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儿童体育锻炼的好处
1.能使身高增加
体育锻炼能增强幼儿身体各器官系统的功能，使幼儿体格健壮。幼儿能够长高，是由于全身骨骼的生长。由于体育运动，改善了血液循环，骨组织得到了更多的营养，同时，运动对骨骼起着一种机械刺激作用。所以，能促使骨骼生长加速，使幼儿身高随之有所增长。
2.能锻炼幼儿四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐渐变得丰满起来
如果在幼儿各项动作发展之前加强腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力，及加强下肢肌肉力量的锻炼和进行一些条件反射的训练，通过这些触觉刺激和肌肉训练，在脑中枢建立联系，就可使幼儿的动作变得灵敏，肌肉变得发达。
3.运动能促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强
幼儿在锻炼过程中，肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活动范围扩大，肺活量提高，肺内每分通气量加大，增强了呼吸器官的功能，对防止呼吸道常见病有良好的作用。
4.运动可使幼儿胃肠蠕动增加，胃肠消化能力增强，食欲增加，营养吸收完全，使幼儿发育更好，而厌食、拒食的幼儿更需要运动。
5.能促进神经系统的发育
锻炼时，机体各部的协调运动都是在神经系统统一控制和调节下进行的，因此，在进行体格锻炼的同时，神经系统本身也经受锻炼和提高。
6.能预防疾病
幼儿多进行户外运动，接受日光、空气和水的沐浴，能逐步经受外界环境变化的刺激，皮肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼，增强了其耐受力，大脑皮层也对冷和热的刺激形成条件反射。
当自然因素发生变化时，幼儿就能迅速而准确地进行反应，使身体跟外界环境保持平衡，这样就不容易感冒，也不容易中暑。
7.克服过渡自卑感，增强自信心
自卑是因为怀疑自己的能力和价值，觉得自己不如别人而产生的一种消极心理。有一点自卑心理并不完全有害处，它可以使人奋发向上，超越自卑。而过渡的自卑感则是一种心理上的失调。幼儿经常参加体育锻炼，在教师的引导下，他们会重新认识自己。
体育锻炼的时候，在这个项目上不行，但是在另一个项目上可以得心应手，看到自己的长处，正视不足，达到心理上的健康和平衡，克服自卑感，增强自信心。
8.缓解压力，填补心理缺憾
幼儿对陌生环境不适应，与人交往产生矛盾等，使人产生焦虑感，心理感到苦闷，压抑等不良情绪，长期积累使人处于低潮状态。
幼儿经常参加体育锻炼可以暂时忘记心中的不快，使不良情绪在锻炼过程中得到放松、发泄，丰富的校园体育锻炼活动能够填补他的心理缺憾，感到心情舒畅，精神振奋，生活充实，促使他们情绪健康化。
9.可塑造儿童性格
体育锻炼不仅是身体的锻炼、大脑的锻炼，也是意志和性格的锻炼。体育运动能克服某些不良行为，使儿童的性格开朗、活泼、乐观。当幼儿在跑着、笑着去追逐滚着的皮球，在阳光下接触大自然的时候，幼儿的情绪会十分快乐。
这种良好的情绪有助于身体健康。运动还能培养幼儿的毅力。幼小的幼儿做一些动作要付出较大的努力，有时要克服各种困难，这就是很好的意志锻炼。运动后，幼儿更有自信心和成功感。幼儿会变得更加优秀、懂礼貌，与人相处较为主动平和。
