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体育单招文化课有专门的辅导教材吗
018年最新版《全国体育单招文化课辅导教程》全新出版，是北京体育大学出版社集中各方面资源，聘请数位有十多年单招教学经验的老师，根据体育单招大纲，结合相应题库，力求能为考生和辅导教师提供一本合理掌握难度、科学讲解解题方法，教学和自学两相宜的辅导教材
详细描述：
北京体育大学出版的《全国体育单招文化课辅导教程》连续多年在体育单招考试中命中全部知识点和考题。
此单招教材为2018年全国体育单招考试必备教材【此书全国通用】，有真伪码验证，北体正版直销 。
2018年最新版教材中含2007-2017年四科11年历年单招考试真题、互动练习、试题解析及答案。此书全国通用，适用高一、高二、高三！在一声声哀嚎声中，数学老师带着一摞试卷走了进来。
好像是因为冬天天冷，体育老师冻感冒了。
所以变成了两节数学课，顺便考个试。
数学老师名叫欧岛，一个很富有数学气息的名字，常年带着一个黑框眼睛。
卷子陆续分发。
作为一个学渣，苏牧无奈的拿出了数学参考资料，想碰碰运气看能不能找到原题。
“叮！查看了数学题目，数学积分+1，当前积分1/100，等级：一级”
突然，从脑海中冒出来的声音，将他吓了一大跳，差点没从凳子上滑落下来。
一旁的同桌颜小珂忍住没有笑场。
欧岛则是狠狠的瞪了苏牧一眼。
“？？？…”
苏牧瞪大了眼睛，有些不可置信。
“这是什么鬼东西？这是系统？？居然真的有系统这种东西？”
苏牧继续翻动，又出现了同样的声响。
“叮！您查看了数学题目，数学积分+1，当前积分2/100，等级：一级”
他只是瞟了一眼，居然就增加了积分？
苏牧觉得自己的脑子清明了些。
这些陌生的数学题目，似乎看起来也熟悉了几分。
他越发的激动起来。
这些都是真正出现在他眼前的变化！
苏牧翻书的动作越来越快，积分也越来越多，直到欧岛走过来站到了他的面前，才反应过来迅速收了回去。
这个时候，他的积分已经达到了81/100。
他并没有慌张，而是继续将试卷上的题目查看了一遍。
终于，系统迎来了新的提示音。
“叮，您的数学积分已经足够，等级：二级，当前积分0/1000！”
这一瞬间，苏牧仿佛像醍醐灌顶一般，曾经那些陌生的数学题，仿佛变成了多年的好友！
他居然！
看懂了！
看懂了！！
居然看懂了！！
苏牧的内心顿时内流满面，颇有苦尽甘来的感觉。
仿佛是要检验自己的成果，苏牧的心思完全沉寂在了试卷之中，这是一个学渣对于知识的渴望。
时间一点一滴的过去，就连苏牧自己都没有发现。
可惜的是，虽然他的数学已经达到了二级，但还是有些题目没办法运算出来。
“叮…..”
这一次不是系统的提示音，而是下课的铃声。
苏牧真的是头一次感受到了时间过的如此之快。
曾经漫长的两个小时，现在居然还让他有些意犹未尽。
这就是学霸的感觉吗？他默默的想到。
这张试卷，苏牧觉得自己应该是103分。
因为不会的题目他都空着。
而那些简单一点的题目，苏牧有一种迷之自信。
他得出的答案，一定是正确答案！
……
“我要好好学习了。”
强忍住内心的激动，苏牧摆正了
教师资格证体育老师
『壹』 想考体育教师资格证怎么考
1、当体育老师就必须报考体育教师资格证，教师资格证是从事教师行业的从业资格证，只有拿到教师证才能上岗当老师。因此，想当体育老师的考生首先要报考体育教师资格证，通过体育教师资格证考试并拿到体育教师资格证后就能当体育老师了。
2、教师资格证是教育行业从业教师的许可证。在我国，师范类大学毕业生须在学期期末考试中通过学校开设的教育学和教育心理学课程考试，并且要在全省统一组织的普通话考试中成绩达到二级乙等（中文专业为二级甲等）以上，方可在毕业时领取教师资格证。
3、非师范类和其他社会人员需要在社会上参加认证考试等一系列测试后才能申请教师资格证。
体育教师资格证的报名条件
根据教师资格证考试的要求，考生报考体育教师资格证需要满足一定的学历条件才能报考。小学教师资格证的报考条件为大专及以上学历，中学教师资格证的报考条件为本科及以上学历。
值得注意的是，统招在校本科生大三、大四才可报考体育教师资格证，非统招学历需取得本科及以上毕业证书后才可报考体育教师资格证。
