本文目录一览：
中考体育加试的项目和评分标准是什么
身高标准体重、肺活量体重指数、立定跳远、握力体重指数。各项具体评分标准按《学生体质健康标准》执行，四项满分为80分，各项所得分数之和乘以30／80计算出结果，计算结果取小数点后保留2位小数，四舍五入取整后所得分数即为考生中招体育成绩，并计入升学总分。 考试流程如下，1．身高体重，测1次；2．肺活量，测2次；3．握力，测2次；4．立定跳远，测3次（测1次即为满分，可免跳剩余次数）。因测试仪器出现故障造成考生考试失误时，经测试人员、考务长确认，方可重测。 中招体育考试评分标准中，身高体重分数按照详细的标准确定，即一定的身高参照一定的体重，每个学生在身高相应的体重范围内，按照营养不良、较低体重、正常体重、超重、肥胖等标准计分。肺活量、立定跳远、握力的具体评分标准如下。初三男子 肺活量成绩的计算方法是：分值8，成绩≤32?鸦分值9，成绩33～38；分值10，成绩39～45；分值11，成绩46～52；分值12，成绩53～59；分值14，成绩67～70；分值15，成绩71以上。 立定跳远（厘米cm）成绩的计算方法是：分值15，成绩≤179；分值18?熏成绩180～190；分值19?熏成绩191～195；分值20，成绩196～200；分值21，成绩201～205；分值22，成绩206～210；分值23，成绩211～215；分值24，成绩216～220；分值25?熏成绩 221～225；分值26，成绩226～230；分值27，成绩231～235；分值28，成绩236～240；分值29， 成绩241～245；分值30，成绩246以上。 握力成绩的计算方法是：分值10，成绩≤34；分值12，成绩35～40；分值13，成绩41～45；分值14，成绩46～50；分值15，成绩51～56；分值16，成绩57～62；分值17，成绩63～67；分值18，成绩68～72；分值19，成绩73～78?鸦分值20，成绩79以上。初三女子 肺活量成绩的计算方法是：分值8，成绩≤21；分值9，成绩22～27；分值10，成绩28～34；分值11，成绩35～41；分值12，成绩42～48；分值13，成绩49～53；分值14，成绩54～58；分值15，成绩59以上。 立定跳远（厘米cm）成绩的计算方法是：分值15，成绩≤136；分值18，成绩137～145；分值19，成绩146～150；分值20，成绩151～155；分值21，成绩156～160；分值22，成绩161～164；分值23，成绩165～170；分值24，成绩171～175；分值25，成绩176～180；分值26，成绩181～185；分值27，成绩186～190；分值28，成绩191～193；分值29，成绩194～195；分值30，成绩196以上。 握力成绩的计算方法是：分值10，成绩≤26；分值12，成绩27～30；分值13，成绩31～35；分值14，成绩36～39；分值15，成绩40～45；分值16，成绩46～49；分值 17，成绩50～53；分值18，成绩54～57；分值19，成绩58～59；分值20，成绩60以上。
中考体育加试考什么
体育加试按总分70分计入初中学生毕业升学考试总成绩，其中平时成绩30分（七年级国家学生体质健康标准测试成绩5分、八年级国家学生体质健康标准测试成绩5分、1000米/800米10分、体育与健康基础知识10分），现场测试40分（必考30分、选考10分），平时成绩由学校自己组织考试，由教育行政部门和招生考试部门进行考查，现场测试由教育行政部门和招生考试部门统一组织，由考生所在的学校具体实施。其中选考项目可以允许学生进行补课（考试当天），每人补考次数最多不能超过2次（考虑到时间关系）。为了刺激体育特长生，特设“+1”分，在表中设有“+1”分的所有项目，只要学生考试成绩超出“国家学生体质健康标准”满分标准的可以另加1分。
现场测试内容定为必考和选考两大类：
必考项目:身高标准体重、肺活量体重指数、握力体重指数。
选考项目:素质类：50米、立定跳远、跳绳。（三项选一项）
体能类:篮球运球、排球垫球、足球运球。（三项选一项）
2016年宿州中考体育加试具体分数
根据省有关文件规定，“选考项目由各市教育局确定”的规定，并结合各县区实际，2016年初中毕业生体育考试，男女生各设3个项目，即一个必考项目和两个选考项目。男生的必考项目为1000米跑，女生的必考项目为800米跑。选考项目一：立定跳远或者跳绳;选考项目二：双手掷实心球(2公斤)或坐位体前屈。总分值共50分，一项必考项目为20分、两项选考项目各15分。选考项目一经选定，不得更改。
中考体育加试分数及项目
总共有长跑（一班是男一千米，女八白米）；立定跳远，座位体前驱（也就是拉韧带的）；还有就是肺活量，部分地区可能有自己添加的，不过应该容易过，其实体育考试一班都很宽松。
初中体育考试主要考什么？
初中毕业体育考试的测试项目有四类：
第一类项目有：长跑（男生1000米，女生800米）、游泳（男、女生均为200米）。
第二类项 目有：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、游泳（25米）。
第三类项目有：垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越。
第四类 项目有：篮球、排球、足球。
每位考生应参加4类项目的考试。可在上述各类项目中各选择一个自己擅长的项目作为考试项目。地区的不同考试项目可能不同。
初中体育考试注意的事项：
1、考试前一天晚上要保证充足的睡眠，准备好考试的服装，短衣短裤轻便为主。学生尽量穿背心与短裤, 在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。
2、袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。鞋：最好选用薄底宽纹运动鞋、一定要系好鞋带。
4、考前心里紧张时不可避免的，也是正常的，适度的紧张可以提高注意力，保证运动水平的正常发挥。但不要过度紧张，心里不要有太多想法，不要想考试以外的或考不好等等，把注意力放在每一项考试内容上，测试前，一定把正确方法想两边在开始做。
5、考试中，要严肃认真，不要打听别人成绩，专心完成自己的。
考试前饮食
1、要在考试前1-2个小时进行饮食，饮食的类别上侧重于易消化吸收的食物，备好充足的水、巧克力等，根据个人考试位置，或加餐，调节好饮食。所有考试是在一个单元日考完(大概1个小时)，切忌空腹与饱腹。
2、考试当天早上起来不要吃太多东西，以易消化高热量食物为主，如蛋糕、消化饼干等。饮水以高糖水为主，如葡萄糖饮料等，忌喝牛奶、碳酸饮料和巧克力等高脂不易消化食物，以免增加身体负担。考试间隔准备好保暖的长袖衣服，考完一项立即穿好衣服等待下一项考试开始。
考试前半小时准备
热身运动:1.先慢跑微出汗就可以。
2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。
3.做2、3个30米的加速跑。（以上内容在比赛前20分钟做完。）
4.上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。5.这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。