想考体育生进重点高中 （一中)该怎么做？
- 6、石家庄市第一中学的知名校友
我是现初三的一名学生 想考一中体育特长生，请问百米能跑到多少才可以免试？免试的话文化课要到多少？
中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。如果是400米标准场地，就是2.5圈，在最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。一定能取得好成绩。
根据你的能力，应该采用匀速跑战术：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。呼吸方法 中长跑过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。呼吸节奏应和跑步节奏相配合，一般采用两步一呼、两步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸时要注意加大呼吸深度。 七、极点”和”第二次呼吸” 中长跑时，由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定距离时，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为极点”。这是中长跑中的正常现象。当，“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。在中长跑运动中，多因准备活动不充分，容易发生腹痛情况，主要是由胃肠痉挛引起，此时学生切不可紧张，可用手按住痛的部位，减慢跑速，多做几次深呼吸，坚持一段时间，疼痛就会消失。
或者采用跟随跑战术：出发后，始终跟随在领先者或小集团后面，力争在最后冲刺阶段超过对手，率先通过终点。
还有跑步的动作：要注意的就是跑步时一定要放松、协调。这就要求建立在正确动作的基础上，脚的着地应用全脚掌着地，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地。上体正直放松，两臂自然有力的摆动。
另外在提几点建议：
首先，比赛前《从今天到赛前三天》少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高塘食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。
2、认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。
4、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。
5、运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等。
6。等全身发热时才脱外衣，跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。跑时所穿的鞋袜应柔软和脚.
祝你成功!~加油!
西安航天第一中学体育老师当班主任，她与学生们是如何相处的？
每个班级都会有一名负责管理全班学生的班主任，班主任管理学生的学习、纪律，处理班级中的各种问题，为学生们的学习生活带来很多帮助。而谈到体育老师，很多人都会想到自己上学的时候，体育课被其他课程的老师随意霸占的经历，而就在陕西省西安市的一所中学里，体育老师当上了班主任的事，引发了很多人的关注和热议。
体育老师当班主任，引发家长焦虑
对于班主任，很多人的印象中都是一些主要课程，比如数学、英语等课程的任课老师来任职班主任的，更是有很多学生和家长认为班主任的那一门课程，班里的学生普遍会学得好一些。而西安航天一中的陈娟娟作为体育老师任职班主任的事，让这个班里的很多学生家长一开始非常质疑陈娟娟的能力，担心自己的孩子成绩会因此受到影响。
特别的教育、相处方式，让体育老师带领着学生慢慢进步
陈娟娟刚开始任职班主任的时候，也是经历过很多困难的，为了更好的了解每个学生的情况和特点，陈娟娟除了经常和任课老师交流以外，她还会利用各种空闲时间来到班级里旁听，以此了解学生的学习状况；同时，她还会和每个学生认真谈心、交流，帮助他们了解自己的优缺点，从而更好的、有针对性的学习。