教师资格证改革后允许考生异地报考教师资格证，但是异地报考的考生在报考教师资格证时需要提交一份考生在当地的人事代理机构出具的人事关系证明材料才能报考。在校生报考体育教师资格证时需要提交一份有学校学籍管理部门盖章确认的学籍证明原件才能报考。
(1)教师资格证体育老师扩展阅读：
教师资格证申请资料：
申请认定教师资格者应当在规定的时间内向教师资格认定机构或者依法接受委托的高等学校提交下列基本材料：
1、由本人填写的《教师资格认定申请表》（一式两份，全部在网上填写并打印出来）。
2、身份证原件和复印件，户籍原件、复印件和工作单位证明（或所在乡镇、街道证明）。
3、学历证书原件和复印件。
4、教师资格认定机构指定的县级以上（含县级）医院出具的《申请教师资格人员体格检查表》。
5、普通话水平测试等级证书原件和复印件。
6、由申请人工作单位或者其户籍所在地乡（镇） *** 或街道办事处提供的《申请人思想品德鉴定表》。
7、非师范教育类专业毕业的申请人员，需提供《教师资格认定教育学心理学合格证》及教育教学能力测评成绩证明。
8、申请认定中等职业学校实习指导教师资格的人员，还需提供专业技术资格证书或工人技术等级证书原件和复印件。
9、小二寸免冠半身正面照片一张。
10、已经有包括浙江、上海等在内的四个省份进行教师资格证全国统考，生源在本省的学生报名的时候需要带身份证原件、复印件以及学生证，还有是学校教务处的在校证明，注意是学校的章，学院的是没有用的。在外省的还要带户口本原件和复印件。
教师资格证申报的具体流程
（1）、在各省报名官网进行笔试报考。统考之后，12月或1月报考3月考试，9月报考11月考试;
（2）、按照各省要求，带齐相应资料到指定地点进行现场审核(部分省份取消现场审核)，审核通过之后按照规定时间进行缴费，没有缴费按照自动放弃考试资格处理;
（3）、按照规定时间，参加笔试考试，上半年在3月，下半年11月;
（4）、笔试通过之后，在报名网站查询成绩，通过之后进行面试报名，面试现场审核通过之后进行面试缴费;
（5）、按照规定时间参加面试考试;
（6）、面试考试通过以后，考取普通话证书，普通话考试一般由当地语言文字委员会进行组织，一般一个月一次;
（7）、体检
（8）、携带相应材料，体检报告，普通话证书等到当地教育部门进行认证，取得教师资格证。
『贰』 体育教师资格证怎么考和教师证有区别吗
没有区别。
申报要求：
凡报名当年年底未达到国家法定退休年龄，具备《教师法》规定教师资格条件并愿意从事教师工作的中国公民，均可申请并依法认定幼儿园、小学、初级中学、高级中学、中等职业学校（含实习指导）教师资格。
1.普通话水平应当达到国家语言文字工作委员会颁布的《普通话水平测试等级标准》二级乙等及以上标准。
2.各级各类学校非师范专业毕业生申请教师资格应按省教育厅部署补修教育学、心理学课程，并由省教育厅统一组织考试合格。（申请者学历为师范专业毕业人员免于教育学、心理学考试）
3.各级各类学校非师范专业毕业生申请教师资格应参加教师资格认定机构组织的说课（说课分为：面试、试讲）。（申请学历为师范专业毕业人员如能提供3个月或以上的教学证明，可免于面试、试讲）
4.具有良好的身体素质和心理素质，无传染性疾病，无精神病史，按《申请认定教师资格人员体检标准及办法》，在教师资格认定机构指定的县级以上医院体检合格。
5.报名需要学历证、身份证、照片。
6.没有教师资格证的是肯定无法取得正式编制的。
具体的报名时间和地点可以通过当地教育局、或者教师资格证报考点了解。
(2)教师资格证体育老师扩展阅读:
教师资格证是教育行业从业人员教师的许可证。在我国，师范类大学毕业生须在学期期末考试中通过学校开设的教育学和教育心理学课程考试，并且要在全省统一组织的普通话考试中成绩达到二级乙等（中文专业为二级甲等）以上，方可在毕业时领取教师资格证。
非师范类和其他社会人员需要在社会上参加认证考试等一系列测试后才能申请教师资格证。
教师资格证考试改革时间从2015年考试正式实施。改革后将实行国考，考试内容增加、难度加大。在校专科大二、大三，本科大三、大四才能报考。
改革后将不再分师范生和非师范生的区别，想要以教师为职业必须参加国考，方可申请教师资格证。教师资格证考试，每年2次。笔试一般在每年的3月和11月各举行一次;面试一般在每年5月和次年1月各举行一次。
『叁』 当体育老师有什么要求
当体育老师具备的条件：
1、要有教师资格证。
