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幼儿园大班体育活动实施方案5篇
在幼儿体育课开展的过程中，幼儿教师需要及时的更新教学观念，帮助幼儿进行体育锻炼。 以下是我精心收集整理的大班体育活动方案，下面我就和大家分享，来欣赏一下吧。
大班体育活动方案1
活动目标：
1、知道关节能使身体活动，感知人体常用关节的作用。
2、在游戏活动中发展并掌握简单保护关节的 方法 。
3、积极探索身体运动技能，萌发自我保护意识。
活动准备：
1、音乐《身体音阶歌》《DADADA》
2、舞蹈视频《俏夕阳》
3、红色小纸圈若干数。
活动过程：
一、游戏导入，感知人体里有关节。
1、玩木头人游戏
提问：木头人为什么不能动，当木头人时你的感觉是什么?
小结：因为木头人没有关节身体不能弯曲做各种动作。
二、感知关节和人体活动的关系。
1、播放音乐《身体音节歌》引导幼儿根据音乐内容自由活动。
提问一：刚才在活动中你的身体那些地方动了?
2、欣赏舞蹈《俏夕阳》
提问二：发现小朋友在看舞蹈时笑得真开心，能告诉我你们为什么笑呢?
原来是这群老奶奶跳舞的动作很好玩。
(1)请幼儿模仿老奶奶的舞蹈动作。
(2)个别幼儿展示模仿动作。
小结：表扬幼儿,老奶奶跳舞时，他的手会一伸一缩的，头也一伸一缩的，脚也一伸一缩的。
提问三：咦?身体的这些动作为什么会伸缩弯曲的动呢?
引导幼儿说出身体里藏着许多关节，正是因为这些关节，我们的身体才能灵活地伸缩弯曲做各种动作。
3、再次模仿舞蹈动作，给身体里的关节做标记。
4、请幼儿将自己找到的关节展示给大家，并动一动，大家学一学。
小结：小朋友真了不起，在身体上找到了这么多的关节。有了他们的帮助，我们的身体可以做各种运动。
三、通过游戏体验关节的重要性。
游戏《夹豆子》
请两位幼儿分组比赛，将其中一名幼儿的腿关节用纸棒和绷带固定，与另一个人幼儿在起点开始夹豆子运到终点，看那一队在规定时间内夹豆子的速度快数量又多。
提问一：刚才比赛的两位小朋友在夹豆子的过程中有什么不一样的地方?为什么?
因为被固定腿的小朋友他的一条腿没有关节，他的腿不能弯曲，走路会不舒服。
提问二：如果，那天我们身体里的关节受伤了，那会怎么样呢?脚、腰引导幼儿设想回答，并请幼儿亲自体验关节不能动了后，会怎样。
(身体不能弯曲，伸缩，做各种动作，对我们的生活带来不便)
四、观看活动照片，交流讨论如何保护关节。
(1)分别出示运动员热身、带保护关节工具的照片。
提问一：请幼儿观察运动员在运动中是怎么保护关节的?
提问二：还知道那些保护关节的方法?
五、结束：播放音乐《DADADA》
今天小朋友们的表现真棒。不仅发现了身体里许多的关节，还知道了如何保护关节呢。运动可以让我们的关节变得灵活，身体更健康，小朋友让我们跟着音乐动起来吧!那我们也邀请下面的客人老师一起跟我们动起来吧!
大班体育活动方案2
活动目标
1.喜欢与同伴合作游戏，体验合作带来的快乐。
2.积极探索新的动作，独立或合作设计完成动作。
3.能够运用身体不同部位移动位置。
活动重点
探索移动身体的不同方法。
活动难点
与同伴合作完成移动的方法。
活动准备
音乐、呼啦圈、图片。
活动过程
一、开始部分
1.出示 邀请函 ，情景导入。
邀请幼儿参加鼹鼠的寻宝大会，但是只有通过闯关考核的、得到足够多的奖章的幼儿才能参加。
师：你们想参加吗?那过会儿闯关考核的时候小朋友们要积极动脑筋，不怕困难积极争取到足够多的奖章!来咱们一起加油吧!
