本文目录一览：
- 1、体育生腿疼
- 2、武术体育生通病阴天下雨腿疼膝盖疼怎样办
- 3、我是体育生、为什么总是腿疼已经持续了两个月。怎么办?
- 4、体育生停训了为什么会大小腿疼
- 5、我高三 男 报了体育生 每天做大量运动 腿疼 已经四天了 现在大腿不疼了 但发现肿了 这正常吗
体育生腿疼
你到底是肌肉痛，还是骨头痛，没受伤的话，肌肉痛是正常的，适当减低训练强度，过几天就好了
希望采纳
武术体育生通病阴天下雨腿疼膝盖疼怎样办
可以每天练习 蹲与起 的动作！这样可以驱除膝腿关节的疼痛蔓延！每次做完动作，可以用草药（练家子都懂的那种强筋健骨的草药哦！）擦两分钟，这样效果更好！ 查看原帖
我是体育生、为什么总是腿疼已经持续了两个月。怎么办?
1、运动后要做整理活动，如跑后可仰卧在垫子上,将双腿举起抖动,
可以促进血液的回流,改善血液的供给,
使身体逐步恢复到安静状态。
2、运动后20-30分钟后进行按摩（可采用相互按摩或自我按摩），如擦摩，揉捏，按压和叩打等，使在运动时堆积在肌肉中的乳酸尽快地被转化或排出。
3、在医生指导下服用中药，如人参、五味子等可加速疲劳的消除。
4、注意补充维生素，缺乏维生素C可导致全身无力,肌肉、关节酸痛，骨膜下出血，易骨折等，维生素B1、B2、E等也同样具有减轻疲劳，提高工作能力的作用，缺乏维生素B1可发生脚底感觉障碍，腓肠肌压痛、痉挛、下肢股四头肌无力。
5、保证充足的睡眠，晚睡前热水泡脚。
体育生停训了为什么会大小腿疼
我是体校教练，那是积留问题。一般训练结束后会有后遗反映，尤其是停训之后。这个没问题的，休息一段时间后在训练跟上几天。循环往复。
我高三 男 报了体育生 每天做大量运动 腿疼 已经四天了 现在大腿不疼了 但发现肿了 这正常吗
你大腿肌肉有局部的小撕裂了，所以才会出现肿的问题，这些天不可做大的运动，避免过度损伤。
可以用一些热敷，同时可以吃一些云南白药或者是三七片，活血。建议以后一星期只可以做二次大运动量的运动，不可天天大运动量，那样练只会伤人，不会提高。