2、要受过专业的体育教育培训。
3、了解基本的各项运动的比赛规程及裁判法。
4、要熟悉所教年龄段学生的运动生理，心理需要。
5、要有组织能力。
(3)教师资格证体育老师扩展阅读：
体育界许多人士对体育教学模式、内容等领域的研究如火如荼，同时出现了快乐体育、终身体育、创意体育等一些新的教学理念和发展模式。
体育教师要树立健康第一的指导思想，坚持以生为本的教育理念。体育课堂的一切活动要着眼于全体学生的健康成长。
要从观念上实现由让学生适应体育课向体育课适应学生的根本转变实现教学行为上教师要学生得向学生自愿学的课堂转变达到教师的合理教育引导与学生的主体性发展的有机结合。其次和谐的体育课堂需要重构和谐的师生关系。
『肆』 考体育教师资格证有什么要求
体育教师资格证也是属于教师资格证，具体的要求如下：
（一）取得幼儿园教师资格，应当具备幼儿师范学校毕业及其以上学历；
（二）取得小学教师资格，应当具备大学专科毕业及其以上学历；
（三）取得初级中学教师、初级职业学校文化、专业课教师资格，应当具备高等师范专科学校或者其他大学本科毕业及其以上学历；
（四）取得高级中学教师资格和中等专业学校、技工学校、职业高中文化课、专业课教师资格，应当具备高等师范院校本科或者其他大学本科毕业及其以上学历；
（五）取得高等学校教师资格，应当具备研究生（本科教师）或者大学本科毕业（专科教师）及以上学历；
（六）取得成人教育教师资格，应当按照成人教育的层次、类别，分别具备高等、中等学校毕业及其以上学历。
(4)教师资格证体育老师扩展阅读
考体育教师资格证的时间：
教师资格认定理论课考试每年3月、11月各举行一次。报名时间为每年1月、9月（在普通高校在校学生的报名时间由自考办另定）。教材由自考办供应。 教学技能测试每年举行1—2次，一般在上半年的5月和下半年的11月报名，具体时间由当地教师资格认定指导中心确定后公布。
教学技能测试的内容为：备课、说课或上课、面试。 根据省教师资格认定指导中心意见，全日制普通高校毕业班学生，在未取得毕业证书前允许参加教师资格认定理论考试，但在申请参加教学技能测试时，应已获得相应学历证书。
『伍』 小学体育老师需要有教师资格证吗
小学体育老师需要有教师资格证。
职业要求：
教育部的小学教师资格认证：是成为小学教师的必备条件，2001年开始全面实施。
教育培训： 教育学、中文、数学、音乐、绘画、心理学、英语、等相关专业大专以上学历。
小学教师是儿童的启蒙老师，对儿童今后的成长和人生道路选择有重要的影响。小学教师一直受到人们的尊重，随着社会对孩子的关注越来越多，更提高了小学教师的学历、水平、待遇和社会地位。不管社会如何发展，对孩子的教育也不会放松，小学教师的工作也将越来越重要。
(5)教师资格证体育老师扩展阅读
工作内容：
1、对学生开展思想道德教育，树立儿童正确积极的世界观、人生观。
2、发现儿童的兴趣，指导儿童加入学校的兴趣组，促进学生的健康发展。
3、及时发现儿童生活中的困难和思想上的问题，在家访中与家长沟通，一方面反应儿童的情况，另一方面将家长的意见结合到教学中。
4、如实对学生的成绩、表现、思想情况做出客观公正的评价。
『陆』 考体育教师资格证有什么要求
体育教师资格证的取得与教师资格证的取得要求一致。
申报要求：
凡报名当年年底未达到国家法定退休年龄，具备《教师法》规定教师资格条件并愿意从事教师工作的中国公民，均可申请并依法认定幼儿园、小学、初级中学、高级中学、中等职业学校（含实习指导）教师资格。
1.普通话水平应当达到国家语言文字工作委员会颁布的《普通话水平测试等级标准》二级乙等及以上标准。
2.各级各类学校非师范专业毕业生申请教师资格应按省教育厅部署补修教育学、心理学课程，并由省教育厅统一组织考试合格。（申请者学历为师范专业毕业人员免于教育学、心理学考试）
3.各级各类学校非师范专业毕业生申请教师资格应参加教师资格认定机构组织的说课（说课分为：面试、试讲）。（申请学历为师范专业毕业人员如能提供3个月或以上的教学证明，可免于面试、试讲）
4.具有良好的身体素质和心理素质，无传染性疾病，无精神病史，按《申请认定教师资格人员体检标准及办法》，在教师资格认定机构指定的县级以上医院体检合格。
5.报名需要学历证、身份证、照片。
6.没有教师资格证的是肯定无法取得正式编制的。