只要用心去关心学生，体育老师也可以当好班主任
其实班主任需要主课老师来任职的观念是刻板印象，对于所有任职的老师，都是有资格去当班主任的。班主任不在于教授了什么样的课程，而在于会不会用心观察学生的情况，耐心帮助每一个学生来发挥他们各自的优势，弥补他们的缺点，这些才是真正考量一个班主任是否称职的标准。
河南济源一中体育特长成绩有没有人知道？
济源一中有关负责人就2006年学校招生工作答记者问
济源一中是省教育厅确认的首批省级示范性高中，是享誉全省的一所名校。2006年中招工作即将开始，记者就考生关心的问题采访了学校有关负责人。
记 者：济源一中作为河南省首批示范性高中，教育教学工作成绩斐然，请您简单谈谈学校的情况。
负责人：我校位于济源市学苑大街东段，占地515亩，学校建筑端庄典雅，区划鲜明，环境优美，教学、实验、图书、餐饮、住宿、运动等设施先进，现已成为我市一个靓丽的旅游景点。学校现有98个教学班，在校生近6000人，教职工400余人。学校坚持“以人为本”的办学理念，坚持正确的办学指导思想，形成了良好的教风、学风，办学质量和办学效益名列全省前列。2005年高考，济源一中再创辉煌，本科上线突破千人大关，达1085人。其中，考入北大、清华3人，北京体育大学3人，上海体育学院2人，北京舞蹈学院、中国戏曲学院、中国传媒大学4人，一大批学生被全国重点大学录取。无论是本科上线数还是北大、清华录取人数，都远远高于周边各县（市）一中。实践证明，来我校求学，是莘莘学子的最佳选择。
记 者：许多学生和家长都非常关注贵校今年的招生。请问贵校今年的招生有什么具体政策和规定？
负责人：2006年我校仍将面向全市招收应届初中毕业生。计划招生人数和去年相同，仍为36个教学班，2160人，其中，正取生1440人。根据济源市教体局[2006]45号文件精神，我校今年的正取生指标已经全部分配到市直学校和各中心校，这在一定程度上能适当缓解师生的竞争压力，使更多的优秀初中毕业生来一中接受优质高中教育，使更多的家庭得到新一中建设带来的实实在在的利益。同时，为了实现省级示范性高中的辐射作用，学校还将面向全省特别是周边地市招收若干名优秀学生和若干名择校生。
记 者：本年度我市中招改革力度较大，请问贵校06级新生如何编班？初中毕业生应如何填报贵校志愿？
负责人：我市今年中招改革的指导思想是促进教育的均衡发展，具体体现在以下几个方面：一是改全市统一划线为各乡镇办事处统一划线并下达分配生录取计划；二是增加选送优秀生计划；三是改革普通高中的择校生由学校录取为教体局按照三限（限分数、限人数、限钱数）要求统一组织录取；四是考生志愿一次填报，分批录取。我校将按照教体局给各单位分配的正取生名额完成录取计划，择校生的录取将严格按照“三限”的要求，由教体局统一录取。由于教育部、省教育厅严格限制省级示范性高中办重点班，所以我校第一批录取的学生将和第二批录取的学生统一编班，教师也将统一调配，不存在办重点班和普通班的问题。但我们会根据学生的个性、特长组建奥赛班（在省奥赛中获一等奖的学生可保送到重点高校或高考成绩加20分）和音美班。
由于今年教体局将我校的正取生指标全部分配到各乡镇、办事处及市直学校，只要考生的考试成绩进入考生所在乡（镇）、校的第一批、第二批分配生相加的数量名次，就能被我校正式录取。举个例子来说，如，今年我校分配给济水一中的名额，第一批为73人，第二批为124人，从理论上来讲，只要该校中招考试前197名，都能被我校正式录取，前提是第一批第二志愿不要报其他学校（第一批第二志愿填报其他学校，必定被该校录取），第二批第一志愿仍然报我校。广大初中毕业生及其家长，要参考学生平时的考试成绩及所在校、乡的名次，结合自己的意愿，认真填报志愿。
记 者：贵校在尖子生招生方面有没有优惠政策？
负责人：为了使我市中考尖子生能留得住、静心学，我校出台了一系列优惠政策，凡中招成绩名列全市前十名者（含周边各县市前十名）到我校上学，学校将免除其学费、杂费、取暖费、上机费、电教教材代办费、书籍资料费。
记 者：由于经济发展不平衡，部分学生学习成绩优秀但家庭比较贫穷，在帮助贫困生方面，贵校将采取哪些措施？
