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从小体育极差的人，如何去提高自己的体育成绩?
教育部体育卫生与艺术教育司司长王登峰日前在教育部召开的新闻发布会上表示，学校的体育考试要不断总结经验，逐年提高分数，达到与字数同分的水平。“目前全国有一所，云南省从今年起体育高考达到100分，就像语文、数学、外语一样。在此基础上，通过不断总结经验，我们立即开始了高考体育评分的研究。”800米中长跑、实心球、立定跳远、仰卧起坐、篮球、排球、足球等。，无法测试。如果体育课和文化课在江湖上地位一样，那也是正当的人渣。PS:边肖甲子就是这样的“人才”。800米前半程最好成绩是4分25秒。体检唯一过关的是大二游泳测试，得益于上铺游泳特招的精心指导。每天泡水，中间游200m次才勉强及格。其他体检成绩都是刷文化课的脸，不要脸，抱大腿过的；如果体育课和语文、数学等文化课是一个要求的话，对不起，但是我恐怕初中毕业不了。
我相信边肖不会是唯一有同样经历的人。随着体育成绩在升学考试中发挥着越来越重要的作用，随着《体育强国纲要》对青少年体育教育的重视，随着“青少年强于中国”思想的灌输，我们希望祖国的花朵们从小就养成良好的锻炼习惯，有健身的意志，在学习文化的同时注重体育锻炼， 并且永远不要让运动成为学习方式上的短板，提高运动成绩，争取在高考物理考试中得满分。 王登峰说:“文件进一步明确了体育高考的方向，进一步扩大了其分数和影响，同时研究了如何在高考中对体育素养进行评价和打分。这对于学校体育，尤其是体育作为学生升学评价体系的重要组成部分，有着革命性的提法或观点，也是我们下一步要重点做的工作。"文件出来后，引起了家长的强烈关注。
第一，支持，身体是革命的本钱。确实，现在孩子体质越来越差。在每周演讲升旗仪式上，在国旗下再讲一会儿，几个孩子都支持不了。看到老师把一个脸色苍白的孩子抱到一边休息，真的很担心。这样的身体怎么工作？站了几分钟，坚持不下去了。我身体不好。同意的家长说出自己的心声:“现在孩子运动量太少，要加强体育课。”"不管他们学习多好，他们的健康状况都很差。"很多同学会问，我是初三，体育很差。我该怎么办？中考如何才能提高体检成绩？中考体育项目大致分为:中长跑、游泳、跳绳、立定跳远、引体向上、仰卧起坐、实心球、脚篮排等。，其中有强制项和可选项；从身体素质来看，主要考核的是身体的速度耐力、肌肉力量、协调性、敏捷性。所以，从这几个方面制定一个训练计划，循序渐进，一定会大大提高学生的物理考试成绩。
达到运动标准是必须的，但是计算分数是不合理的。也有家长提出不同意见。的确，人的体质、先天疾病或缺陷、身体发育水平、考试当天的身体状况都会直接影响到最终的体检结果。而且由于自身的体质和身体状况，很多人无法通过关注和锻炼来提高成绩。如果分数提高到字数以外的100分，很容易因为运动原因杀死一个天才。生来体育不好的人该怎么办？
我们在体育方面有哪些短处呢？
我们国家在体育方面有哪一些短处呢？又要怎么样才能够去解决这些短处呢？接下来我给大家分享一下我的一些观点看法。
一.足球
如果说到我们国家体育方面的短处，我想我们国家大家第1个想到的就是我们国家的足球。我们中国的国足除了在上个世纪有进过世界杯之外，后面就再也没有进过世界杯了。国足总是会有一大堆的粉丝对他们充满了希望，但是每一次他们都能够失望而归。我们中国14亿人口的一个国家，竟然就是挑不出这么十几个来踢足球，踢的好的人，这也是实在是令人费解。叙利亚这种身处战乱中的国家，既然能够打败我们这么大一个国家，都不好意思说。
二.篮球
还有第2个，我们国家体育方面的短板就是篮球。中国的这个篮球去打这些大型的比赛，基本上也是拿不到太多什么好成绩的。最强的这一些国家还是美国或者是欧洲的这一些国家为主，可能也确实是跟人种不同有一定的关系吧。毕竟那一些黑人或者白人，他们基本上都是比我们中国人要高大一些，并且他们的天生身体素质可能都是更好的。起点不一样，那训练的效果可能也是会有一定的差距。也可能是因为那一些教练和球员的水平，不够所导致的。
三.制度改革
我认为想要去破除篮球和足球这两个短处，那肯定就要从制度上面去进行改革。我们一个13亿人口的国家，不可能说选不出这么一点踢球和打球的人。经过了这么久的努力，仍然还不见成效，那肯定就是某一些制度拥有的比较大的缺陷，并且很难改掉，那必须要把这种缺陷改掉，那才有机会。
