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- 1、明天初三体育中考模拟，准备好了吗0.0
- 2、求1000米技巧，立定跳远技巧，篮球过杆技巧。速度急求，明天模拟体育测试。马上就体育中考了。
- 3、初三体育测试八百米有什么技巧 明天体育中考前的模拟。。。体育不好。。八百米中等水平
明天初三体育中考模拟，准备好了吗0.0
考前准备
1、服装准备。 要准备好考试当天的考试服装和外套。外套要能够保暖，穿脱方便，便于赛前和赛后穿着。运动服装最好上衣无袖，短裤漏膝。袜子要选择运动袜或薄棉袜，吸汉、防滑、除静电。立定跳远最好选用薄底凸纹运动鞋(田径鞋或排球鞋)，有利于发力和防滑。考试服装和鞋袜要求考前试穿，且确认有助于成绩发挥。
2、饮食休息。 考前要注意饮食和休息。测试前一两周开始增加富含优质蛋白食物的摄入，如牛肉、牛奶等，开考前两、三天开始少量多次喝糖水，增加机体糖的储备。考前一餐不要吃过多食物，以易消化高热量食物为主。
3、身体锻炼。 考前要适当减少运动量，运动强度控制在中等偏上水平，同一肌肉群的运动间隔控制在24——36小时之间，因人而异。同时一定要注意自我保护，尽量避免生病、受伤和意外。
考试当天
1、考前整备 离家前将考试穿的短衣短裤和鞋袜穿好然后穿上外套，带上考试资料、备用纸巾、纯净水或运动功能饮料。不要一次性喝太多的水，以免造成腹胀或其他不适。另外考前会有轻度的乏力、不适、尿急等赛前正常反应，不必过于紧张。
2、保持热身 场外准备活动一般由体育教师组织。考生需注意场内各项考试间隙的热身状态保持。注意保暖，各项目考前脱外套，考后穿上。可以原地慢跑，拉拉肩，压压腿，做做深呼吸，动作宜轻缓适度。
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1000米 也就跟800米差不了多少。开始别抢快，跟着平时速度跟你 差不多的人后面，跟着他跑，直线可适当加速，拐弯是关键，拐弯时身体像内侧微微倾斜，速度放慢，当是一种休息，全程速度别达到让自己呼吸困难的地步，最后200米加快速，最后100米时猛冲，体力刚好。篮球过杆主要是你要有球感。如果你会打篮球，过杆时候别紧张，要抓住节奏，别让自己手忙搅乱。立定跳远，要有个蹬脚甩手的惯性，手臂向前后自然挥动，跳的一瞬间，从脚跟发力到脚尖，注意，是脚尖跳，而且跳的弧度要高，也就是抛物线，能让你更好的向前，人体尽量向前倾，落地要站稳，有些会判无效的。。希望能帮到你
初三体育测试八百米有什么技巧 明天体育中考前的模拟。。。体育不好。。八百米中等水平
1.800米属于径赛中的中长跑，一般采用追随跑和领先跑，现你体育不好，建议采用追随跑。
2.可将800米划分为几个区段，起跑，中途跑，加速，冲刺。
3.起跑（0--100米）：80%的速度，成绩不好就选着中间位置就好，不好想着跑在最前面。
4.中途（200--500米）：70%速度，尽量与第一名保持在50米以内的距离。
5.加速（500--650米）：慢慢加速，将速度提升到90%，慢慢超越前面的人。
6.冲刺（650--800米）：冲刺。
7.要领：起跑抢位（自己所站位置切入最内道的最佳距离）
动作（一般采用脚尖着地，实力不行可后跟着地。要有一定的腾空。）
节奏（掌握呼吸节奏，更不要让别人的节奏打乱你的节奏）
只要掌握了800如果用力节力，其实也没什么难的！