本文目录一览：
- 1、义务教育新课标发布，体育课时得到了增加，为什么要增加体育课的课时呢？
- 2、义务教育新课标发布体育课时增加，为何要增加体育课课时？
- 3、上体育课时，该怎样热身？
- 4、上体育课时，应该注意什么？
- 5、上体育课时，应该注意什么呢？
义务教育新课标发布，体育课时得到了增加，为什么要增加体育课的课时呢？
身体素质影响学习效果。我们之所以在学校教育过程之中重视体育教育，是因为良好的身体素质会影响学生的学习效果。我们不难发现，当我们精力充沛时，我们可以专注于某件事，无论是学习还是工作。在这个时候，我们的效率往往是最高的，我们的思维是最活跃的。相反，当整个人情绪低落、状态不佳时，其实最简单的知识也需要花很长时间反复学习，效果很差。因此，为了使学生有一个良好的学习效果，高度集中的状态是必不可少的。为了达到这种状态，我们必须加强身体素质的锻炼。因此，体育将在学校教育之中占据重要地位。
体育锻炼可以锻炼意志。在日常生活之中，学生不可避免地会遇到一些困难和问题。如果此时学生的意志不够坚定，很容易放弃，甚至做出一些不可逆转的行动。体育锻炼往往充满竞争和斗争，在运动过程之中可以磨练学生的意志。同时，培养学生在潜移默化之中永不放弃的精神，使他们在学习和生活之中遇到困难时，能够找到解决困难的方法，而不是放弃和退缩。此外，加强体育锻炼可以培养学生的责任感和责任感。曾几何时，这里培养出来的学生越来越没有责任感和责任感，学生是一个民族和国家的未来。如果他们不负责任，全国就没有希望
加强体育锻炼，重视体育教学，可以弱化学校只注重分数的观念，有利于学生身心健康发展，实现全面素质教育，促进学生健康快乐成长，让学生意识到自己，并通过自己在其他领域的努力取得一些成就，而不仅仅是通过学习，从而了解学习的目的，所以这就是为什么增加体育课的课时的原因。
义务教育新课标发布体育课时增加，为何要增加体育课课时？
义务教育新课标发布体育课时增加，体育越来越重的原因如下：
一、身体素质影响学习效果
之所以在学校教育的过程中，会重视体育的，学习是因为一个良好的身体素质，它会影响学生学习的效果，我们不难发现，当自己精力旺盛的时候，可以很专心的投入到某一件事情当中，无论是学习还是工作，这个时候自己的效率往往是最高的，思维也是最活跃的。相反当整个人心情低落状态不好的时候去学习，其实最简单的知识也需要反反复复耗费很长时间，效果很差。
所以要想让学生能够有一个良好的学习效果，那么一个高度专注的状态是必不可少的，而要想达到这个状态，就必须加强身体素质的锻炼，因此体育教育会在学校的教育中占据重要的地位。
二、体育锻炼能够磨练意志
在日常生活中，学生难免会遇到一些困难和问题，而如果此时学生的意志不够坚定，那么就很容易放弃甚至做出一些无法挽回的举动，而体育锻炼往往充满了竞技与拼搏，能够在运动的过程中磨练学生的意志。同时潜移默化中培养学生永不放弃的精神，这样就会使得他们在学习上，在生活上遇到一些困难的时候，能够想方设法的去解决困难而不想着放弃退后。
而且加强体育锻炼能够培养学生的责任意识和担当意识，曾几何时，我们这边培养出来的学生越来越没有往常那种担当意识与责任意识，而学生是一个民族和国家的未来，如果他们没有担当，那么整个民族就会没有希望。
三、弱化“唯分数论”，实现素质教育
加强体育锻炼，重视体育教学能够弱化，学校只重视分数的观念，有利于学生身心健康发展，实现全面素质教育促进学生健康快乐的成长，让学生能够意识到自己，在其他领域也可以通过自己的努力获得一番成就，而不仅仅是靠学习，让他们明白学习到底是为了什么而学习。
上体育课时，该怎样热身？
体育课上热身运动8节名称。
头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、膝关节运动、手腕踝关节运动。