2.第一关：看看谁反应快。
教师：请幼儿看图片指认身体相应的部位，看看那个小朋友眼快手快!
3.第二关：听口令做动作(热身活动)。
(1)教师：在走圈的时候我会随时发出口令，请小朋友们听好口令做动作。
(2)合作完成任务。
教师：现在老师要加大难度了，合作来完成任务。
小结：刚才小朋友都表现得特别厉害，通过我们和小伙伴合作很容易就闯过了第二关，所以说只要我们共同合作积极的动脑筋想办法很容就能克服困难。
二、探索移动身体的方法
1.独自探索移动身体的方法。
⑴教师：刚才我们是怎样从红线到蓝线的?都用到了我们身体的那个部位?用到了几只脚?
教师：现在请你想一想只用一只脚着地，另一只脚不着地的方法从蓝线到红线。现在你可以试一试。过会儿请小朋友来展示。
请幼儿 说说 自己的方法，鼓励幼儿积极的发言。
⑵教师：我们如果不用脚怎样过去能，看看谁想的方法最多?你可以试一试，做一做。过会儿请你来说一说。
小结：原来想从一个地方到另一个地方的方式有那个多，刚才我们尝试了手膝爬行、匍匐爬性、膝盖爬行、身体滚动的方式。
2.相互合作的方式移动，体验合作带来的快乐。
⑴探索2个人用三只脚的方式
教师：小朋友现在找一个小伙伴，请你们看看你和你的小伙伴一共几只脚?请你想一想怎么用三只脚到那边去。
⑵探索2人用2只脚的方式。
教师：现在再加大难度怎样用2只脚的方式。请小朋友先试一试，过会儿请小朋友说一说。
两个人都单脚跳——小脚踩大脚。
⑶探索利用推小车的方式。
教师：我们两个人有4只脚4只手，那我们怎样用2只脚2只手呢?
三、放松环节《洗澡歌》
教师：看到小朋友们满头大汗，咱们先洗洗澡，再去鼹鼠那，好吗?因为小鼹鼠喜欢讲卫生的小朋友。
活动延伸：
尝试用不同的方式移动沙包。
大班体育活动方案3
活动目标：
1.引导幼儿学习助跑跨跳的动作，提高幼儿身体平衡及动作协调能力。
2.培养幼儿积极、勇敢的品质。
活动准备：
跨栏 大的3个、中的9个、小的3个、小旗。
活动过程：
一、开始部分
(一)热身运动(结合小兵音乐)
指导语：孩子们!你们见过解放军吗?你们知道解放军踏步的时候为什么那么整齐吗?那是因为他们都非常守纪律，而且很听指挥官的命令。今天小朋友们当回小小解放军，胡老师当指挥官，大家听我指挥，看看谁最棒!首先我们先来活动活动筋骨。
1.踏步走2.高人走3.矮人走4.转膝盖5.转脚踝6.单脚跳7.双脚跳8.蹲跳9.慢跑10.下山坡走
二、基本部分
1.指导语：小兵们真棒!个个都显得特别的神气。大家把掌声送给自己吧!今天指挥官要给你们一个任务，就是要请小兵们到敌营去巡逻。巡逻时小兵要跨过战壕、走过独木桥，爬过封锁线，最后回到军营。但是去巡逻时的重要路线就是要跨过战壕，如果你跨错了，很可能会被敌人发现。现在我就来示范跨过战壕的基本要领，小朋友仔细看哦!