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大学生体育弱势群体类型与对策分析
大学生体育弱势群体类型与对策分析
［论文摘要］高校中体育弱势群体人数的不断增加，给高校正常的体育教学工作带来了挑战，同时也给高校体育教育工作者提出了新的要求。研究大学生体育弱势群体形成的原因，找出解决大学生体育弱势群体问题的对策，培养大学生的健康意识与终身体育观念，对于大学生的身心健康发展以及高校的体育教学工作更好地开展都有着非常重要的意义。
［论文关键词］大学生 体育弱势群体 类型 对策
“大学生体育弱势群体”是指高校中身体患有疾病，肢体残疾或体质虚弱的，在进行体育运动时相对于普通学生处于不利地位的大学生群体（包括生理性体育弱势群体、生活体育弱势群体、社会性体育弱势群体）。由于我国在1998年放宽了大学生入学的体检要求，1999年以后又开始大规模扩招，使得大学生体育弱势群体日益膨胀，高校体育弱势群体的人数不断增加，这已经成为当前高校体育工作的一个难点和重点。
一、大学生体育弱势群体的类型
（一）生理性体育弱势群体的大学生
1.外貌、体型特殊的体育弱势群体大学生。这些学生由于外貌的特别很容易引起他人的注意，常常成为其他同学谈论的话题或是笑柄，且容易被其他同学起绰号。有研究表明，在高校女学生中外貌、体型的好坏可以直接影响一个人的学习和生活。体形过胖的女大学生在心理上所承受的压力往往大于正常体形的女大学生，且比较容易产生孤僻行为。
2.身体有缺陷的体育弱势群体大学生。身体有缺陷指的是肢体的残疾和身体各器官功能的缺损。这些学生由于身体有缺陷造成运动能力的下降，对自己在平常的学习和生活也造成一些障碍。这种情况的大学生很容易觉得低人一等，在平时的生活和学习中更不愿意主动和老师、同学正常交往，在与他人相处时会产生自卑心理和自暴自弃的想法，往往缺乏自信、行为孤僻、不容易相处。有些学生甚至因为受到他人的歧视而产生逆反心理和报复心理。更有一些心理承受能力较弱的大学生，在碰到一些挫折后产生轻生的念头。
3.患有特殊疾病的体育弱势群体大学生。患有特殊疾病指的是先天和后天患有乙肝、腋臭、口臭等疾病。这些学生在与他人交流中存在着比较大的障碍，总是担心自己的疾病被别人发现或是怕别人发现以后改变对自己的态度，极易形成自卑心理，不愿与人接近，从而影响正常的学习和生活。
（二）生活性体育弱势群体大学生
1.因生活环境和教学方式变化产生心理波动的体育弱势群体大学生。这部分学生从高中进入大学之后，大学生活环境和学校的教学方式发生突然变化，生活环境从一个相对约束的环境转换到一个相对宽松和独立的环境，教学方式从强加形的学习模式转变到自我管理的教学方式。由于他们并没有做好迎接新生活的准备，而且又不能很快调整和适应这种新的生活及教学方式，从而出现很强的心理落差，直接影响他们今后的生活和学习。
2.因家庭经济困难产生不良心态的体育弱势群体大学生。由于家庭环境的影响，他们在大学期间就开始面对现状。自己在大学里的许多计划和理想得不到实现，而现代大学生的生活方式又迫使他们不得不重视金钱的作用，寒酸的外表往往令其自惭形秽。但出于自尊，一些贫困学生不愿和其他人交往或在交往中孤僻寡言，从而出现各种人际交往障碍、自我意识不良。更有一些学生容易在集体活动或同学交往中出现顺从、默认行为无意或畏于坚持己见的行为，甚至为自己的学习和生活不断增加压力。如果这些学生不能正确地缓解压力就会产生一些孤僻、自闭和丧失自我意识等心理问题。
3.因家庭教育方式不当产生不良影响的体育弱势大学生。家庭教育是否恰当对于大学生的成长有非常大的影响。在进大学之前，大多数学生是在父母的管教下成长起来的，而父母往往用单一的生活选择、思维方式、价值观念和人格理想来要求自己的子女。为了使子女能够达到父母的期望，父母们会对子女的要求格外严格，并不惜一切地创造条件。这种不科学的家庭教育造成这些大学生在成长过程中人格、心理等方面都没得到正确的引导。这些原因对于处于体育弱势群体的大学生来说是一种身心的折磨，直接影响他们的学习和生活。
（三）社会性体育弱势群体大学生