具体的报名时间和地点可以通过当地教育局、或者教师资格证报考点了解。
(6)教师资格证体育老师扩展阅读：
学历要求（我们国家规定）:
（一）取得幼儿园教师资格，应当具备幼儿师范学校毕业及其以上学历；
（二）取得小学教师资格，应当具备中等师范学校毕业及其以上学历；
（三）取得初级中学教师、初级职业学校文化、专业课教师资格，应当具备高等师范专科学校或者其他大学专科毕业及其以上学历；
（四）取得高级中学教师资格和中等专业学校、技工学校、职业高中文化课、专业课教师资格，应当具备高等师范院校本科或者其他大学本科毕业及其以上学历；取得中等专业学校、技工学校和职业高中学生实习指导教师资格应当具备的学历，由国务院教育行政部门规定；
（五）取得高等学校教师资格，应当具备研究生或者大学本科毕业学历；
（六）取得成人教育教师资格，应当按照成人教育的层次、类别，分别具备高等、中等学校毕业及其以上学历。
『柒』 当体育老师要什么条件
当体育老师具备的条件如下：
1、 要受过专业的体育教育培训的才能胜任体专育老师。
2 、要熟悉所属教年龄段学生的运动生理，心理需要。
3 、要了解基本的各项运动的比赛规程及裁判法，不然，运动会出错。
4 、要有教师资格证，不然不能入编。
5、 要有组织能力。
(7)教师资格证体育老师扩展阅读：
教师法规定：“教师是履行教育教学职责的专业人员，培养社会主义事业建设者和接班人、提高民族素质的使命。教师应当忠诚于人民的教育事业。
“百年大计，教育为本”。在中国经济步入快车道；改革开放已经开辟了广阔市场，学校教师也应结合实际要求，大力提倡爱岗敬业，发扬公而忘私，无私奉献，教书育人，学而不厌，诲人不倦，是十分重要的。
这就要求教师对本职工作，应具备高度的责任心，有—种强烈的使命感。学生专业知识水平的高低，很大程度上受老师知识水平的制约，如果教师讲课中对教材分析不透，对知识重点把握不准，要点讲解不清，那么学生听过这堂课就会产生一种模糊的收获不大的感觉。因此教师在讲课前应吃透教材，抓住重点，拓宽知识，使学生每堂课都感到大有收获。
『捌』 体育教师资格证难考不
不难考，考前只要认真复习备考，过关拿证是很轻松的。
体育美育 *** 教师应具备以下基本条件：
（一）具有良好的思想政治素质和道德品质，遵纪守法，遵守职业道德规范，身心健康，举止文明。
（二）热爱教育事业，为人师表，关爱学生，遵循教育规律和学生成长规律，促进学生健康发展。
（三）具有较高的体育艺术专业技能水平，一般应具有中级以上专业技术职称，或在相关体育、艺术领域中具有一定影响力的人士，或在中华优秀传统文化传承发展方面有一定造诣的民间艺人、能工巧匠。
（四） *** 教师原则上不超过65岁，身体健康且条件优秀者可适当放宽年龄限制。
(8)教师资格证体育老师扩展阅读
党中央、国务院高度重视学校体育美育工作，以国务院专门文件的形式印发了《国务院办公厅关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》和《国务院办公厅关于全面加强和改进学校美育工作的意见》，对加强和改进学校体育美育提出明确要求。
近年来，随着学校体育美育的改革发展对教师队伍数量与质量需求的不断增强，各地通过面向社会招聘、 *** 购买服务等多种途径和方式，有越来越多的体育美育 *** 教师充实到学校教师队伍中来。
但目前体育美育 *** 教师队伍良莠不齐，各地希望教育部能出台相应的政策或管理办法，明确体育美育 *** 教师的选聘条件、规范体育美育 *** 教师的聘任程序、加强对体育美育 *** 教师的组织管理与保障措施，使体育美育 *** 教师的选聘工作有据可循，有规可依。
『玖』 如何考体育教师资格证
体育教师资格证的取得与教师资格证的取得要求一致。
符合以下基本条件的人员，可以报名参加教师资格考试：
1．具有中华人民共和国国籍；
2．遵守宪法和法律，热爱教育事业，具有良好的思想品德；
3．符合申请认定教师资格的体检标准；
4．符合《教师法》规定的学历要求。
（一）幼儿园教师资格，应当具备幼儿师范学校毕业及以上学历。
（二）小学教师资格，应当具备中等师范学校毕业及以上学历。
（三）初中教师资格，应当具备高等师范专科学校或者其他大学专科毕业及以上学历。
（四）高级中学和中等职业学校教师资格，应当具备高等师范院校本科或者大学本科毕业及以上学历