负责人：我校建立有比较完善的贫困学生资助机制：学习成绩特别优秀的贫困生，学校将免除其学杂费；校“一分钱基金会”长期（已坚持十年）对贫困生进行定向扶持；全体师生员工每年都开展向贫困生献爱心活动；市公安局、电业局、工商局的干部（干警）职工每年都定向资助我校几十名贫困生。贫困能够磨练意志，我们的大门对贫困生是敞开的。近年来，受资助的二百余名贫困生从济源一中考入高校深造。我们向社会承诺，我们绝不让任何一名学生因为贫困而辍学。
记 者：随着招生规模的迅速扩大，贵校的师资问题如何解决？
负责人：近两年来，我校从兄弟学校选拨了40余名骨干教师，面向全国招聘了百余名优秀教师和重点大学的毕业生加盟我校。目前，我校三十多位青年教师获得省优质课大赛一等奖，2名教师代表河南省参加全国优质课大赛获一等奖，这充分说明了济源一中的师资水平在全省处于领先地位。今年，我们仍将面向省内外招聘在职教师和优秀大学毕业生到我校任教，加上我们今年送高三的有丰富教学经验的教师充实到高一年级，因而，今年教新高一的教师将仍然是一个优秀的群体。
我们承诺要办让人民满意的教育。我们将采取多种措施，不仅将济源一中做大，更要将济源一中做强。济源一中决不辜负济源66万人民的期望。
选择一中，成就理想；选择一中，放飞希望；济源一中是放飞理想的地方！欢迎广大初中毕业生到济源一中深造。
邯郸一中有体育生嘛
邯郸一中有体育生。
邯郸市第一中学始建于1945年，诞生于抗日战争胜利的锣鼓声中，是我党抗日战争结束后在冀南地区创办的第一所中等学校，是河北省首批命名的24所重点中学之一，河北省首批示范性普通高级中学。
七十余年栉风沐雨，邯郸市一中在党和政府的关爱中成长，在改革开放的大潮中壮大，更在新世纪实现了跨越式发展。这所光荣的学校为新中国的诞生和社会主义建设事业培养了数以万计的优秀人才。从这里走出的学生当中，不乏有成长为党与共和国的省委书记、省长、部长、科学家、将军等。
师资队伍：
现有正高级教师17人、省特级教师19人、高级职称的教师为149人、省市名师30人、省市骨干教师120余人，涌现出“国务院特殊津贴专家”“全国模范教师”“全国优秀教师”“全国师德先进个人”30余人。教师中具有研究生学历的31.8％，本科学历63.8％，教职工整体学历水平不断提升。
以上内容参考：邯郸一中官网——学校简介
我上中学想考体育生进重点高中 （一中)该怎么做？
初中升入高中，有体育特长生这一选择，所以要加强体育锻炼，提高体育成绩。
体育特长生，又叫高水平运动员招生，是指经过教育部批准的招生高校根据该校高水平运动队项目的建设需要，推进素质教育，从参加普通高等学校招生全国统一考试的学生中特招有体育项目特长且又符合高等学校年度招生工作规定的学生。
2018年3月21日，教育部发布《关于做好2018年普通高校招生工作的通知》，全面取消体育特长生全国性高考加分项目。
单考：
1、经本人申请并获得一级运动员、运动健将、国际健将及武术武英级（或以上）称号之一的考生可参加招生学校对其进行的文化课单独考试。
2、招生学校组织单独考试的考试科目不得少于三门，语文、数学、外语为必考科目。考核标准不得低于高级中等教育毕业考试的要求。
3、高校通过单独考试招收的 一级运动员的人数不得超过该校招收高水平运动员人数的20%。
4、招生学校应从文化课单考及体育测试成绩合格的考生中确认能够完成专业培养教学任务的考生名单。6月25日之前将拟录取考生名单报生源所在省级高校招生办公室核准，并办理录取手续。
石家庄市第一中学的知名校友
马国超，马本斋之子，海军航空兵副政委。该校1956级学生。
刘建宏，中央电视台著名体育节目主持人。该校1982级学生。
窦文涛，凤凰卫视著名主持人。该校1983级学生。
王卓，中央电视台著名记者。该校1985级学生。
尉迟琳嘉，中央电视台《挑战主持人》第九期擂主。该校1997级学生。
第六届CCTV电视节目主持人大赛金奖——王宁为石家庄市第一中学1996级学生
同济大学经济与管理学院教授——苏强1987年毕业于石家庄市一中
中央警卫局副局长--康海群少将。
北京大学物理学院重离子物理研究所教授、所长——刘克新
中科院上海有机化学研究所博士——孙娜
中科院半导体所微电子学与固体电子学博士——安冬
美国哈佛大学医学院博士后——李颖
美国斯坦福大学物理学博士——王征宇
美国耶鲁大学生物信息博士——于海源
美国花旗国际投资基金经理——楚钢
美国哥伦比亚大学法律专业博士——梁海鹏。