一、头部运动。1拍低头、2拍仰头、3拍头左歪4拍头右歪。5至8拍头绕环。
二、扩胸运动。1、2拍双手握拳胸前平屈向外扩，34拍手臂伸直向外扩56拍同12拍78拍同34拍。
三、振臂运动。12拍左手上举右手下举向后振，34拍换右臂在上左臂在下。
四、体转运动。可以直接双腿开立不动。双手胸前平屈左右转，也可以转体击掌。
五、涮腰。也就是腰部绕环。双手上举，腰部往上，由前向左再向后再向右再向前，以腰部为轴甩一圈。
六、弓箭步压腿。
七、测压腿。
八、踝腕关节运动。
上体育课时，应该注意什么？
短跑等项目应按规定的跑道进行，不得穿越跑道。这既是比赛的要求，也是安全的保证。特别是在冲刺到终点线时，我们应该遵守规则，因为此时，身体有很大的冲动，精力集中在比赛中，而头脑却毫无准备。一旦他们互相绊倒，他们可能会受重伤。在跳远比赛中，我们必须严格按照老师的指导进行助跑和起跳。起飞前，前脚应踩在木跳板上，起飞后落入沙坑内。这不仅是跳远训练的技术要领，也是保障身体安全的必要措施。
在投掷铅球、铁饼、标枪等投掷训练中，必须听从老师的指挥，执行命令和禁令，决不能马虎。这些运动器材有的又硬又重，有的前端有锋利的金属头。如果他们自己做事情，他们可能会殴打他人或自己，造成伤害，甚至危及生命。在单杠、双杠和跳高训练中，必须在设备下方准备所需厚度的垫子。如果你直接在硬地上跳，你会伤到你的腿关节和后脑。做单杠和双杠。双手起吊钢筋时，应采取各种有效方法防止滑倒，以免从钢筋上跌落造成人身伤害。
进行跳马、跳箱等跳跃训练时，器械前应有跳板，器械后应有防护垫，师生站在器械旁进行防护。对于像前后翻滚、俯卧撑和仰卧起坐这样的软垫运动，动作应该是严肃的，不应该为了避免扭伤而打架。在参加篮球、足球和其他训练时，我们应该学会保护自己，不要在比赛中伤害他人。在这些竞技体育中，自觉遵守竞赛规则对安全非常重要。
体育课多为全身运动，活动量大。我们还需要使用很多运动器材，如跳箱、单杠和铅球。为了安全起见，我们应该注意上课时穿的衣服。不要佩戴胸针、学校徽章、徽章等。不要将钥匙和刀等硬而锋利的物品放在口袋里。不要佩戴金属或玻璃饰物。不要在头上戴各种发夹。如果近视学生可以不戴眼镜进行体育教学，尽量不要戴眼镜。如果你必须戴眼镜，你在做动作时必须小心。做平板运动时，你必须摘下眼镜。不要穿有塑料底的鞋子或皮鞋。你应该穿运动鞋或普通的橡胶底布鞋。
上体育课时，应该注意什么呢？
做好热身运动
随着我们国人健康意识的不断提高，现在越来越多的青少年朋友们非常的关注自己的身体健康，其中很多青少年朋友们就非常关注在上体育课的时候我们应该注意些什么？体育课可以非常好的提高我们的身体素质吗？
面对广大网友朋友们提出来的各种问题以及对于体育课的各种困惑，我觉得我们有必要先去了解一下什么是体育课。“体育课是体育教学的基本组织形式，主要使学生掌握体育与保健基础知识，基本技术、技能，实现学生思想品德教育，提高运动技术水平。学校应当根据教育行政部门的规定，组织实施体育课教学活动。”体育课对于学生来说是非常重要的，因为在学习期间学生需要长时间的坐立学习，这对学生的身体健康是非常不好的。体育课是给学生提供一个锻炼自己身体素质以及适当放松身体的一个课程，所以体育课对于学生是至关重要的。在体育课的时候，我们必须做好充足的热身运动并且不要用体育课在进行相关的学习。因为只有这样我们才能获得更好的学习状态。
一：做好热身运动
学生在教室长时间学习之后，突然到室外会产生一定的不适应，如果这个时候学生直接参与相关的激烈体育项目运动，那么学生很有可能会出现各种各样的身体健康问题。因此，在体育课正式上课之前，我们必须做好相关的热身运动。只有这样才能更好的保障我们的身体健康。
二：不要浪费时间
学习时间是非常宝贵的，但是体育锻炼时间同样也是非常宝贵的，因此我们在上体育课的时候，我们不能浪费体育课的每一分钟，我们必须更多的让自己参与到相关的体育锻炼中去。