(9)教师资格证体育老师扩展阅读：
考试流程：
考普通话证（语文老师要二级甲等以上；其他科目要二级乙等以上） 一般3月到6月，9月到12月每个月可以考一次。
考心理学以及教育学（该考试半年一次，通常在3月和10月， 有效期要根据自己省份的规定，因此最好一次性通关；在考心理学和教育学时，就要报名好考试的等级——幼儿教师/小学/初中/高中（高职）/大学，你的学历一定要高你报名等级一级，如果你要教高中就一定要大专以上学历，另外大学教师证是提供给大学在职教师考的）
快乐的体育课
快乐的体育课1
最近体育课，我们班练习跳沙坑。刚开始的时候，大家都认为跳沙坑十分简单，可是一跳却是尽出洋相。
上课了，同学们一个个争先恐后地来到了沙坑附近，做完了眼保健操，准备练习完毕，我们便开始了跳沙坑。
男生先跳。第一个上阵的是施润泽，只见他飞速地向前冲去，到了踏板前，奋力一跳，在空中划过一道美丽的弧线，最后双脚安全“着坑”，这一下，驳得了一片掌声和叫好声。第二跳的时张宇，只见他向一支离弦的箭一般冲了出去，用力一蹬踏板，来了个“大鹏双展翅”，落地时却在沙坑里坐了下来，活像一尊佛，引得大家哈哈大笑。接着，又跳了几个男生，可都不理想。跳的最“坑”的时班长，他起跳时还挺好，可是落地时却向前一卧，“吃”了一嘴沙子，又引起一阵大笑。
很快就轮到我了，我用尽全力向前冲去，起跳时还好，可是落地时却没有弯腿，实习老师说还要弯一点腿。很快，女生跳完了，男生去排队。这时，第一个男生已经开始跳了，由于这次我排的很靠前，所以不一会儿就轮到我跳了。
我加速向前冲去，到了踏板前，脚用力一蹬，人便“飞”到了空中，落地时膝盖微微一“弯，可是没站稳。老师说：”还可以做得很好。“第三次，我几乎用尽了全身之力向前冲去，到了踏板前使劲一蹬，落地时又尽全力去弯膝，结果当然是——趴在沙坑里。这回，实习老师才说：”嗯，不错。“我心想：老师，您也太”坑“人了吧，非要弄得一身沙子才算好啊！
经过几次练习，我跳的越来越好，越来越远了。趣味十足的跳沙坑，让我永远记住了一个成语：熟能生巧。
快乐的体育课2
哈哈！今天又上体育课，同学们都兴高采烈地早早来到了操场上。体育老师告诉我们这节课要玩三种游戏： “袋鼠跳跳跳”、 “蹲踞式跑步”、 “闪人”，居然是做游戏！
第一个游戏是“袋鼠跳跳跳”。老师把我们全班的“袋鼠”分为四组，每组发一个排球当“袋鼠宝宝”。老师讲解完规则后，游戏马上开始。
只见我们三组的孙凯旋一马当先，不愧是班长，刚开始他就领先了半个球。班长的表现让大家的心情为之一振，大家都在使劲地喊： “孙凯旋加油！孙凯旋加油！”我也不甘落后，卖力地喊着。
第二个出场的是葛旭飞，别看葛旭飞这只“小袋鼠”瘦瘦的，却小巧玲珑， “袋鼠宝宝”在途中一次也设掉，竟又被她抢先了半个球，我不由得暗自佩服。
等了又等，终于轮我了！我牢牢地把“袋鼠宝宝”夹住，生怕它不听话，掉了“袋鼠宝宝”给我们组丢脸。不过我还是太着急了，途中我的”袋鼠宝宝”掉了三次，最后竟被一组抢先了一球。 “唉，不争气的刘晓羽！”我不禁在心里暗暗责怪自己。
失落、懊悔……我也不知自己是怎么回到起点的，我傻傻的愣在那里。过了好长时间我听到了“耶——”的喊声。你猜是哪队赢了？唉，是一队！
我急切地盼望第二局的开始。我想：老虎要发威了！这次，我拼出全力，累得满头大汗，抢先了半个球呢！
在接下来的 “蹲踞式跑步”、 “闪人”中，我也遇到不少阻碍。这节课虽然“霉运多多”，但我依然很快乐！
快乐的体育课3
“丁零零……”预备铃响了，男生们一个个如狼似虎地冲出教室，奔向乒乓球桌。平时文静的女同学也毫不示弱，拿起球拍就往外狂奔……
哦，原来这是我们一星期一次的乒乓球课。班里的两只顶级球队要一决高下！尽管外面烈日炎炎，烤得我们焦头烂额，但依然抵挡不了我们如火的热情，一眨眼，在球桌旁展开了激烈的竞争。操场的一角开始洋溢起我们的欢声笑语，也弥漫起一股“你死我活”的硝烟味。
发球！体育老师一声令下，白色的精灵在蓝绿色的球桌上跳起了舞。对手的实力明显比我们强，渐渐地，我们的队员开始招架不住，连续几个回合都丢了球，比分一下子拉开了。我们这帮拉拉队员万分焦急，象热锅上的蚂蚁，团团转。这时，我们的队长果断地叫了个暂停，布置了一些战术，队员们嘀咕了一阵子，重新披挂上阵。果然，这暂停立竿见影，队员们变得沉着自如，左抵右挡。如鱼得水。旁边加油的同学们的助威呐喊声也一浪高过一浪，就是丢了球，也毫无抱怨，而是热情地给队员们鼓励打气。果然，对方的队员慢慢地变地心浮气躁，动作都有些变形了，一些很有把握的球也频频失误。我们的队员当然不会放过这个反功的好机会，他趁虚而入，越打越猛，连下了几球……“瞿”，老师一声哨响，比赛结束，比分顶格在11：9。“赢喽”，我欢呼雀跃，激动地抱在一起。