跨过战壕：教师慢速示范并讲解动作要领：快速助跑，一脚蹬地，另一脚向前伸出并使整个身体腾空而起，以单脚落地并向前跑。教师连贯演示动作流程：蹬——跨——跑
2、幼儿四散自由练习——跨跳连续的3个战壕。
3、集中幼儿，请个别幼儿演示，纠正后再重点练习。
4、这次，我们的战壕要加大难度，又加高了哦!小朋友有没有信心?幼儿再次自由练习，选择不同难度的障碍助跑跨跳。教师观察并且帮助个别幼儿纠正动作。
大班体育活动方案4
活动目标：
1.尝试进行走、跑、跨、跳、钻、爬等动作进行旅行，动作灵敏，有一定耐力。
2.在旅行活动中，能探索发现旅游线路，有勇敢向前的精神。
活动准备：
1.场地准备。
2.探索路线图每组一张。
教学重点与难点：
1.教学重点：尝试在旅游过程中，运用多种动作进行，探索正确的行进路线。
2.教学难点：听信号向指定方向走、跑，如向左、右、前、后。
活动过程：
1.听信号走。
——练习一路纵队走，要求一个跟着一个，保持一定间距地走。
——听信号向指定方向走、跑，如向左、右、前、后。
2.探索旅行线路。
——请幼儿自由观察场地上的游戏材料，启发幼儿可以怎么玩。
——出示图示，了解正确的旅游线路。
——说说自己发现的旅游路线。
——归纳旅游路线：走过“独木桥”一跨跳过“小河”一钻过“山洞”一爬过“山坡”一穿过“树林”一到达目的地。
——幼儿自由探索、练习，教师巡回观察与指导。
——幼儿讲述探索的方法并示范。
大班体育活动方案5
活动目标：
1、练习走、跑、跳、攀爬、平衡、投掷等动作技能，积极探索多种上山、下山的方法;
2、大胆地尝试用自己感到困难的方式上山、下山，体验游戏的乐趣;
3、以积极、勇敢、团结协作的状态参与游戏，培养幼儿不怕困难，勇敢精神品质。
活动准备：
环境布置：将怪兽图案或模型粘贴或放置到山坡对面约4-5米的位置
儿童 迷彩装、步话机一对、报纸球若干、简易担架两副、绒布娃娃玩具若干、。
备用材料：羊角球、高跷、玩具马、沙袋等游戏器械若干。
活动过程：
一、准备活动：练兵。
1、活动肢体热身运动：队列练习，复习操节：《我是小兵》。
2、齐步走和变向跑练习：游戏“抢占山头”。
玩法：教师带领幼儿在场地中间集合，吹哨练习齐步走，当出现一声长哨时，马上看教师手势，跑至所指方位。
3、蹲、起、S型小跑步、平衡等技能练习：游戏“战斗机”。
玩法：幼儿做开飞机状，跟着教师做飞行练习，如变向跑，原地转、蹲起等。至“大本营”即山坡下集合。
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体育锻炼的方法
体育锻炼的方法极其丰富，可分为：健身运动、健美运动、娱乐性体育、格斗性体育、医疗与矫正体育等5类。
锻炼方法多种多样，除教学和训练中常用的练习法(包括重复法、变换法、综合法、循环法和竞赛法)外，人们还在长期锻炼实践中，形成不拘一格的各种健身法(包括早操、工间操、生产操、库珀12分钟测验等)。
锻炼内容和方法的确定及整个锻炼过程，都应遵循身体锻炼的原则，即有针对性，因人制宜，循序渐进，持之以恒，适宜的负荷和注意锻炼价值等。此外，如能同时运用形神结合、动静结合和内外结合等中国传统练身方法，收效更大。
扩展资料：
生活运动
一、多利用楼梯，少乘电梯。
二、多争取机会走路，少乘汽车 。
三、看电视时，可在广告时间做一些伸展运动，如弯腰、踢脚等。
四、与同学或朋友作定期运动，如慢跑、打羽毛球、游泳等，并培养自己对个别运动的兴趣，养成有规律之运动习惯。
锻炼须知
一、忌在强光下锻炼
