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体育器材怎么做(体育器材制作步骤)

本文目录一览:

体育课场地器材的设置,具体应该怎么做?

合理性原则

在教学中,我们要充足、有效地应用场所器材,使其能能够更好地为体育教学服务项目。若有的学校田径场已铺平塑胶跑道或人工草坪,大家除开挑选与田径场有联络的体育运动做为教学内容外,还可利用其整平整洁、线框清楚、色彩艳丽、可跑可跳、能座可卧、可撑可爬的特性制定出多种教学内容;如果是折叠式的软垫,还可按照其精巧便携的特性制定出多种利用其堆摆,拼成各种图样的内容供教学应用这些。一样,别的的一些设备、器材也可按照其相关的功能性特征制定出合适教学目标训练的内容。

拓展性原则

场所器材紧缺是困惑大部分大学的一个难点,如何破解这一难点呢?大家应在安全、合理使用原来场所器材的基础上,对场所、器材和体育运动开展有效的扩展,以提升课堂教学效果。

场所扩展

最先,过去院校健身运动场地的修建多是规范的田径场、篮球场地,过度比赛化.低俗化。我们可以将规范的田径场设计方案成多用途的活动场所,提升其利用率;能够将传统化的足球场地设定多足球门或是是小场地加移动足球门的场所等。

次之,许多农村学校普遍现象着场所匮乏的状况,我们可以利用附近自然地理标准开展体育教学。在教学的环节中,利用乡村的土丘.打靶场的有益地貌,让学生开展攀登健身运动与室外出游紧密结合,进而使干燥的耐久度跑等工程获得形改而神不变的效果。

我们可以开辟一种新的体系——小区院校的运动场地和附近企业职工的运动场所一体化,二者的体育场地面积都彼此之间对外开放,一同管理、一同应用,进而做到体育共享资源,最大限度地利用比较有限的体育资源。

器材拓展

依据十几年的教学实践活动,大家发觉体育器材一般都具备一物多用的作用。如:常用的跳蝇,能够用于各种跳绳,能够用作较量的专用工具,能够用以绳操训练,能够用于完成弹跳训练,还可以把它做成绳球用以抛掷。又如:栏架不一样的摆放,其所具有的功效作用也不一样。基本的布置能够 适用于多种多样跨跳的训练。

大家还能够将日常用具应用于教学:如空饮品塑料瓶子放满沙子做成沙瓶,或将其作为轻器材开展沙瓶操训练;用树墩拴绳索制做拉吊物跑;食用油桶装纯净水制做壶铃;用砖块混凝土或石头垒砌乒乓球桌,启动学生亲自动手用废弃布和黄豆或碎石子制做沙包;校园里的混凝土道沿能够替代高低杠,让学生在上面作均衡走跑训练等。体育老师在平常的教学时要勇于提升基本,多角度的去看到新事物的特性。

项目拓展

在我国是个多专制制度,民俗体育新项目和新课标教学时在对提高学生人体形状.功能和体质的作用上是同样的,有一些指标值前面一种还行于后面一种。不但如此,一些民俗体育新项目还能够饰演处理器材欠缺的问题,听从学生要求的人物。比如:小编把踢毽子运动加进引进到体育课堂教学上,启动学生对毽子开展更新改造,使其样子多元化且具备大量的延展性。学生能够开展腿部的多种训练,还可以开展头顶部及腹部之上位置(手以外)的训练,学生训练的各形各色。

如何用易拉罐或是其它废品制作幼儿园户外体育器械

1,响筒

制作材料:易拉罐、铁丝、豆子等。

玩法说明:1、手持响筒上举摇晃发出响声,用于为比赛队伍加油。2、可用于作接力棒。

哑铃、杠铃、拉力器、流星球……这些体育器械和玩具竟然都可以用废弃的易拉罐、光碟、酸奶瓶制作出来。

怎样用废品做运动器材

用废品做运动器材需要准备:废旧塑料桶、废旧铁管、沙土。

1、首先准备几个大的塑料桶,见下图所示。

2、然后再准备一些沙土待用,见下图所示。

3、接着将沙土装入到上述的塑料桶中即可,见下图所示。

4、接下来再准备几根废旧的铁管,如图所示。

5、最后将装入了沙土的塑料瓶穿到铁管上即可,这样用废品制作的运动器材就完成了,如图所示。

如何自制健身器材

可以使用一些较厚的书本当做哑铃来做运动,锻炼手臂肌肉。

两腿盘坐在地上,手上各拿一本厚书,手肘向上弯曲成直角,并向两侧打开,上臂平行于肩膀。吸气,收紧腹部,吐气时将手臂伸直,贴住耳旁,保持5-10秒后回到起始动作。重复10-20次。