是啊，这次小小的球赛，让我再次懂得了团结就是力量，信任更是动力，人心齐了，弱者也可以战胜强者。
快乐的体育课4
自从入学以来，我也数不清上啦多少节课。但在这些数不胜数的课程里，令我感触最深，印像最深的是王老师跟我们上的那节体育课。
我还记得那天下午，阳光暖暖的照耀着大地，湛蓝色的天空中，飘着朵朵洁白的云朵，一阵阵微风春来，刚探出脑袋的小草，在微风的吹拂下，也跳起拉动人的舞蹈，令人也感觉心情舒畅
老师宣布要上体育课，同学们都像一只只活泼的小鸟一样，飞快的飞出教室，来到宽阔的操场上，同学们脸上都露出那甜甜的笑容，阵阵欢声笑语在校园中飘荡，同学们有的在玩跳绳，有的在做仰卧起做，有的在跳房子，还有的在练习俯卧撑……而我和小倩、小妍和小敏来到一片没有人的地方，玩起了跑步比赛。我和小敏小倩来比赛，压力很大，因为她们都是跑步高手哇，王妍裁判长一声令下，我们便像发疯了一般跑了起来，忘记了“友谊第一、比赛第二。”……那么，最后谁是胜利者呢？这个结果出乎我的意料，我竟然是第一名，是冠军呀！
这时，我看见小倩和小敏正用和蔼的目光看着我，脸上也露出了笑容，那笑容似乎在告诉我：朋友之间友情最重要，你不要为我们感到惋惜，如果只因为一个第一名就失去自己最好的朋友，不是更值得惋惜吗？是啊，这让我悟出一个关于友情的道理，朋友之间是不可以相互计较的，我们要相互鼓励、鞭策。
这堂体育课不仅验证出我与朋友之间的友谊，也让我们班的师生关系更加融洽，我喜欢这堂课！因为今天是同学们和老师脸上绽放出笑容最多的一节课。
快乐的体育课5
“我翻、我翻、我翻翻翻！哎！怎么我又没翻过去，这怎么回事呢？”
昨天上体育课的时候，我们都练习了后滚翻。可我不管怎么翻，都没有翻过去。
上节课，武老师让一位同学给我们做了示范。只见他抱腿、蹲下、埋头，像一个球一样滚了过去。好一个利索干净的动作！这也太简单了吧！可武老师却告诉我们这个动作很难，应注意……我一点也没在意老师说的要领，心想：“武老师呀武老师，您也太小瞧我们了吧。不就那么点儿动作吧！我们怎么会完成不了呢？”
“开始！”老师一声令下，同学们便开始动作了。我环视四周，只见有的同学身体收得很好，轻松地翻了过去；有的却半途散了架，瘫在垫子上；有的则悬在空中……同学们个个洋相百出。轮到我了，我想，这是我大显身手的好机会了。哈！我暗自高兴，却略有些胆怯。我轻吐一口气，做好姿势，慢慢蹲下，向前一翻――这个前滚翻做得真完美。咦？老师是怎么讲后滚翻的呢？我的大脑一片空白，顺势一滚，我稀里糊涂地往后一翻，耳畔回荡的是同学的哈哈声。待我睁眼一看，只见我的脚搭在脑袋前面，身体好象一分为二。咦，咋没翻过去？咋是这一幅狼狈的样子？真奇怪！我脸一红，飞快地爬了起来。
再试一次，我还是没翻过去。又接连两次，我的身体还是不听大脑指挥。我几乎要放弃了，我差不多都要绝望了。但别的同学还在努力呢，我可不能输给他们！我咬咬牙，再试最后一次，我闭上眼睛，努力往后一翻，幸好武老师助我一臂之力，把我连推带拉地推了过去。
哎！我总算成功了，真累！没想到小小后滚翻都这么累，这么需要方法！
哦！我知道了，干什么都不要轻敌。
快乐的体育课6
今天的天气十分的热，我坐在教室里看着教室外那火红的太阳，像烈火一般烤着大地，心里想着今天的天气这么热，就像一个巨大的蒸笼，希望下一节体育课在室内上，不然又是大汗淋漓。
不知是老师本就决定，还是上天听到了我的请求，这一节居然真的上起了室内课，这让我十分开心。叮呤呤，叮呤呤，上课铃响了，同学们回到教室正准备上自习，王老师却发话，说今天这节课，我们要玩一个名为造句的小游戏，就是一人写一个字或一个词，连成一段话，这可让全班同学都兴奋了起来。
老师先给每列的第一个同学一张纸条，让我们在上面写字，老师在喊开始之后，同学们就一个接一个的写上字并拼成了一段话，王老师在最后一排收回了所有纸条，在讲台上面念，有的写的是什么老八秘制小汉堡、如果你是什么有许多奇葩的话语。这让同学们都哈哈大笑，有几列同学甚至因为写的句子太过奇葩而被罚做下蹲，这更是让同学们笑个不停。