中午前后，烈日当空，气温最高。除游泳外，忌在此时锻炼，谨防中暑。夏季阳光中紫外线特别强烈，人体皮肤长时间照射，可发生I°～II°灼伤。紫外线还可以透过皮肤、骨头，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受损伤。
二、忌锻炼时间过长
一次锻炼时间不宜过长，一般20～30分钟为宜，以免出汗过多，体温上升过高而引起中暑。如果一次锻炼时间较长，可在中间安排1～2次休息。
三、忌锻炼后大量饮水
夏季锻炼出汗多，如这时大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是心脏增加负担。同时，饮水会使出汗更多，盐分则进一步丢失，从而引起痉挛、抽筋等症状。
四、忌锻炼后立即洗冷水澡。
因为夏季锻炼体内产热量增加快，皮肤的毛细血管也大量扩张以利于身体散热。突然过冷刺激会使体表已开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官紊乱，大脑体温调节失常，以致生病。
五、忌锻炼后大量吃冷饮
体育锻炼可使大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血状态。大量的冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，轻则可引起消化不良，重则会导致急性胃炎。
六、忌锻炼后以体温烘衣
夏季运动汗液分泌较多，衣服几乎全部湿透，有些年轻人自恃体格健壮常懒于更换汗衣，极易引起风湿病或关节炎。
参考资料：百度百科-体育锻炼
体育锻炼对人的身心有哪些好处？
体育对健康的影响
1、体育锻炼可以促进生长发育、增进健康。体育运动能提高人体的吸氧能力，从而促进人体新陈代谢和解毒过程；体育运动可促进全身血液循环，使肌肉得到充分的营养，提高肌肉的代谢能力，使肌纤维变粗，发达、结实、匀称而有力。
2、体育锻炼可促使大脑清醒，提高学习效率。体育运动能增加大脑的供血，改善大脑血糖和氧的供应，促进脑细胞的新陈代谢，提高大脑皮质的活动能力。提高神经活动的兴奋性、灵敏性和反应性，提高对某些植物神经和脏器活动的自控能力。
3、体育锻炼可以促进个性培养，陶冶情操。体育运动可以帮助学生克服种种生理和心理上的障碍，培养其勇敢、果断、吃苦耐劳等优良品质。体育运动可调节人的一些不健康的情绪和心理如：消沉、沮丧、紧张等。体育竞赛运动，特别是一些团体运动，它要求团结协作、诚实、守纪、力争上游、胜不骄、败不馁的优良品质和作风。
4、体育运动能提高机体免疫功能，提高机体抗御疾病的能力。体育运动能促进胃肠蠕动、消化液分泌、有助于机体的消化吸收，可预防和治疗习惯性便秘、消化不良等疾病。有研究表明，经常运动的人比不经常运动的人不易生病且长寿。
《接力》
致400*100米接力运动员
这是速度与毅力的接力，
这是期望与祈盼的接力，
时间在这里凝固，
几分几秒也变得如此漫长。
千百双眼睛注视着你那矫健的身影，
近了，近了，
你可曾听到
那山呼海啸般的加油声？
近了，近了，
前方就是终点，
加油啊，运动员，
成功和失败就在转瞬之间。
接力棒
红与白
截然不同的两个世界
在手中传递
传递着成功或失败
你充满激情地颠簸着
在运动员手中
你简直是一根魔术杖
牵动着全场观众的心弦
终点处
你被成功者激动地高高抛起
你被失败者愤恨地甩出很远
但你
毫无怨言
《致长跑运动员 》
也许你心理忐忑不安
我们的心理早已热血沸腾
昔日
长长的跑道上
留下了你深深的足迹
抹不去你渗出的汗水
拉不动你沉重的双脚
你为分院
不在乎自己的疲倦
不在乎汗水和泪水
因为你心里有一种坚定的信念
也许，震天的呼声于你们无缘，
但，挚起那片欢呼声的是你们的目光！
也许，炙热的高阳不曾怜悯你们，
