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高三体育班如何开班会
给你个资料 参考一下吧 希望帮到你这个体育班会的教案
努力坚持 获得成功
活动目标：高考在即，为同学们鼓劲加油。特组织了一次主题班会“努力坚持 获得成功”。
活动过程：高考在即，报名工作已经开始，可有部分同学还一味的在那里想入非非，认为自己参加的是单报单招，反正自己有特长，在加上文化课的分数要求不高，上大学的希望非常大，所以不愿付出努力。大家应该知道只要有分数要求，就有竞争，为什么不在参加竞争之前做好充分准备呢？还有部分同学抱着侥幸心理，不去脚踏实地地努力学习，现在不做到将来怎么能得到？
我们大家都看过电视剧《士兵突击》，在这部电视剧中我们看到许三多这个迟钝、木讷、一根筋、笨手笨脚……几乎拥有了所有“聪明人的世界”中不该出现的缺点的人物取得了成功，他靠的是什么取得成功？这部青春励志电视剧《士兵突击》给我们即将参加高考的同学有哪些启发呢？
经典语录：团长说：“想要和得到中间还有两个字，那就是做到。你只有做到，才能得到!”
在高考中的启示：“想到”,可以理解为目标、理想和梦想等等，对于每一位高三学生来说，经过十二年的寒窗苦读，高三的确是历经蜕变、破茧化蝶的过程，有许多对未来生活的憧憬，比如：考上哪所大学？选择怎样的专业？理想中的大学位于哪座城市？等等，这一切的谜底都将在高考之后揭开“神秘的面纱”。
“得到”可以理解为实现自己的梦想，目标达成。
“做到”，就是实现目标的行动，如果不拿出具体的行动，只一味在那里想入非非的话，那肯定是得不到的。所以奉劝所有高三的学生，一分耕耘一分收获，你只有现在脚踏实地地勤奋学习，才能得到你想要得到的东西，实现目标，收获梦想，否则只是空想，“天上不可能掉下馅饼来”是永恒的真理。
经典语录：钢七连的口号“不放弃，不抛弃！”
在高考中的启示：“不放弃，不抛弃！”即是铁骨铮铮的钢七连的口号，更是《士兵突击》这部电视剧最核心的价值观。许三多正是凭着“不放弃，不抛弃！”的执着和信念，才完成了三百三十三个腹部绕杠，最终蜕变成长为“兵王”。这句话对于每一位高三的师生来说都值得回味。
对于教师来说，不放弃，不抛弃任何一位高三学生是起码的职业道德，哪怕那位学生每次月考、模拟考试都排名很后，从自己学校、年级、班级的排名来看也许真的无法上线或者无法达到学校要求、老师希望的升学率等等，但学生的潜力是无限的，不到最后高考，谁也很难预料该学生到底如何？只要学生本人还在努力的话，我们的老师就没有理由为了所谓的“集中优势兵力达到学校规定的上线率、本科率”而舍弃掉这些学生。更何况，越到最后关头，这些学生越敏感，如果他们意识到老师已经放弃了他们的话，那这些学生或许真的要“绝望”了。
对于学生来说，不放弃，不抛弃任何一门学科，任何一个薄弱的知识点，咬紧牙关，各个击破，不存有任何侥幸心理。自认为这些知识可以蒙混过关了，事实上每次考试下来，不少同学都说，越是平时感觉底气不足的知识点，越是在考试中容易碰到。
经典语录：连长说：“他每做一件小事的时候，都像救命稻草一样抓着，有一天我一看，好家伙，他抓着的是已经让我仰望的参天大树了”。
在高考中的启示：高三的学习过程中除了学习之外，仍有许多的小事，比如班级中环境卫生的打扫、教室的布置、出黑板报、广播操的队列、眼保健操秩序维持，甚至仍然需要召开主题班会，需要排练运动会开幕式等诸如此类的活动。不能因为高三时间紧，班级中的这些事情就没人负责，而恰恰在这些小事上体现出个人的素质和素养，如果能像许三多那样，抱着“吃亏是福”的心态，每做一件小事的时候，都像救命稻草一样抓着，把这些小事做得尽善尽美，说不定就会有意想不到的收获，正如连长所说的“有一天我一看，好家伙，他抓着的是已经让我仰望的参天大树了”。况且这些事情本身是紧张的高三学习生活的一种调节，即获得了放松，又锻炼了能力，何乐而不为呢？
经典语录：许三多说：“挺得住与挺不住是一道选择题,我发现我没有选择挺不住的权利。”
在高考中的启示：高考不仅是十二年知识学习的总检阅，更是一种体力和毅力的挑战和考验，是横在每一位高三学生面前的一道坎。高考是意志品质的自我较量，在挺得住与挺不住这道选择题面前，高三学子只能像许三多那样选择挺得住，这才表明你真正长大了，懂事了。结果已经不重要，因为你已经尽力而为了，无论怎样的结果都应该是问心无愧的。