同样盘坐在地上,两手各拿一本厚书,手臂举起,手肘弯曲成直角,向两侧打开,将手肘向胸前移动,直到两臂平行,掌心相对,停住5-10秒。这样重复打开靠拢,重复10-20次。

扩展资料:

用户锻炼注意事项:

1、不要运动过量。以往经常参加体育锻炼的人,可以适当提高运动量,一般以脉搏不超过110次/分钟为宜,不得超过120次/分钟。以往不经常或者说根本不参加,体育锻炼的老同志要选择适合的运动项目。

2、锻炼前一定要做好准备活动,热身10~15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。

3、运动之后要做些整理活动。因为人在运动后毛细血管扩张,如果坐在地上原地不动,人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来,就会感到心脏憋闷,有高血压和心脏病的老同志,运动后还要走一走,缓冲10分钟左右。

4、要掌握好运动时间。老年朋友每次的锻炼时间在40分钟左右,左不要低于30分钟,右不要超过1小时。

参考资料来源:百度百科-健身器材

自制儿童体育玩具做法

幼儿园户外体育活动是幼儿园教育活动的重要内容之一。在活动中,引导幼儿自制玩具,既激发了幼儿参加户外体育活动的兴趣,同时又促进了幼儿身体机能的协调发展,增强了幼儿体质。

在爸爸妈妈的配合下,帮助我们收集各种废旧材料,我们的自制体育玩具终于完成啦~

沙 包

利用废旧布料制作沙包,供幼儿进行投掷游戏。

举 重

利用废旧的旺仔牛奶罐,废旧报纸制作举重玩具,比一比谁的力气大!

梅花桩

利用废旧的旺仔牛奶瓶,几个拼凑在一起,用彩色的即时贴进行包装一下,就变成漂亮好玩的玩具啦。可以把梅花桩摆放成一条小路,让孩子稳稳地经过这条特别的小路。锻炼孩子的平衡能力。

易拉罐高跷

利用废旧的旺仔牛奶罐,彩色的丝带,制作成高跷,孩子踩在牛奶罐上,拉直丝带,稳稳地走一走,锻炼孩子的平衡能力。

制作过程:

(1)选取两个同样大的铁罐,在每个铁罐的两侧用大铁钉扎两个对称的孔;

(2)选取一段稍粗的尼龙绳,根据小朋友的身高,结成同样长的两段,每段绳相当于小朋友腿长的两倍。

(3)把尼龙绳的两端分别穿进铁罐两侧的孔中,在罐体内打结,完成。

玩法:让小朋友们踩着铁罐,拉着铁罐上的尼龙绳,控制自己的脚步,看谁走得远

魔术棒

利用废旧报纸做成纸棒,再用彩色即时贴进行装饰。在纸棒的另一端黏贴上漂亮的皱纹纸,一根百变的魔术棒完成啦~也可以两腿夹着魔术棒,进行骑小马游戏

抛接玩具

用鲜艳的布料制作成一个大圆形,把大圆形固定在圈圈内,圆形布料上可放置皮球,两个孩子合作进行抛接游戏。培养孩子的合作能力。

降落伞

用废旧的布料制作降落伞,降落伞下连接一个小沙包,把降落伞抛像空中,降落伞会慢慢降落下来。

小推车

利用废旧的牛奶罐、竹竿、钢丝,制作小推车。在竹竿外包裹一层彩色即时贴,一下子就漂亮了许多。

1、训练幼儿双手握住小推车的柄,向前跑着推动小推车。

2、发展幼儿身体的协调性和奔跑速度,体验与同伴一起游戏的乐趣。

游戏玩法:

幼儿可用“铁罐滚滚滚”来滚过障碍物,幼儿手拿铁罐向前推或拉着走,可用小组的形式来进行滚铁罐的比赛。

骑小马

用废旧的报纸、旺仔牛奶罐,借助彩色即时贴进行装饰,牛奶罐做小马的头,纸棒做小马的身体,孩子骑跨在小马身上,手拿马头,就可以骑小马咯~~

大圆盘

猜猜这是用什么做的?

