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室内我们能做哪些体育活动？
时代在不断的进步，人们每天忙于工作，而忽视了生活另外一种美。比如，当我们闲下来的时候，我们可以考虑一下做室内体育项目、我们可以去散散步、我们可以去钓钓鱼。生活无论在忙，我认为这些都是必不可少的，因为身体的健康是赚钱的基础，只有拥有一个健康的身体，才能更好的赚钱。所以，明天我想和大家聊的是室内体育项目。
一、有哪些室内体育项目？
最常见的可能有羽毛球和乒乓球了，还有网球。羽毛球是一项隔着球网、使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木制作而成的一种小型球类的室内运动项目。还有另外一种是乒乓球，由于乒乓球的质量比较轻，在室外进行时，十分容易受到大风等自然天气的影响，因而正规的竞技比赛中都是在专用的室内进行的。还有篮球，其实篮球主要是在室外，但是在室内也是可以打的。室内打篮球也挺好，如果你是想打着锻炼身体的话，完全可以在室内打篮球锻炼。还有一个是瑜伽。练习瑜伽有很多的好处，它能增加灵活性，增强肌肉力量，改善呼吸活力，维持新陈代谢平衡，减重心脏和循环系统健，康改善运动表现。
二、做运动的好处
运动的好处很多，可以促进血液循环、增强体质、加快新陈代谢。运动可以防止肥胖或者有利于减肥，控制体重。运动可以带来好的心情，因为在运动的时候会释放多巴胺，让人们感到开心、放松，进而增强自信心。运动可以改善睡眠，经常参加体育锻炼能够使人们入睡更快，睡眠质量更好。但要记住，睡前千万别进行体育锻炼，有时候会因为太兴奋而无法入睡。其实，真的在有时间的时候一定要多运动，我们才能有一个健康的身体，我们才会有更长的寿命，才会避免更多的疾病。
作文记一次有趣的体育活动450字左右
体育既可以强身健体，也可以使人快乐。同学们都喜欢体育活动。这不，午间活动一开始，同学们笑容满面，拿着喜爱的器材，像一头关在笼子里，没有自由的小鹿，飞快的冲了出去。
顿时，欢声笑语洋溢了整个田径场。看！体育项目真多：有“跳跳球”的、有滚铁圈的、有抖空竹的……大家都把各自的绝招给亮了出来，让我的眼睛应接不暇。
我拿到的体育器材是“跳跳球”。我看着这个“跳跳球”，觉得十分简单。就对着同学们放大话：“这个这么简单，对我来说根本是小菜一碟！”然后，就昂着头，用两只脚夹着球，嘴上还吹牛：“本小姐出马，一个顶俩。”接着，我便开始跳了。可没跳几下，我就摔了下去。这下可出大丑了。我第一次出场，就摔了个嘴啃泥。我的面子都快没有了。看大家哈哈大笑的样子，觉得很不服气，便又对同学们说：“刚才我只是失误了，这次就看我的吧！”但这明显有点底气不足。当我再次站到跳跳球面前时，我心虚了，心里像十五只吊桶打水——七上八下，想：这下怎么办呀！我出丑出大了！虽然我不会，但还是硬着头皮跳。我尝试一跳，哎，我还是不行。看到这里，我只好向跳跳球折服了。跳跳球看似简单，其实很难。它还真是乍一看貌不惊人，但里头大有文章啊！
到这时，我才开始认真练习……在练习中，我十分努力，虽然遇到了几个困难，但还是克服了。经过反复练习.思考，我终于学会了“跳跳球”这个体育活动项目。我十分高兴，为我又学会了一项技能而感到沾沾自喜。这使我感受到了体育活动的快乐。原来，学习体育技能是一件多么有趣的事情啊！
时间过得真快，午间活动结束了，同学们才依依不舍地走回教室。体育活动的魅力真的很大，因为它很有趣。大家一定要多多做体育活动哦！
体育活动作文
我喜欢的一项体育活动
要说体育活动，我最喜欢的就是打羽毛球了!