尤其是第二轮，甚至还出现了广告和推销词，我真是佩服同学们，那神奇的脑回路。同学们写的十分幽默，还独具匠心，老师每念一下班里都是一阵哄堂大笑。在笑完后，我们就开始了自习，沉浸到了作业的海洋。
这一堂开心爆笑的体育课，使我不再闷热，心中的一切烦恼，也通通化为灰飞。
快乐的体育课7
今天是星期五，因为体育老师出差了，下午的体育课就让我们自由活动。蒋老师说我们可以带自己喜欢的棋子来学校玩，同学们都连声叫好。大家议论纷纷，都在讨论今天下午要带什么棋子来呢！
下午，同学们都带来了各种各样的棋子，有五子棋，有围棋，还有跳棋······真让人眼花缭乱。我也拿来了自己喜爱的飞行棋，我前排的史启上和杨轶婷，还有我的同桌陈柯羽，和我约定了一起下飞行棋。
只听一声上课铃响，老师说可以下棋了，我们就拿出棋子，摊开棋布，开始下棋。首先是陈柯羽抛色子，他一抛就抛了个六，运气可真好！接下来是杨轶婷抛色子了，她一抛也是个六，这一下，陈柯羽可是有对手了。轮到史启上抛了，他抛了个三，按照飞行棋的规定，只能抛到六的时候岀棋，也就是说他只能乖乖地呆在原地。史启上沮丧地把色子递给了我。我一抛才是个二，真遗憾，我也只能按兵不动了。接下来，陈柯羽又抛了个六，他得意洋洋地说：“谁都比不上我！”我心里想：他怎么这么厉害呀！要是我们都抛不到六的话，他就遥遥领先了。很快，色子又传到了我的手上，我手捧色子，心中默念：六，六，六。一下就把色子抛了出去，一看，呀！终于来了个六，我欣喜若狂，一下来了精神，连忙岀棋，接着又把色子传了出去，接下来史启上和杨轶婷也陆续地抛了几个六。我们兴趣盎然地下着飞行棋。最终，还是陈柯羽得了第一名，我们都不服气地说：“不行，下次再来，就不信我们比不过你！”陈柯羽哈哈大笑，我们也都开心地笑了。
一节自由活动课，就这样在欢声笑语中过去了。
快乐的体育课8
今天，在体育课上我们玩了个游戏，名字叫做“打野鸭”。
老师给我们讲了规则，先是女生用2个球来打作为“鸭子”的男生。到最后没被打中的男生就胜利了，如果男生都被打中了，女生就胜利了。男女轮流交换玩游戏。
听了这个规则，我心里暗暗高兴，以为很简单。游戏开始了，我灵巧的躲避“子弹”，一个也没打到我，正当我洋洋得意地对别人说话的时候，王琳同学的球向我飞了过来，可我一点也没察觉。啊！我被打了个正着，我灰溜溜地下场看其他的男生怎么躲避那可怕的“子弹”。男生一个个都被打下了场，和我落得同样的下场。现在，场上只剩下一个男生了，他不停地闪躲着“子弹”。他一不留神，被球击中。“哎，好惨啊！”我无奈地叹息道。现在，该我们男生“反击”了，我不停地捡起了地上一个个球，扔向女生。啊！太棒了！好多女生都被我打下了场，我们的中队长——姚宇廷在角落里，我们怎么也打不到她。一个球向我滚来，我想：：嘿嘿，我们男生可以胜利啦！我拿起了球扔向了姚宇廷，哈， 姚宇廷被打中了！“我们男生胜利啦！我们男生胜利啦！我不禁欢喜地叫道。接下来的比赛可就是不分上下啦，到了最后，我们男生和女生打了一个平手。可有些男生不服气，说：”我们男生怎么能和女生打平手呢？我们男生应该胜利的！“”谁叫我们这么心不在焉地“轻敌”呢？“我在一旁冷冷地说，游戏就这样结束了。
在这次”打野鸭“的游戏中。不仅让我们增强体力，增加友谊。而且，还让我们懂得了一个道理，”做什么事都要用心！“
快乐的体育课9
今天下午的体育课，老师给我们班进行了一场百米接力赛。
来到操场上，体育老师把我们分为4个人一组，并将前4个组分在了跑道的四个角上，其余的同学在旁边作准备。“预备”同学们握紧了拳头，屏住呼吸，目不转睛地看着前方。“嘟——”随着一声哨响，第一棒的同学，像一支支离弦的箭一样冲了出去。“加油！”“冲啊！”同学们像油锅里滴进了水一样炸开了，在一旁兴奋地叫喊着。第一大组快要跑完了，我是第二大组的第一棒，作了个深呼吸，便站在了跑道上原地小跑起来，做做热身运动。可我没想到，当我接到棒时，旁边三个组的3个对手都已经领先我一大段了！我憋住一口气，用尽全身力气，拼命地往前跑。可当我快跑到交接点时，居然发现我们组第二棒竟然没有人。“喂！接棒的人呢？都跑哪儿去了呀！”我一边跺脚一边叫道。旁边组的杨苗乐和乔亦晟看到我着急的样子，笑得前仰后翻，幸灾乐祸地说：“老孟啊！给你接棒的陈高吉，以为旁边的刘心田是自己队的，把她的棒给接走了！而给刘心田接棒的那位，刚刚追陈高吉去了！你太倒霉了，陈高吉‘叛变’拉！哈哈……”听了他们的话，我顿时崩溃了！“Oh，my good！” ……结果，不用说，乱套了，还被体育老师批评了一顿。
