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10首最适合健身时听的音乐
1、恩特尔桑德曼－金属乐队
《enter sandman》是金属乐队最经典的歌曲之一。这首歌获得了格莱美最佳重金属歌曲奖，让你high到爆炸。作为健身时的背景音乐最好不过了。
2、摇篮曲－sigala/paloma faith
《Lullaby》是一首温和的作品，非常适合作为瑜伽等慢节奏有氧运动的背景音乐。
3、现在要飞了－比尔康堤
《Gonna Fly Now》洛基主题曲，拳击手的最爱。你在练拳的时候，不妨听听这首歌。
4、小狗大师－Metallica
《Master of Puppets》老牌摇滚乐队Metallica，节奏必须爆发。健身的时候听这首歌，让人感觉精力充沛。
5、直到我崩溃——阿姆
《Till I Collapse》直到我崩溃，穆老师的歌和歌名都这么说。坚持锻炼到虚脱，这是健身的必要轨迹。
6、流畅罪犯－迈克尔杰克逊
《Smooth Criminal》是迈克尔杰克逊的代表歌曲，非常适合在有氧运动的时候播放。
7、记住这个名字——黑暗堡垒
《Remember the Name》这首歌经常作为体育节目的背景音乐，是一首不可错过的健身音乐。
8、迷失自我——阿姆
《Lose Yourself》，阿姆电影《8英里》主题曲。这首歌的节奏从慢到快，非常适合健身的节奏，尤其是当你失去自我的时候，你会找到共鸣。
9、打败它——迈克尔杰克逊
《Beat it》是迈克尔杰克逊的代表作，这首歌入选摇滚名人堂500首经典。
10、虎之眼－幸存者
《Eye of the Tiger》是电影《洛奇3》的主题曲，由幸存者演唱。它被认为是最好的健身歌曲。当你想放弃的时候，听《虎目》，然后想到《洛奇》，你就会坚持下去。
适合上体育课的音乐有哪些
很多人都喜欢听音乐，但在体育课上听音乐相信很多人可能没这待遇吧......其实将音乐运用到体育课堂上，不失为一个好方法。你知道哪些音乐适合在体育课上听吗?下面就让我为大家介绍一下吧。
体育课上选什么音乐合适?
我们选用配套音乐的原则是根据教材内容选择，当前中小学教材大致分为：田径、体操、武术、球类、游戏等项目，然后还要细分小项目，基本每个项目都有适合的音乐类型，在这些课的准备部分或者基本部分都可以选用相应的音乐：田径项目的耐久跑是最枯燥无味的，那么我们老师在设计这节课时不妨在学生在行进跑的过程中添加些音乐，学生的学习兴趣兴许会浓厚些，譬如：《闪闪的红星》、《过雪山草地》、《四渡赤水出奇兵》等革命歌曲，激发学生战胜自我，克服一切困难的意志品质;武术乃中华之魂，那么我们在武术教学时需要选用《真心英雄》、《男儿当自强》、《中国功夫》、《中华武魂》、《天地武魂》等一些的歌曲，有了这些歌曲的配合，学生不仅能很好的学习武术动作，还能在学习中激发学生的斗志;球类项目在学生自主学练的时候，《生命之歌》可能更适合。
一般每一节体育课老师都会安排孩子们进行游戏活动，那么在孩子们进行游戏活动的时候也可以搭配一些音乐，来增强游戏课的气氛，奔跑类游戏可以选择《伤不起》、《日不落》、《甩葱歌》等等，活动性不大的一些游戏选着舒缓的音乐，如：《踏浪》、《龙的传人》等。器械体操课则是需要一个相对安静的教学环境，便于学生集中注意力，更有利于教师进行保护与帮助以及动作技术讲解。音乐可能会带来技术学习的干扰。但是韵律体操则是一定得配合音乐才会显现动感，学生的学习兴趣才会浓厚，韵律体操的音乐选取很多老师都会选用《大众健美操》少儿一级至三级音乐，节奏感很强，对于低年级孩子可以选用一级音乐，节奏稍缓，而高年级有一定基础的孩子就可以选用三级音乐，节奏感更强，而韵律体操的配套音乐因为动感较强，因此很多歌曲的音乐都适合我们广大体育老师进行韵律体操教学，《眉飞色舞》就是一个很不错的音乐。
音乐在结束过程教学中的运用结束过程教学是教学中不可忽视的环节，影响整个教学效果过程。使学生身体逐渐恢复到安静状态，在这个阶段通过选择一些逐步降低运动负荷的练习，如4-5节的放松操、放松舞蹈、牵拉练习、意念放松等，教师应选择轻柔和古典音乐，使音乐营造更好的放松，恢复到安静状态。如选择《回家》、《昨日重现》、《奇迹》、《梁祝》钢琴曲，或是《人鬼情未了》、《致爱丽丝》等精美萨克斯曲，与精美的音乐结合起来，不仅使课有个美好的结束、学生的身心得充分的到放松，同时还能陶冶学生的情操。
当然，将音乐运用到体育课堂教学，增强体育课堂效果固然重要，但是不可忽视的是对于体育课堂教学有效性的提高，在很大程度上依赖于课堂教学中学生的整体参与度，体育教师对体育课堂教学的把握能力，这就需要我们广大体育教师在运用音乐的过程中，不仅会用音乐、还要活用音乐，能够将音乐与体育融合，作为一线体育教育工作者，我相信只要我们广大体育老师认真专研，将音乐合理的运用到体育课教学中，课改下的体育课教学质量将会得到更大提高，体育课堂也一定会更加丰富多彩!
适合运动时候听的音乐：(歌手——歌名)
Mizuki——aLIEz
Samantha Jade——Soldier
Onerepublic——Counting Stars
Ellie Gounding——love me like you do
慢摇——ho ho
Lady antebellum——need you now
Shayne Ward——until you
Colbie caillat——try
Black Eyed peas——Xoxoxo
Black Eyed peas——My Humps
The band perry ——if I die young
Gala——young for you
Justin bieber——never say never
Dia Frampton——Walk Away
Blue ——One love
Ina——I wanted you
Darin zanyar ——peerless
Smile.dk——butterfly
Lenka——the show
Sofia——liekkas
Kelly clarkson——strong
Catch my breath
Never had a dream come true
Low
Don`t be a girl about it
Behing these hazel eyes
Groove coverage——far away from home
god is a girl
She
On the radio
Runaway
Avril Lavigne ——when you`re gone
Here`s to never growing up
Girlfriend
Complicated
适合运动的节奏感强的音乐有哪些？
1、《Master of Puppets》
飞快的吉他solo，多变的鼓点，爆炸的节奏，健身时听老牌摇滚乐队Metallica的这首歌，腰不酸了腿不疼了，人也有劲了。
2、《真的汉子》
“成和败努力尝试，人若有志应该不怕迟” ，林子祥铿锵有力的嗓音，这首歌什么时候听都觉得浑身是劲儿，力量训练听这首歌再合适不过了。
3、《lmmortals》
电影《超能陆战队》主题曲，一首激励人心的摇滚佳作，在健身房或家中进行力量锻炼，比如平举哑铃时听听。
4、《Shot In The Dark》
荷兰女声金属乐队Within Temptation的一首歌，很燃！
5、《breath and life》
一首宏大的纯音乐作品，气势恢宏、节奏强劲，运动健身的路上困难难免，听着这首音乐能给你蓬勃的力量。