记得我在二年级时，经常看到大人们打羽毛球，看到羽毛球在空中飞来飞去，再看看大人们灵活地的技艺，我很艳羡。便摇着妈妈说：“妈妈，我想学打羽毛球!”妈妈摸了摸我的头说：“想锻炼是好事，但要坚持到底哦!”我兴高采烈的点点了头。
回到家，我便拿起羽毛球拍，跳到妈妈面前说：“妈妈，咱们现在就学吧!”妈妈无奈地说：“好吧，但是要坚持，不能半途而废!”我冲妈妈做了个鬼脸，跑了下去。
在开始时，妈妈先给我演习了拿羽毛球的动作，我不屑一顾，心想：这有什么难的?我一学就会!妈妈示范完了，我拿起球拍，轻轻一打，然而，并没有我想的那么简单。只见羽毛球好像在捉弄我似的，轻轻一躲，我不但没打着，而且还飞进了垃圾桶!我很不服气，又拿了个球，使劲一打，这回没想到的是：球拍跟着羽毛球一起飞了过去，只听“砰叽”一声，球拍掉在了的上，我哭笑不得：平时看阿姨们打得行云流水，为什么我学着那么难?我百思不得其解，一次又一次打了起来，可一点也不奏效。可是越急越见不到成效，我仍见不到成效，我仍然没有接住它!我很生气，将球拍放下，气鼓鼓地想：“真是的，打羽毛球真难，当初为什么要学它呢?好后悔呀！我已经没有了信心，跑过去跟妈妈说：“妈妈，我能不学吗，好难呀!”妈妈微笑的说：“轻敌了吧!认真点，你一定能学会!”，妈妈这句话激励着我，我有精神抖擞的练了起来，这次，我没有气馁，而是坚持不懈。我又开始打了起来，渐渐地，我发现我已经掌握住了技巧，打得更熟练了，虽然我已经满头大汗了，但我依然坚持练习。果然，功夫不负有心人。我学会了打羽毛球
，对羽毛球产生了浓厚的兴趣，每当看到电视上有羽毛球比赛时，我都要好好学习一番，那一场场惊险的球技，让我紧张极了！羽毛球是我无法割舍的爱好!
羽毛球给我带来了无限乐趣，为我带来了益处，它不但使人强身健体，还对我的成长有帮助，我爱羽毛球!
摘自：出国留学网 作者：You
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进行体育活动的时候，应该要注意些什么问题？
很多人都想通过运动这种方式来提高自己的身体素质，并且提高自己的身体免疫力。但如果我们没有注意运动方式的话，可能会适得其反。那么在进行体育运动的时候，我们应该要注意哪些问题呢？
一、运动前的热身准备
对于运动来说最重要的，就是我们在运动前的热身准备，相信很多人身边都有一些，因为热身不充分，然后拉伤的。有的学生在上体育课的时候，因为偷懒不做热身运动，然后导致在跑步的时候就拉上韧带，也是有这种情况的。
所以我们在进行体育运动之前，一定要认真做好每一个热身运动。热身并不是为了做给别人看，而是为了保护我们自己的身体，当我们长期不运动的时候，突然要开始跑步或者是开始运动的话，要让自己的身体得到舒展，然后再开始。热身动作的强度低，但是他能够帮助我们适应接下来的一些剧烈运动。
二、运动时要注意保护关节，有不适立马停止运动
做好了运动前的热身之后，我们运动过程中一定要注意保护自己的关节，还有在运动的时候，如果发现自己有身体有什么不舒服，有头晕，或者是其他问题的话，就应该立马停止。在运动过程中有可能会摔倒，这是我们需要注意的一个问题，尤其是在跑步的过程中摔倒我们不应该用双手着地。
应该要使我们的背部着地，如果是双手着地的话，很有可能让我们的手腕受伤，因为在着地的时候我们的手会支撑整个人的体重。但如果是背部着地的话，就不会有那么大的伤害性，所以在运动的过程中我们一定要注意这些细节问题，这都是为了保护我们自己的身体。
三、运动后需补充水分，注意休息
运动之后我们同样需要注意休息，而且要注意水分的补充，因为在运动的过程中，我们的身体水分可能会变成汗液蒸发。运动之后我们就立即需要补充水分，同时也需要补充电解质，而且在运动之后我们更加需要拉伸自己的筋。让自己的身体舒展开，这样子才能够使得我们下一次的运动也很好地开展。
运动之后大部分的人都会很热，但是我们不应该立即吹风扇或者是喝冰的饮料，这对于身体会有一定的伤害，而是应该要在常温下先让自己降温，然后再进行其他的动作。因为在运动之后，我们整个人的身体关节其实都属于打开，甚至是毛孔都是在打开的状态，如果这个时候我们吹风扇或者是用冰的饮料之类的弄在身上的话，就有可能让自己的身体进了寒气。
长期以往的话就会出现问题，所以一定要注意在运动之后，先要常温下休息一段时间，等自己的身体温度降下来一点之后，再吹风扇或者是进行其他的降温。