经典语录：史今班长说：“每个人心里都开着花，一朵一朵的，可漂亮了。”“你不比任何人差！这次爬起来后，谁也不能小瞧你了！”
当你开始怀疑自己的能力，自信心有所动摇时，比比这个迟钝、木讷、一根筋直到底、笨手笨脚、傻里傻气的，被战友们称其为“许木木”的人，你难道不该重新燃起自信吗？每个人的潜力是无穷的，只要今天比昨天进步一点，那不就是成功吗？特别是在临近高考的这一阶段，一定要给自己积极的自我暗示。因为积极的自我暗示具有惊人的作用，可以帮助你增强应试的自信心。选用一些自我激励式的语言，每天抽点时间，或自言自语，或写在纸上贴在床前、桌前，让这些积极的语言所体现的精神渐渐潜入到自我意识中，鼓舞斗志、稳定情绪。就像史班长所说的：“每个人心里都开着花，一朵一朵的，可漂亮了”。
经典语录：成才说：“机会多稀缺，成功多不易，不进则退！”
在高考中的启示：面对高考的时候，也正是青春激情最需要激荡和迸发的时候。一般来说，人这一辈子只有一次机会来经历高考这样难忘的“峥嵘岁月”，也正因为十二年的辛勤付出就等这一回的收获，所以正如成才教育许三多时说的那样：“机会多稀缺，成功多不易，不进则退！”，高三的学子们赶快趁着它还没有完全从你身边溜走之际，抓紧每一天、每一分、每一秒，好好珍惜，把握机会。因为面对高考，所有的人都在全力以赴，一往无前。你不进步别人就在进步！“勤能补拙，笨鸟先飞”告诫大家：成功没有侥幸，成就来自勤奋。
经典语录：许三多说：“人前的眩晕和说不出来的苦处，这就是成功的味道吧！”
在高考中的启示：坚如磐石的信念，执着的去“做”，才有赢得成功的可能，因为成功决不可能眷恋偷懒的人、侥幸的人，投机取巧的人。许三多的可爱正是他身上的执拗、认真，不怕失败，不怕被人耻笑，勤学苦练，令所有人从此对他刮目相看的腹部饶杠就是他一次次从单杠上摔打下来而练就的，所以成功的背后一定是浸透汗水的努力和不为旁人所知的付出。当你羡慕别人为什么每次考试成绩都领先于你之时，当你看到别人拿到理想大学的录取通知书时，你可曾想到“人前的眩晕和说不出来的苦处，才是成功的真正味道！”
经典语录：老马班长说：“别再混日子了，小心日子把你们给混了！”
在高考中的启示：对高三学生而言，一切的辛劳，一切的努力和付出都会在每年拿到高考成绩单时见分晓。忽视你的行动和计划，就等于拿自己的前途和命运开玩笑。不少在高考中落榜的学生再回到母校时，就会由衷地感叹：我真后悔当初没有好好学习，高三了，居然还在稀里糊涂地混日子，昏天暗地地打篮球，玩电脑游戏，课堂上不听老师的讲解，由着自己的性子去胡乱复习……学习并不是人生的全部。但，既然连人生的一部分之学习也无法征服，你还能做什么呢？如果你现在还没有进入临考前的心理状态，还糊里糊涂的话，请千万记住老马班长的话“别再混日子了，小心日子把你们给混了！”学习时的苦痛是暂时的，未学到的痛苦却是终生的。
经典语录：队长说：“你经历的每个地方、每个人、每件事都需要你付出时间和生命。”
在高考中的启示：虽说高三的生活非常的紧张和充实，有时压得有点喘不过气来，但也不可忽视同学之情，师生之谊。因为这是一段最纯真无瑕的学生生活。很多年过去，当你皓首苍颜，当你回首往事时，高三生活无疑是最值得纪念和珍藏的一页美丽书签，夹在你精彩人生的书籍之中。同窗三年的真情虽没有征战沙场的生死之交，没有大难不死的救命之恩，甚至没有发生过戏剧性的激情震撼，这不足人生二十分之一的短暂结缘为什么会让人们这般刻骨铭心，难以忘怀？因为无杂必纯，无假即真。因为你付出了时间和生命，当你体味到不审门阀，不问荣利，不求“互补”，不谋“双赢”的浓浓同学真情，当你感受到“捧着一颗心来，不带半根草去”，历久弥新，没齿难忘的浩浩师恩之时，你会发现自己长大了，成熟了，也作别了永不再来的青春岁月！
准高三体育生体考科目有哪些需要注意的？都受哪些因素影响？
准高三体育生体考科目有哪些需要注意的？都受哪些因素影响？
（一）100米测试
1.出场后，开考前一定要充分全面地停止热身活动。从换鞋的环节开端，可以在出场之前换好钉鞋为做最终的准备活动留出充分的时辰，给本人心机一些调理时辰。从前4—5组开端，试听发令节拍，条件容许的话可停止1—2次听发起跑练习，留意选择人少的方位，防止与别人冲撞。最终查看鞋带的松紧水平，查看穿着的温馨度，抓紧时辰调整好身体状态。