但，烈阳底下是你们高大的身影。
也许，赞美与期盼总于你们擦肩而过，
但，真正的感激未尝不在每个人心中流淌。
无声的话语化作一声：
老师，荣誉有你的一份。
同样的教养，
同样的暴晒，
没有热烈的欢呼，
没有激烈的喝彩。
但你仍用精密的仪表
和细致的耐心，
记录着运动的辉煌。
我们为你自豪，
辛苦了，
敬爱的老师们！
再这竞赛的操场上，
有掌声，有着运动员们的动“美”，
有着啦啦队员们的助威，
当然还有我们辛勤的裁判员们，
汗水浸渍着汗衫，烈日灼烧着躯体，
在这里，那边，在运动员的每份成绩中，
殊不知裁判员们付出了多少，
两条锁不住热情的腾飞，
热浪击不溃执著的意念，
是他们造就了我们，正在造就着，
已经造就着，将来造就着……
啊，Thank you，
我们的裁判们，
我们会用自己的行动去博取冲击，
为此换来一点良知的欣慰，
Let’s go，运动员们，
啦啦队员们，
让我们为敬爱的裁判员们也来一些掌声吧。
良好的开始是成功的一半，
然而您们--裁判员老师，
更是我们到达终点的关键。
您们的公平是我们用于走路的脚 ；
您们的耐心是我们迈过的步；
您们的认真是我们走过的路。
天平似的公正显视出您们正直无私的性格。
请让我再说一次：
裁判员老师，您辛苦
编辑于 2021-02-20
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我健康我快乐手抄报内容
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我运动,我健康,我快乐的板报内容和排版
内容如果有人要问：人究竟能活多少岁，答案肯定是个未知数，因为伴随着人类步入现代社会的进程，运动正为健康指数的不断攀升发挥着不可估量的作用。不仅如此，乔丹那出神入化的篮球技艺，马拉多拉那近乎完美的上帝之手所体现出来的力与美的和谐更是世界上任何一个角落都难以拒绝的视觉诱惑，体育是力量的角逐，也是智慧的较量，更是美的展示。这是全人类的公识。放眼我们的体育课堂，新一轮的课程改革犹如一股强劲的飓风，给我们的课堂注人了崭新的生机和活力。看！我们的孩子在课堂上讨论得热火朝天，充分发挥着自己的聪明才智，以前整齐划一、呆板陈旧的课堂模式已被各显其能、民主和谐的课堂氛围所替代，孩子们在课堂上有了更多活动和思考的空间，体育不再是“头脑简单、四肢发达”的代名词，她激励着每个学生自主、积极的参与，课堂上孩子们小手如林，小脸通红，小嘴不休，广阔的空间生成了孩子们的自信、自主、自立。我们的体育课不再是单调、枯燥的技术动作练习，而是学生自主学习，自主评价，自主发展的过程，一堂立定跳远课，同学们感受到了动脑给运动带来的意外惊喜。在小组看图学习青蛙跳跃的动作，探讨青蛙跳远的原因，再在相互鼓励中一次次进步，学生明白了一个道理，原来体育课同样充满着思考的乐趣。听，体育课上传来了时而明快，时而和缓的音乐，那是我们为学生创设的一种音乐氛围，借助音乐来渲染气氛，调节练习强度，课堂上还不时有“turn left turn right”的英语口语响起，这些都是新课标中“学科互通”理念在体育中的渗透，还有生动活泼，充满童趣的主题式情景教学，在“向小猫学本领“的故事中孩子们学会了跳跃、爬行，在”穿越大森林“中孩子们知道了如何越过障碍，懂得了团结协作的重要性。新课程给孩子们带来了活力，带来了生机。我在为之振奋，为之喝彩的同时，也有过困惑：新课强调了“快乐体育“，那么如何把握好快乐的度，是不是只要快乐，而把运动负荷放在一边，如果这样体育课岂不成了”休闲课，毕竟“健康第一”不是“乐”出来的，而是练出来的。经过反复思考和理论上的学习，我走出了困惑，更让我欣喜的是，在2004年江苏省师陶杯论文大赛中，我撰写的《在吃苦中享受体育的快乐》被评为二等奖。