平时上午小朋友都要喝牛奶,我们就把牛奶盒搜集起来,几个牛奶盒摆放成圆形,用透明胶带固定住,用彩色即时贴进行装饰,就做成了大圆盘。

跨 栏

搜集牛奶盒,制作成跨栏!

拉力器

搜集爽歪歪算奶瓶、废旧松紧带,制作成拉力器,孩子两手分别拿一个瓶子,比比谁的力气大!

抛接沙包

用废旧的饮料瓶、布料、绳子制作成抛接器,绳子一头固定在瓶口,一头接着沙包,抛一抛,看看能接沙包么?

乒乓板、乒乓球

利用废旧的硬纸板制作乒乓板,废旧的报纸制作乒乓球,孩子可以与好朋友来一场乒乓球赛啦!

掷筛子

利用无纺布制作筛子,在6面缝上颜色、图案都不一样的图案,孩子进行投掷,看看投掷到哪一面。

袋鼠跳

利用彩色的布料制作成一个大袋子,孩子在袋子里,两手拉住袋口,学袋鼠一样跳一跳。

用一个大一些的米袋等就可以了,为了舒适安全起见也可以用稍带弹力的布料来做袋子。玩的时候幼儿站袋内,用手拉住袋口跳,练习协调能力。

陀 螺

搜集废旧光盘,制作成陀螺,孩子们可以与伙伴进行一场陀螺大赛。

双人走

将废旧厚海绵垫或废旧纸箱剪裁成大鞋模样,然后穿孔或者用热熔胶等方式固定“鞋带”。

玩法:根据情况,两人(或多人)一组将“大鞋”穿在脚上,两人同步前进。

锻炼肢体协调性,团队合作精神。

高尔夫球

用易拉罐或者较软的塑料瓶作为球头,木棍外包裹一圈纸作为杆身,可以在末端缠一段毛线或者草绳作为握把。纸团作为球。

以旗座圆洞为进球目标,让儿童模拟击球进洞、推球的技能练习,也可以让儿童与多位小朋友进行比赛,既能有效的促进儿童击打高尔夫球的技能,还能锻炼儿童手眼与脑部的协调能力。

保龄球

塑料瓶作为球瓶,皮球作为球,球道可做可不做。

套 圈

将排列稍加变化,即可玩套圈的游戏。锻炼幼儿手眼协调的能力以及大肢体动作。

利用废旧的薯片桶,2个叠加在一起,用彩色即时贴装饰。用一些钢丝做成小圈圈,在钢丝外包一层意识贴,既安全又美观。

接球器

通过接球器的弹力将球抛高,之后要精准的接住掉下来的球。孩子们要控制好球在平面上滚动,不让自己的球掉落,做到“眼到、手到”。而且既可以自己单独玩“平面滚球游戏”,又可以和同伴玩接球游戏,有多种玩法。

接球器系列游戏锻炼了孩子们的手眼协调能力,这也是提高孩子手腕力量及灵活性。

自制接球器

将小鱼丢进鲨鱼的嘴里,锻炼抛、甩、接的精细动作,锻炼幼儿手眼协调的能力。

爬爬乐

练习手脚着地向前爬,体验做爬行游戏的快乐。

运动小汽车

1、能拉着小车上下肢协调地走和跑。

2、喜欢游戏,感受游戏的快乐。

3、从小培养幼儿愿意帮助别人、心

易拉罐举重

易拉罐跳跳人

制作材料:

松紧带、易拉罐、豆子、绳子等。

玩法说明:

1.把跳跳人悬挂在高处(根据幼儿的能力确定悬挂高度),让幼儿跳起来拍打或拽拉,松紧带的弹性会使跳跳人上下跳动,并发出响声。

2.可让幼儿一手拿住松紧带,用脚的内侧或外侧连续踢罐身。

PVC管跨栏

废旧PVC管制作户外玩具与体育器材有很多功能,可以锻炼孩子钻、爬、跳跃等大肌肉锻炼动作,让孩子练习平衡、障碍跑等

PVC管球门

各种材质做的地面运动。

舞 龙

由废旧纸箱制成,锻炼幼儿蹦跳走跑的能力,激发表演欲,并为幼儿团体游戏提供机会

欢乐羽毛

可以用厚纸箱或者KT板自制羽毛球拍。

可以用包水果的网和保丽龙球自制一个形象的羽毛球。

丰收的扁担

结合丰收的季节和现有的运动器械创造情景,并让孩子们跨越障碍运送蔬果。

活动集劳动于运动活动中,让孩子们在运动中感受劳动的辛苦,在劳动中感受运动的快乐。

上升吧,飞盘!

