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体育课中向后转是怎样做的
当听到向后转的口令时身体保持正值，两臂夹紧迅速从你的身体右侧向后转体，两脚要夹紧重心交于右脚脚掌后跟部和左脚掌脚尖部。
向后转的动作做法是：
当听到向后转的口令时，整个身体应以右脚脚后跟和左脚脚前掌为轴，身体向右向后转180度，完成转体后，左脚快速向右脚靠拢。
向后转时，整个身体要保持直立，不能低头、弯腰；
向后转时，两臂要夹紧，两臂不能随身体的转动而摆动；
向后转时，双腿应蹬直，右脚靠拢时，应迅速、有力。
体育课中的四面转法指的是什么
体育课中的四面转法指的是向左转、向右转、向后转。
1、向左转：
口令：“向左——转”
动作要领：
以左脚跟为轴，左脚跟和右脚掌前脚掌同时用力，使身体协调一致向左转90度，身体重心落在左脚，右脚取捷径靠拢脚，成立正姿势。转动和靠脚时两腿挺直，上体保持立正姿势不变。
2、向右转：
口令：“向右——转”
动作要领：
以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前脚掌同时用力，使身体协调一致向右转90度，身体重心落在右脚，左脚取捷径靠拢右脚，成立正姿势。转动和靠脚时两腿挺直，上体保持立正姿势不变。
3、向后转：
口令：“向后——转”
动作要领：
以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前脚掌同时用力，使身体协调一致向右转180度，身体重心落在右脚，左脚取捷径靠拢右脚，成立正姿势。转动和靠脚时两腿挺直，上体保持立正姿势不变。
扩展资料
如有需要时还可以半边左转、半边右转。
（1）半边左转：
口令：“半边向左——转”
动作要领：
以左脚跟为轴，左脚跟和右脚掌前脚掌同时用力，使身体协调一致向左转45度，身体重心落在左脚，右脚取捷径靠拢脚，成立正姿势。转动和靠脚时两腿挺直，上体保持立正姿势不变。
（2）半边右转：
口令：“半边向右——转”
动作要领：
以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前脚掌同时用力，使身体协调一致向右转45度，身体重心落在右脚，左脚取捷径靠拢右脚，成立正姿势。转动和靠脚时两腿挺直，上体保持立正姿势不变。
四面转法的动作要求：
转体快，两臂夹紧，身体不要晃动，两手贴紧大腿两侧；靠脚时稍有停顿；手臂不要外扫或跺脚，眼睛直视前方。
动作要领概括起来为”三挺三收一睁一顶”：
1、“三挺”指挺颈、挺胸、挺腿；
2、“三收”指收下颌、收腹、收臀；
3、“一睁”眼要睁大，并直视前向方。
参考资料来源：百度百科-停止间转法
体育课上，体转运动的做法
体转运动的做法：
1、腹背：两脚与肩同宽，手臂向上伸直，在向下触地 再重复。
2、体转运动 1 左脚向左一步（稍宽于肩），同时两臂侧举（掌心向下）。 上体左转90度，同时左臂于体后屈肘，手背贴腰，右臂胸前平屈、手指触左肩（掌心向下）。两臂伸直，经前成左臂胸前平屈、右臂侧举（掌心向下），同时上体右转180度，眼看右手。还原成直立。
扩展资料：
体转运动优点
1、广播体操一般由8——10节动作组成，包括上肢、下肢和躯干各部分；由曲伸、举振、转体、平衡、跳跃等各种动作组成。
2、每一节动作都有一定的作用，如扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉，对矫正姿势（轻度的驼背、窄胸等）也有好处。
3、因此，每做完一套广播体操，能使身体各部分的关节、肌肉、韧带都得到锻炼。增加了氧气和养料的需求，加快了呼吸、脉搏和血液循环，从而促进人体的新陈代谢、提高各器官的功能。
4、2010年8月9日，北京体育广播将在早上10时和下午3时播出广播体操音乐，频率为FM102.5。机关、企事业单位都将推行第八套广播体操，届时员工就能从紧张的工作中抽出身来，调节自己的身心，现在开始做第八套广播体操。
参考资料来源：百度百科-广播体操