作为一名体育教师，也许我们的地位还不高，但我同样感受着孩子们带给我的感动，记得前年冬天的一节体育课，我在巡回指导着孩子们做游戏，一个小女孩跑过来拉起我的手说“卢老师和我们一起做游戏吧！”。我正准备回答，小女孩忽然叫了起来：老师，你的手怎么这么冷啊？我来帮你焐悟吧，其他孩子听到了也围了过来，一个小男孩硬是把头上戴的热乎乎的帽子摘下来套在我的手上。那段日子，我亲爱的父亲已病危且神志不清多日，他已不能象往年那样叮嘱我注意保暖，而这群只有七、八岁的孩子，他们的举动恰是给了我那个心力交瘁的冬天最大的温暖，课堂上还经常有孩子跑过来跟我说悄悄话：老师我会跳绳拉，老师，我的数学考了一百分。我的口袋里经常发现不知何时孩子们塞进来的金嗓子喉宝。在感受着这份童心童真时，我也真切的感受到新课程理念指引下的体育教学让我们的师生关系更加和谐融洽。我由衷地幸福，我是一名体育教师，我更庆幸自己搭上了这趟新课程理念的列车。在付出的同时，也享受着专业成长带给我们的喜悦，也许我们的孩子还不够自律，也许对新课程还有不少的困惑，但我坚信在新课标的正确指引下，我和孩子们一定会充分享受着运动带给我们的快乐。在古希腊奥林匹克阿尔菲斯河岸的岩壁上保留着这样一段格言：“如果你想聪明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！”在这里我想要和我们的孩子一起大声说：如果你想拥有健康的心灵，如果你想拥有强壮的体魄，如果你想拥有成功的人生，请来参加运动吧，因为，我运动，我健康，我快乐！排版要赋有活力，突出主题
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我运动我快乐内容文字是什么？
1、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。 2、我运动，我健康；我参与，我快乐。 3、快乐伴左右，锻炼就健康。 4、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。 5、运动健康，快乐成长。 6、每天阳光一小时，快乐工作（生活）一辈子。 7、我健康，我快乐；健康快乐一起来。 8、热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。 9、热爱运动，热爱比赛，热爱人生。 10、阳光下锻炼，幸福中生活！ 11、我阳光，我运动，我健康，我快乐！
14赞·110浏览2021-03-11
我运动我健康我快乐的手抄报
你可以写一些体育运动的好处1、驱除忧虑，焕发精神。烦恼的最佳“解毒剂”就是运动，当您烦恼时多用肌肉，少用脑筋，其结果将会令您惊讶不已。没有人能在健身房或爬山作激烈运动的时候，还对刚才发生的不快之事耿耿于怀。不管是什么人，体育运动都能使您的精神为之一振。一个人身体越健康（包括心理的健康），抵抗疾病和工作、家庭压力的能力越强。 2、减肥健美，改善胰岛素抵抗。肥胖常常伴随着高血压、2型糖尿病和血脂异常，都是心血管疾病的危险因素，被称为胰岛素抵抗综合征或X综合征。美国的一项研究证实，身体能量是消耗与发生2型糖尿病之间呈反比，每天用敏捷活泼的步伐行走1小时可使2型糖尿病的发生降低一半，危险最低的是采用有氧运动及健美操练习者。 3、促进心肌灌注，降低男性卒中发病危险。日本京都大学对有医疗保险的心肌梗死、心绞痛、心脏手术后、有冠心病危险因素的67例患者采用了集体运动疗法，运动处方视患者个人状态而定，运动项目包括慢跑、步行、伸展运动、乒乓球、微型网球、郊游、滑雪等，以需氧运动为主。