利用废旧的布料,制作成飞碟,比一比谁的飞碟飞的远~

能锻炼幼儿抛、接、跳、捡等动作。

能锻炼幼儿平衡性,玩法很多,老师们可自由发挥。

可以用纸板做。

或者用柔软漂亮的布来做布飞盘。

捉尾巴

利用彩色皱纹纸,制作成尾巴。

孩子把尾巴一头固定在裤子上,就可以进行抓尾巴游戏啦!

指导孩子练习自然地走、躲闪跑和追逐跑。

幼儿园自制户外体育器械

1、举重器材:利用废旧的易拉罐,废旧报纸制作举重玩具。

2、沙包器材:可乐桶从中间剪开,留上半部分,握住口 ,可以玩沙包、小球抛接游戏。

3、高跷器材:利用废旧的易拉罐,彩色的丝带,制作成高跷,孩子踩在牛奶罐上,拉直丝带,稳稳地走一走,锻炼孩子的平衡能力。

4、骑小马游戏器材:利用废旧报纸做成纸棒,再用彩色即时贴进行装饰。在纸棒的另一端黏贴上漂亮的皱纹纸,一根百变的魔术棒完成啦~也可以两腿夹着魔术棒,进行骑小马游戏。

5、抛接器材:用鲜艳的布料制作成一个大圆形,把大圆形固定在圈圈内,圆形布料上可放置皮球,两个孩子合作进行抛接游戏。培养孩子的合作能力。

扩展资料:

体育器材主要有3种分类方法:

①依据体育运动的项目分类,这是将所有与同一运动项目有关的器材和装备等归为一类的方法,如田径器材、举重器材、冰雪器材等。

②依据体育器材的性质分类,一般可分为指定器材、自备器材、场地器材和其他器材等 4类。指定器材类是竞赛双方共同使用的,为避免产生分歧而需事前加以指定器材的牌号(商标)、生产厂家及规格型号;其他器材主要指非竞赛使用的器材,一般是体能训练、健身活动、体育游艺用器材。

③依据体育器材的用途分类,分为竞技体育器材、国防军事体育器材、中国民间体育器材、健身健美体疗康复器材、儿童体育游艺器材、伤残人竞技器材、辅助性器材等。

项目分类

这是将所有与同一运动项目有关的器材和装备等归为一类的方法,如田径器材、举重器材、冰雪器材等。

性质分类

一般可分为指定器材、自备器材、场地器材和其他器材等4类。指定器材类是竞赛双方共同使用的,为避免产生分歧而需事前加以指定器材的牌号(商标)、生产厂家及规格型号;自备器材类是运动员自己使用的器材,如球拍、帆船和赛艇、船桨、运动服装、护具、鞋帽等;场地器材类是指竞赛和训练场馆的设施装备器材用具,如各种球门、球架、挡板、计时记分装备、裁判用具等等;其他器材主要指非竞赛使用的器材,一般是体能训练、健身活动、体育游艺用器材。

用途分类

分为竞技体育器材、国防军事体育器材、中国民间体育器材、健身健美体疗康复器材、儿童体育游艺器材、伤残人竞技器材、辅助性器材等。

参考资料:百度百科--体育器材

  • 评论列表:
  •  青迟眉妩
     发布于 2022-09-30 12:42:33  回复该评论
  • 看能接沙包么?乒乓板、乒乓球利用废旧的硬纸板制作乒乓板,废旧的报纸制作乒乓球,孩子可以与好朋友来一场乒乓球赛啦!掷筛子利用无纺布制作筛子,在6面缝上颜色、图案都不一样的图案,孩子进行投掷,看看投掷到哪一面。袋鼠跳利用

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