本文目录一览：
- 1、大专，平常体育课测试，八百米、立定跳、仰卧起坐，都及不了格，会挂科吗？我想专升本，
- 2、平常体育报道中经常用到“收官之战”一词，其中“收官”二字最初是指什么？
- 3、平时怎么进行体育锻炼
- 4、我们在平时进行体育锻炼的时候，一天之中都可以锻炼吗？
- 5、有什么适合平常做的体育小锻炼？
大专，平常体育课测试，八百米、立定跳、仰卧起坐，都及不了格，会挂科吗？我想专升本，
专升本录取虽然要看成绩表但是影响不大。还是看最终成绩是否到分数线，所以不用担心。体育考试一次没有过，可以找老师补考。只要没有挂多门课程是不会挂的。我身边有专升本的也考上了，也是大一体育挂科，她其他的也挂过，但是也考上了。基本没有影响，所以你要好好学好其他课程不要为这个耽误到专业课。
平常体育报道中经常用到“收官之战”一词，其中“收官”二字最初是指什么？
收官：围棋术语。 表示最后阶段，虽还没有结束，但已接近结束。 所以其他地方引用它"已到收官阶段"就是这个意思。收官，又称作官子，是围棋比赛中三个阶段（布局、中盘、官子）中的最后一个阶段，指双方经过中盘的战斗，地盘及死活已经大致确定之后，确立竞逐边界的阶段。
平时怎么进行体育锻炼
平时体育锻炼要跟随自己的兴趣，喜欢篮球或羽毛球或是其它运动，喜欢最好，也可以根据自己的锻炼目标选择适合自己的运动。
我们在平时进行体育锻炼的时候，一天之中都可以锻炼吗？
运动生理学的研究和测定表明，人体各种活动是受“生物时钟”控制的。在一天24小时之中，体力的最高点与最低点，都遵循一定的规律升降。若能根据一天中人体生理变化的规律，科学合理地安排体育锻炼都会对身体健康产生良好的效果。
早晨锻炼可使身体各部位得到全面活动，对增长肌肉力量，加大关节活动幅度和韧带弹性以及加速血液循环，改善呼吸功能并提高人体对气候变化的适应能力均有良好作用。通过晨练既可锻炼身体，又可调节精神，起到休养生息的作用。晨练后，许多人还将承担一天紧张而繁忙的工作或学习任务，所以运动量和强度不可过大，时间也不宜过长，以免造成身体疲劳，影响工作和学习。早晨锻炼，一般以身体微微出汗、发热为好。如果跑步，脉搏一般应控制在140——160次/分钟内，时间控制在20——30分钟内。
早晨锻炼，动作速度应由慢到快，力量应由小到大，压韧带要由轻到重。切忌从床上一下地便开始猛跑、猛跳，以免造成不必要的运动损伤。冬春季早练要注意气候变化，认真选择锻炼环境。
下午进行体育锻炼，对于紧张工作、学习一天的人们，消除身心疲劳得益最大。这是因为，在体育锻炼时，除运动系统外，大脑皮层的绝大部分都得到了积极休息，缓解和消除了情绪和精神紧张。特别应当提出的是，由于阳光的光和作用，下午的空气最为清洁，含氧量也较高，这对锻炼者的身体健康无疑有很多益处。特别是有心脏病、高血压的人在下午进行体育锻炼可以说是最安全的时间，可以防止运动猝死事故的发生。
晚上锻炼，时间要短，动作要缓。许多人有晚饭后锻炼的习惯。的确，晚间锻炼，除有健康作用外，对于治疗某些慢性疾病，如神经衰弱、 失眠以及消化系统的疾病有特殊意义。但若锻炼方法不当，反而有害无益。如何科学进行晚间锻炼呢？
首先，要合理选择晚间锻炼项目。锻炼项目应以轻松愉快的活动，如散步、太极拳、健身操、轻器械操等为宜。因为剧烈运动后，往往使大脑皮层高度兴奋，并要经过相当长的时间才能逐渐转入安静状态。从而造成人睡难和多梦，影响睡眠质量。
其次，晚间锻炼的运动量要适度。从生理角度分析人经过一天的劳动、工作和学习后，身体已经疲劳，运动量过大更会加深人体的疲劳程度，不利健康。
另外，晚间锻炼时间不宜过长，并应安排在饭后和睡前一小时进行。锻炼地点要放在地面平整、灯光明亮的地方，以免造成伤害事故。
最后是在锻炼结束后，要做好放松整理活动，并休息一段时间，然后再人睡。
有什么适合平常做的体育小锻炼？
如果平时没时间又想锻炼身体，选择几个标准的训练动作锻炼身体不失为明智的选择。第一种推荐的是深蹲，这个动作对空间没有要求，甚至在办公室休息时候就可以做，两手可以空手或者拿矿泉水，一组15-20个坚持做5组，主要锻炼的是腰腹腿臀，还有塑身塑性的动作哦。其次有时间空间的可以考虑做一些跳操、慢跑、和引体向上这样的训练，不仅减肥还能紧实肌肉，还等什么快行动起来吧~