平均随访70个月，经科学测定确认54．8％的患者心肌灌注改善，患者抑郁倾向明显减少。美国哈佛大学Lee的一项新研究也表明，不活动是一个与吸烟或高血压同等重要的卒中危险因素，中等量的运动可使男性卒中发病危险几乎减半。 4、增强骨承受负荷，减缓骨质疏松。1999年第三届国际骨质疏松研讨会上，美国骨科教授Frost介绍了骨质疏松的新概念——在神经系统调控下的肌肉质量（肌肉容积和力量）是决定骨强度（包括骨量及骨结构）的重要因素。澳大利亚的另一研究发现，股四头肌越弱，骨质丢失越多。可见，运动在保持肌肉强度的同时也减缓了骨质脱钙、疏松
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导语：俗话说：“没有规矩，不成方圆。”有效地管理好体育课堂是有效学习的根本，它的成功与否直接影响到课堂教学的效率。有效的体育课堂更能让学生在体育课堂上有一种归属感，为学生积极主动参与体育课堂教学奠定良好的基础。
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一 管住自己――体育课的第一句话
体育课大多是在室外进行教学，课上容易出现纪律问题，需要教师花时间和精力维持课堂纪律，处理学生的各种不规范的语言与行为，这自然就会影响体育课的效率，有时还会出现安全问题。有道是：“良好的开端是成功的一半。”我在新学期的第一节课的开始，就会向学生提出要求：“管住自己”。“管住自己”有两层含义，一是管住自己的嘴巴，不利于教学的'话不说;二是管住自己的行为，不利于教学的行为不做。与之相呼应的是，在以后的课堂中，在每项活动前，我都会强调这一要求。
二 明确任务――体育课的第一层 次
体育课堂教学要根据体育新课程目标，制定科学合理的教学目标，目标不明确，重点不突出，是导致低效体育课堂的直接原因。所以体育课在开始部分，我要让学生明确任务，讲清本节课的学习目标和任务。明确任务会引起学生的高度注意，学生对任务的理解越深刻，就越能自觉地遵守纪律，即使遭受一定的挫折、失败也不轻易放弃。
三 集体口令――体育课的特殊语言
“口令”是体育教学所特有的专业性语言，它对组织教学、课外活动、业余体育训练等都起着重要作用。“口令”通常有教师口令和体育委员口令，我在体育课集体训练时，要求全体学生都会口令。为了教会学生口令，笔者首先从口令的构成进行分析：预令比较长，口令时要拖长一些，而动令大多是一个字组成，口令时要短而洪亮。预令是让学生注意力集中，动令是开始动作的信号。要求学生集体边做边口令，这样学生就不会再聊天，个别注意力不集中的学生的“走神”情况会被集体的口令声音带回同步，教学效果很好。
此外，在体育课中，我还会把一些常用口令转变成一些特殊的手势，学生看到教师的特定手势及时喊出口令。如队列队形中规定起步走、正步走的特定手势，学生们看到教师手势，就统一进行口令并做出动作。再如徒手操中，教师一挥手，表示预备，向前推掌表示动令，学生集体进行4×8呼，边口令边练习，这样，学生在体育课上思想高度集中，大大提高了教学效率。
四 读秒数数――体育课的高效提醒
实践证明，在某一集体动作即将开始时，利用读秒数1、2、3，或3、2、1非常有效。开始我数，后来学生主动跟着边数边动，学生能在最快的时间内完成口令，效果很好。如在让学生练习的最后时刻，采取倒计时的办法读秒――让学生从五数到一，在同学的笑声、掌声和呼喊声中，他们会很快地归队。再如，在为学生运动后测量心跳时，也会用到读秒。
五 互相尊重――体育课的良好氛围