适当的运动对儿童人际关系发展有很大作用，使儿童养成与人合作的习惯和遵守规则的行为，适于日后的社会需要。对于性格孤僻、不合群的幼儿，要多让他们参加集体活动和各种游戏，与众多儿童接触，可改变其孤僻、忧郁的性格，有利于幼儿身心健康成长。
10.培养社会交往能力
幼儿在努力学习的同时，还要锻炼自己的能力，但是幼儿生活在校园内，很少有机会和时间到社会上与人交往，所以幼儿的交往能力普遍较差。
但在体育锻炼的过程中，他们的交往能力可以得到一定的锻炼。因为体育锻炼中，他们进行不同的身体练习，必然带来大量的身体接触，而不同的体育锻炼内容与生活中的经历往往不谋而合，生活中的琐事经常出现在其中，培养了幼儿正确与人交往的能力。
11.增强适应能力
幼儿一直处在学生阶段，与外界沟通较少，生活适应能力较差。经常参加体育锻炼可以增强幼儿的生活适应能力，个人每天参加体育锻炼的群体和场所是不尽相同的，需要适应新环境新对象，以及由这群体和环境构成的体育氛围，
另外，在体育锻炼过程中，场上的局势是千变万化的，需要在短时间内适应，这些都有利于幼儿适应能力的提高。
体能课对幼儿的简短好处有哪些？
具体如下：
1、促进肌肉发育，提高运动能力。
2、促进骨骼发育，有利于儿童长高。
3、促进各器官功能迅速发育。
4、体能课给孩子身体带来适度的刺激，能促进神经系统发育。
5、孩子在体能课中互动，可获得快乐，养成性格开朗，喜交朋友的好习惯。
简介
幼稚园小孩因为年纪较为小，姿势灵活性及协调性也不强，根据多报名参加户外游戏方式的活动，能够合理提升小孩的运动技能。对于不一样年纪的小孩开展多元化健身运动锻练，例如跳绳，年纪小的小孩分派体型小的，重量较轻的，年纪大的可分派稍大的呼啦圈，另外教师给儿童叙述恰当运动方法，随后领着小孩开展跳绳活动。
激发每一个人的主动性，能够合理激起她们提升各类运动技能，塑造信心，从而促进她们更为喜爱体育竞赛，喜爱锻练。
幼儿园的宝贝上体育课有哪些好处
体育活动对促进幼儿身心全面发展，增强和提高幼儿对自然环境的适应能力等方面有重要意义，在体育活动中激发幼儿的兴趣，在体育活动中培养幼儿的意志力和创造力，使幼儿充分发挥其主观能动性，发展身体素质，提高活动能力，掌握粗浅的体育知识技能，培养良好的道德品质，促进幼儿身心的和谐发展。 香港艾乐国际幼儿园在这方面一直要求很严格，幼儿正处在生长发育的旺盛阶段，体育活动对促进幼儿身心全面发展，增强和提高幼儿对自然环境的适应能力，减少疾病等方面有重要意义。幼儿园进行体育活动改革的主导思想是“育人”，它的目标和整个幼儿园的目标是一致的。《幼儿园工作规程》颁布后，逐步扭转了重教育轻保育，重智育轻体育，重上课轻游戏，重室内活动轻户外体育活动的倾向。从而摆正了体育在幼儿教育中的地位。 《规程》规定：幼儿“每日户外体育活动不得少于1小时。”在时间安排上，户外体育活动一般有两个时间段，一是晨间或上午的某个时间段，二是下午的某个时间段；活动的内容主要是器械运动或利用小型器材进行自主游戏和活动，有时也安排做操（如幼儿午睡后的户外活动）；活动的形式多种多样，但通常采用自选活动的方式。因此，户外体育活动更能发挥幼儿活动的积极性、主动性和创造性，也更有利于教师实施因人施教。
体育锻炼对学前儿童成长的意义
