本文目录一览：
我是一名体育生，最近几天搞体训感觉身上没劲，没力量，我也没熬夜，也睡了六七个小时，请问怎么回事
体训是周期性训练，所以长时间训练会有身体疲惫感是正常的，多参加几次体训，适应了就好了，人都是有适应周期的。如果没有体训的时候，你每天都保持体训时的强度，这样不出一个月，你就不会有疲惫感了，如果一天不训练你反倒会觉得浑身别扭。
锻炼后 身体没劲 怎么回事？
考虑是不是运动过度有关系所致的全身无力。建议可以先适度休息一段时间看看有无改善。如果没有的话，可以去医院做一个心电图看看情况。一般来说问题不大 。
运动之前要做好充分的准备活动，这已成为每个参加锻炼者应具备的常识。然而，很多锻炼者对准备活动的机理和要求却了解甚少，因此，尽管在运动前做了一在进行体育锻炼前应该充分作好准备活动些准备活动，运动时仍会有创伤发生。下面我们就运动之前的准备工作该如何做来探讨一下。
就一般而言，每次准备活动，大体上包括一般性练习和专门性练习两部分。一般性准备活动包括走、跑、跳、徒手操等，活动部位较全面，从颈、躯干、臂、腿直到脚，练习时应柔和细致。专门性准备活动则是根据不同项目的特点和要求而采用的一些练习，其作用是使大脑皮层对某一项运动或某一技能产生特有的适宜兴奋性。一般在运动前应慢跑三五分钟，让血液加速循环，再伸展一下全身的肌肉和关节，有利于它们为后面要进行的运动做好准备。
准备活动量的大小和时间应因时、因地、因人而异。一般是冬季时间较长，夏季时间较短，强度以全身发热、微微出汗为准，心率、血压都应比安静时增强为宜，运动到四肢关节灵活，身体仪轻松，有跃跃欲试的感觉为好。
体育训练时没精神怎么办？
这是你劳累了,对体育的辛苦 也产生了恐惧与厌倦。你可以在你训练时如是短跑,尽量吧自己想像成一只翱翔的鸟,去感受极限运动的乐趣。还可以吼出来,那样会刺激你身上 的激素的释放,会让你的训练达到最好的效果。累了你可以使用体育专用药,如、康比特!等等总会有一种适用你的药物,这些对身体没有害处,通常训练都用,还有很多的办法,我就不一一说了,总之一句,体育是一个苦差事,只要你能够吃苦,就会有提高!