社会因素扎根于个体所处的社会和文化环境之中，它通过一个人的人格和行为的气质性以及心理的渠道对个体的行为施加影响。个体所处的社会和文化环境由所有的外部因素组成。我国推行的市场经济的竞争机制为人们充分发挥能力、展开平等竞争提供了可能，这种思想上的冲击容易引发大学生自我意识的觉醒。他们开始注重现实，讲究实效，互相展开平等竞争，这对于一部分意志薄弱的学生无疑是一种挑战。当遇到老师的批评、考试的失败、评奖的落选等情况而受挫时，他们往往会产生消极的心理。此外，社会不良风气的影响，如个人主义、享乐主义、金钱至上、功利主义等现象，在一定程度上也影响了部分学生的价值取向，从而出现了社会道德滑坡的现象。
二、大学生体育弱势群体的对策
（一）加强对体育弱势群体的思想政治教育
体育弱势群体往往对自身缺乏正确认识，在理想、信念和世界观问题上存在障碍，我们应不失时机地做好引导，有重点、分层次地对其进行长期教育，树立典型、弘扬正气，培养学生树立远大理想和正确的学习态度。进一步把提高认识和培养兴趣结合起来，不断强调德、智、体全面发展，使这些学生有明确的学习目的。同时，多开展一些课外体育项目比赛，使他们在体育比赛中增强对体育的正确认识，树立正确的学习态度，增强对体育的兴趣，教育他们自觉积极地参加体育锻炼。同时，培养学生体育学习的兴趣和自觉性，树立正确的人生观、价值观和世界观。只有有了正确的世界观和科学的人生观作指导，这些体育弱势学生才能识别和抵制种种错误的人生观的影响，从自卑、封闭、郁闷的心态中走出来，努力学习，实现自我，贡献社会。
（二）加大对体育弱势群体的体育文化素质培养
大学生体育文化素质是大学生素质教育的主要内容之一。大学生体育文化素质的提高，对丰富学生的精神文化生活，培养学生高尚的道德品质，提高学生综合素质极为重要。大学生的身心健康直接影响其学业的完成和对社会贡献的大小。体育活动不仅能锻炼学生的身体素质，更重要的是，通过直接或间接地参与体育活动锻炼了学生的意志，发展了个性，培养了能力，增强了自信心，还可以调节和释放学习压力，而这些方面正是一些体育弱势群体所缺乏的。因此，通过体育教学等多种形式可增加体育弱势群体参与体育活动的机会，让他们在体育中表现自己的美，提高对美的`表现和把握能力，在潜移默化中提高他们发现美、欣赏美的能力。同时，通过校园体育文化建设，提高他们的体育文化素质，激发其学习动机，进而提高其体育学习的兴趣。
（三）增加与体育弱势群体的情感交流
师生之间的交流是大学生活中情感交流的重要途径。随着交流的加深，师生间的情感也会加深，从而缩短了师生间的心理距离，有利于体育教学活动中的开展。因此，在体育教学中，教师应调动学生的活动情绪，发挥学生机体的高效工作能力，尽量避免一些消极因素的干扰，营造一个和谐、民主的教学气氛，让学生在轻松愉快的气氛中进行情感交流。尤其要使那些体育弱势群体充分体验到成功的喜悦，在交流和活动中表现出自身的价值，使他们感到处处都有人在关心和关注他们。
（四）正确引导体育弱势群体的自我评价
体育弱势群体往往源自不恰当的比较及其否定自我的心理感受，多数情况下这种比较并不能真实地反映事实，就是说体育弱势群体在很多情况下是自我的主观虚构。因此，在体育教学中，体育教师要善于发现体育弱势群体的优点并及时予以肯定和激励，使体育弱势群体的学生能够看到自己的长处和优势，并以此为基础，重新客观地认识自己，正确地评价自己。同时，当体育弱势群体遇到失败或挫折时，要帮助他们正确分析主、客观原因，以便提高他们抗挫折的心理能力，使其在生活和学习上取得更好的成绩。
总之，体育弱势群体在当前我国高校中是客观存在的，而且有不断增加的趋势，其产生的原因也是多样的。要切实解决好高校体育弱势群体的问题以及由此带来的其他问题，需要整合社会、学校、家庭各方面的力量共同努力，让他们树立正确的世界观和人生观，并充分调动他们锻炼的积极性，逐步提高他们的体育文化素质，为自己树立终身体育意识而不断努力。
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我是不是天生有缺陷啊？体育好差啊，这和先天关系大吗
你是说你的体育技巧学得没有别人快吗？这和先天没啥关系，只是你练习得不够。
体育上的能力也是积累的：比如说打篮球锻炼了运动神经，去打羽毛球也就很容易上手。这就像数学学得好，学物理就会比较轻松一个道理。
可能是你之前体育练得不够，学新的科目自然就会觉得比其他人慢。心里畏难就更不愿去学了、担心出丑，就会有点儿恶性循环的。
相信努力地价值吧，加油。