1）运动可以提高孩子们的食欲生活水平的提高、饮食的多样性反而使很多儿童出现挑食、偏食等不良饮食习惯。在长期临床实践中我们可以发现个矮的儿童往往食欲不佳。而运动可以使体内的能量消耗增加，还可以使胃肠道的蠕动增加，从而促进孩子的食欲，有助于纠正挑食、偏食等不良的进食习惯，而合理的饮食是身体骨骼、肌肉生长的物质基础。但是如果这些孩子是因为本身结构性疾病或下丘脑病变影响食欲中枢而导致中枢性食欲不良则需要进一步诊断检查和治疗。
（2）运动可以改善孩子们的睡眠质量研究表明，促进身高增加的生长激素是在入睡后1小时达到分泌高峰的，因此充足的睡眠对正常的生长有显著的作用。运动对睡眠有显著的改善作用，规律运动的儿童与不运动的儿童相比，熟睡期要明显延长。而且运动可以使脑内的内啡肽分泌增加，使人处于一种精神愉悦状态更好地缓解压力，放松肌肉使入睡更加容易，特别是对于学习压力较大的青少年，规律的运动能够显著缓解学习中的压力，更有助于学习和休息。但是强度过大和时间过长的运动对生长是不利的，过强的运动会导致长骨骨骺的损伤，甚至影响最终的身高，长时间的运动会使体力消耗过大，过度疲劳也可能会影响正常的睡眠或生活学习。
（3）运动对孩子们神经肌肉发育的有利影响经常运动，不仅有助于显著提高神经系统的工作强度、均衡性、灵活性、协调性和耐久性，同时使神经细胞获得更充足的能源物质和氧气供应，保证大脑在紧张工作中获得充分的营养。运动使大脑的兴奋、抑制过程合理交替，有利于消除神经紧张和脑疲劳，促进脑工作能力提高，显著提高学习效率。运动还有助提高人的观察反应能力。通过视觉运动反应时测定，普通人的反应潜伏期平均为0.3~0.5秒，而优秀少年运动员只需0.12~0.15秒，我国优秀乒乓球运动员平均只需0.1秒，比一般人快3~5倍。神经运动能力的提高，为提高儿童少年的生存、适应能力奠定良好基础。体育锻炼对学习负担沉重的青少年而言，是一种运动性休息，能把因疲劳降低的视觉和听觉感受力提高30%，使精神饱满、思维敏捷。运动可以明显促进肌肉发育，通过对新陈代谢的直接作用，使肌肉中的线粒体氧化酶活性增加，肌肉获得更多营养，促进肌纤维增长变粗，肌肉体积增大、弹性增加，肌力、耐力都相应增强。一般男青年的肌肉重量占体重的35%~42%；接受过系统训练的少年男运动员，肌肉重量可达体重的50%左右。
（4）运动有利于孩子们心、肺功能的发育研究认为运动可以明显改善孩子们的心、肺功能。由于运动时耗氧量增加，因此机体需要提高心率、增加心排出量，提高肺脏气体交换，对心肺功能是很好的锻炼。丰富的养料和氧气供应是机体生长发育的物质基础，而良好的心肺功能是血液循环和新陈代谢的保障。体育锻炼可以明显促进心血管的发育：①增强心肌收缩力；②增加心排出量。正常人安静时的每搏量为50~80毫升，心排出量约为5000毫升，运动时可增加3~5倍；③增大心脏容积。正常人的心脏容积只有750~800毫升，而久经训练的少年运动员可达1000毫升。Ekllom报道，11岁男孩经过2年的系统训练，心脏容积可增加45%，大大超过同龄男孩的平均水平；④增加最大耗氧量。Astrand报道30名12~16岁少年运动员，经几年强化训练后，最大耗氧量平均达到3.8毫升/分，而对照组平均仅2.6升/分；⑤运动使心率减慢。这是心脏容积增大、心排出量增加、血管弹性增强的实际效应。它使心脏获得更多的休息时间。强有力的心脏搏动还可以显著减少脂代谢产物在血管壁沉积，预防动脉粥样硬化、高血压和冠心病。经常体育锻炼可明显提高呼吸功能，运动可以使呼吸肌变发达，肺容积、肺通气量、血红蛋白相应增加，使机体供氧能力明显提高。肺泡平时仅有1/20张开，而运动时张开的肺泡数量可成倍增多，同时肺泡直径增大，肺弹性组织增加，使肺活量、肺通气量显著提高。