2.听到“各就位”口令后，可以恰当地用原地跳动、发声、拍打大小腿肌肉等动作进步兴奋性。“各就位”的过程不宜太慢，这样会让同组考生等候太久，也不要太快进入各就位姿势，防止蹲太久糜费体能。此刻要专注于技艺动作，想好该做什么动作，该怎样摆臂、怎样跑和从哪里发力。要做到完整投入，放下思想包袱，让本人身心合一站上跑道。
3.准备—起跑
起身准备时，留意身体重心的前移，眼睛不要看旁人，专心致志听枪，不要试图压枪、抢跑。主张在准备之后，自然地憋气，在启动的霎时，憋气起跑，按照本人最合适的节拍开跑，牢记不要迈出大步子起跑。
（二）原地推铅球
1.考铅球前的热身
考生在做惯例的热身运动后，还应对伎俩、手指、腰、踝等关节着重热身。另外也要做几个原地的推铅球动作，领会蹬地、转身、挺胸、推、拨的发力次第，切忌不要再向他人学习新的技艺动作。
2.考铅球时的注意事项
注意考试前一定要闭眼思考，回忆完整的技术动作，充分做好准备，沉着应对。每一次投掷前都要注意检查铅球的表面是否有土沙灰等杂物，如果有，要用随身带的毛巾或者衣物擦干球面。每次投掷前都要有礼貌地向裁判示意，和裁判达成一致后再进行投掷。
高三学生的体育标准是多少？
高三男生体育标准
1，升高体重：身高体重没有什么特别的要求，只要在小于等于＋20％～大于等于－10％的标准体重之间的均属正常，标准体重的计算方法如下：
⑴、成年人：（身高cm－100）×0.9＝标准体重（Kg）
⑵、男性： 身高cm－105＝标准体重（Kg）
女性： 身高cm－100＝标准体重（Kg）
以上两种计算方法，基本已被广泛采用。
⑶、北方人：（身高cm－150）×0.6＋50kg＝标准体重（Kg）
南方人：（身高cm－150）×0.6＋48kg＝标准体重（Kg）
这一种计算方法，似乎比较适合南北地区中国人。
2肺活量：肺活量不能低于2310，
3跳台阶：跳台阶一般要求大于等于4台
4握力：握力体重指数能够更好的显示握力与体重之间的关系，计算公式为：握力体重指数=握力(Kg)÷体重(Kg)×100，一般正常情况下，高三男生的握力指数应大于50。
5跑步：一般高中生要达到：
100：12“8 合格 ，11”3 满分
400：1分左右
800： 2‘29’00 合格 ，2“03秒 满分
1500：4分45秒左右
6跳高：高三的学生要大于120cm
7铅球：铅球 7’8米 合格 12米 满分
8三级跳远： 7，8米左右合格 9‘15米 满分
就这些了，基本就这个标准
准高三体育生体考科目有哪些需要注意的？对此你有什么了解呢？
准高三体育生体考科目有哪些需要注意的？
（一）100米测试
1.入场后，开考前一定要充分全面地进行热身活动。从换鞋的环节开始，可以在进场之前换好钉鞋为做最后的准备活动留出充分的时间，给自己心理一些调节时间。从前4—5组开始，试听发令节奏，条件允许的话可进行1—2次听发起跑练习，注意选择人少的位置，避免与他人冲撞。最后检查鞋带的松紧程度，检查衣着的舒适度，抓紧时间调整好身体状态。
2.听到“各就位”口令后，可以适当地用原地跳跃、发声、拍打大小腿肌肉等动作提高兴奋性。“各就位”的过程不宜太慢，这样会让同组考生等待太久，也不要太快进入各就位姿势，以免蹲太久浪费体能。此时要专注于技术动作，想好该做什么动作，该怎么摆臂、怎么跑和从哪里发力。要做到完全投入，放下思想包袱，让自己身心合一站上跑道。
3.预备—起跑
起身预备时，注意身体重心的前移，眼睛不要看旁人，全神贯注听枪，不要试图压枪、抢跑。建议在预备之后，自然地憋气，在启动的瞬间，憋气起跑，按照自己最适宜的节奏开跑，切记不要迈出大步子起跑。
（二）原地推铅球
1.考铅球前的热身
考生在做常规的热身运动后，还应对手腕、手指、腰、踝等关节着重热身。另外也要做几个原地的推铅球动作，体会蹬地、转身、挺胸、推、拨的发力顺序，切忌不要再向别人学习新的技术动作。
2.考铅球时的注意事项
注意考试前一定要闭眼思考，回忆完整的技术动作，充分做好准备，沉着应对。每一次投掷前都要注意检查铅球的表面是否有土沙灰等杂物，如果有，要用随身带的毛巾或者衣物擦干球面。每次投掷前都要有礼貌地向裁判示意，和裁判达成一致后再进行投掷。