体育课堂是师生进行教与学的双边活动的重要场所，教师在课上要多体贴学生，多与学生进行情感的交流，感化学生，尽量采用正面说服教育。即使是教师处理违纪行为时，也尽量不要中断教学的正常进行，可采用沉默、皱眉、走近、提醒、暗示、制止、批评的方法，奖励积极性的行为是维持纪律的最有效方法之一。
六 相互评价――体育课的考核方式
教师应有针对性地运用体育课堂教学的时空组合，让学生进行相互评价，使学生们能够互相观摩、互相学习、互相帮助，在课堂上形成练习时刻苦认真，不做练习时认真观摩、积极思考的良好氛围。教学过程中引导学生参与评价不仅能有效地调动学生积极性，也能促进学生们通过换位思考的方式，在评价、被评价和观察比较的角色互换中主动地参与学习过程。
七 榜样示范――体育课的“明星”效应
充分发挥班干部与体育骨干的模范作用。一般来讲，班干部们都是在班级中有一定影响力的学生，体育骨干的“明星”示范效应也较为显著。教师要明确他们的职责，使他们起到干部应有的带头作用。教师在每堂课提出课堂教学要求时，首先强调班干部和体育骨干要积极遵守与配合，带动学生。教师抓好了班干部和体育骨干，就抓住了一个班集体的“领头羊”。
有效管理的体育课堂是布局合理，井井有条，利于开展互动和完成组织活动，以最少的混乱和停顿，给学生最多的学习机会。好的课堂管理来自于教师自身的魅力及业务水平，因此，体育教师要在原有的知识基础上不断地学习，丰富和发展自己，热爱本职工作并形成自己独特的教学风格。
体育锻炼原则与方法有哪些
体育锻炼原则与方法共有五项：
1、自觉主动原则
体育锻炼过程中必须通过多种方式和手段使参与者形成一种内在的、积极的体育锻炼心理需求，产生内在激励机制和外在行为机制。
2、循序渐进原则
要按照一定的步骤深入或提高。一方面，体育锻炼和学习过程类似，都是由浅入深、由易到难的过程，不能凌级、躐等；另一方面，人的生理机能有自身的阶段性特征。
3、持之以恒原则
无论从锻炼行为、锻炼意识还是健身效果的保持来看，都必须坚持持之以恒。
4、全面锻炼原则
体育锻炼要从各方面对人加以改造，改造对象的多样性要求改造方法的多样性与改造过程的全面性。
5、具体针对原则
在体育锻炼中，我们必需根据综合情况考虑参与者个体的体质基础、身体机能状况、健康水平、体育文化素养、所处环境等，综合选择锻炼方法，安排锻炼内容，确立运动负荷，使体育锻炼做到因人而异、因地制宜。
扩展资料：
人的身体和心理有密切的关系，健康的心理寓于健康的身体，心理不健康则会导致身体异常甚至患病。体育锻炼不仅可以增强青少年的体质，同时对促进青少年心理健康, 有着积极的作用,具体体现在如下几个方面。
1、体育锻炼为心理健康提供物质基础
人的心理是人脑的活动。心理健康发展，必须以正常健康的身体，尤其是以正常健康发展的神经系统和大脑为物质基础。体育锻炼能促使青少年身体正常、健康地发展，为心理发展提供坚实的物质基础。这是心理发展的重要条件。
2、体育锻炼是心理发展的一种动力
体育运动与日常自然的身体运动相比，无论内容和形式都不尽相同。所以，原有的心理水平往往不能满足所学习的运动项目的需要。例如，短跑要求较短的反应潜伏期、良好的运动距离知觉和运动速度知觉。几乎任何运动项目，都要求运动员有勇敢、坚持、自制、不怕困难等良好的意志品质和乐观、友爱、愉快、同情等多样的感情。
3、体育锻炼能推动自我意识的发展
体育运动有助于青少年认识自我。体育运动大多是集体性、竞争性的活动，自己能力的高低、修养的好坏、魅力的大小，都会明显的表现出来，使自己对自我有一个比较符合实际的认识。体育运动还有助于自我教育。
在比较正确地认识自我的基础上，便会自觉或不自觉地修正自己的认识和行为，培养和提高社会所需要的心理品质和各种能力，使自己成为更符合社会需要，更能适应社会的人。
参考资料：
百度百科-体育锻炼原则