接着，我和队友们总结了一下失败的教训，并商量了一下接下来的对策：下一场比赛中，要接棒时，叫一下接棒队员的名字，给自己人提提醒。果然，在接下来的比赛里，我们不仅没有接错棒，而且还获得了第二名的好成绩，真是可喜可贺啊！
一节体育课很快就要结束了，时间过得太快了。在这堂开心的体育课中，也让我懂得了“忙而不乱，有条不紊”。
快乐的体育课10
今天上体育课，体育老师说：“今天咱们玩一个新游戏：三条腿跑！”玩游戏？太棒了！同学们都兴奋起来。老师明确了游戏规则：男女两组比赛，各组的每两名学生把其相邻的两脚用红领巾绑在一起，两人用三条腿跑。这个游戏一定和好玩！同学们个个摩拳擦掌跃跃欲试。
我和好朋友冯浩轩分到了一组，比赛前，我想，两个人走的时候用的力气不一样，走的速度也不一样，怎么才能让两个人步调一致呢？这是我突然想起老师让我们踏步的时候喊“一、二、一”，不如我们也喊口号吧！于是我就对冯浩轩说：“咱们喊口令走吧，我喊一的时候咱们迈绑着的腿，我喊二的时候咱们迈两边的腿。”冯浩轩说：“好办法！但是咱们必需得绑紧点，防止中途红领巾松开。”“对！”商量好了战术，我们胸有成竹的站在起跑线上，老师一声令下，我们开始走了。我大声喊着“一二一”，我们开始走的很慢，后来我们俩配合的越来越默契了，我就加快了口号，我们的步伐也随着口号声快了起来。绕过终点，我们看到对方还在中途重新绑松开的红领巾呢！多亏了冯浩轩想到绑紧红领巾，不然我们也很有可能因为红领巾松开而浪费时间呢！我们飞速的奔向目的地，啦啦队也都兴奋地喊着：“王路阳加油！冯浩轩加油！”在队友们的欢呼声中，我们俩第一个冲到了目的地，获得了胜利。
随后，我们又进行了四条腿跑、八条腿跑比赛，同学们越比越勇，操场上充满了笑声和欢呼声。
下课铃响了，这节有趣的体育课结束了。唉！快乐的时光真是很短啊！
快乐的体育课11
今天轮到我们四年级阳光体育课，我好激动呀。这时，宋老师进来了，说：“哎呀，又是阳光体育课，我不想让你们出去，又想让你们出去。”宋老师真矛盾，不想让我们出去，因为有人作业没完成，又想让我们出去，因为可以让我们锻炼身体，增强体质。看着大家充满期待的眼神，宋老师扬了扬脸，突然一笑，说：“那，出来站队吧，作业一会回来再写。”我们开心极了！不到一分钟，便站好了队，并且都昂头挺胸，精神饱满，个个站的像军人一样挺拔。宋老师手里拿着大绳，带我们去操场。
操场上的人可真多啊！“咦，那有一个空地方。”宋老师带我们飞奔了过去。开始跳大绳了，怎么办？我还不会呢，我心里忐忑着。到我了！我只好做了一个慢动作。先抬左脚，右肢向上，左肢摆到后下方，然后使劲将后下方的左肢向上提，右肢使劲向下摆动，同时右脚弹地。哇，绳子“呲溜”一下从我脚下飞过去了，这就是一个大绳。我闪，哈哈，绳子你是打不到我滴，真快，又轮到我了。前面的王梦晨可厉害了，眼看她就要被绳子打到了，结果，结果你猜怎么样，她像闪电一样跑开了。我闪，我以为我闪开了，可是我的闪电像蜗牛一样，最终绳子还是无情地打到了我的`手，疼死了。时间可真快，一眨眼，其他班都走了，只剩下我们班了。我们也只能恋恋不舍回教室了，我还没跳够呢！
阳光体育活动课真好，可以使我们强身健体，抵抗疾病。以后我一定尽快完成作业，留出时间来跳大绳。
快乐的体育课12
随着“叮铃铃！”的上课铃声，五年级 的同学陆陆续续来到操场上体育课。
体育老师走了过来，看见同学们已经排好了队，高兴地说：“同学们，今天站姿练习5分钟后就可以自由活动了。”话音刚落，同学们就把双手紧紧地放在大腿两旁，个个像一名小军人似的站得挺立笔直。
5分钟非常快就过去了，同学们开始自由活活动。瞧！正在打羽毛球的某位同学又赢了一回合；那位同学又为队伍踢进了一球……
我在操场上跳绳时，看见几位同学在踢毽子，忽然间脑海中浮想起大家喜欢的小游戏——砸鸭子。我立刻找来几位同学开展砸鸭子游戏。
我和张兰兴是“猎人”，李有欣等人是“鸭子”。大家个个都神采奕奕、精神饱满、非常激动。
游戏开始了，我右手拿着毽子举在脑后，脚摆弓字步，身体向后倾斜，做好了充足的准备。“张兰兴——”我大吼一声，“接着！”瞬间，毽子像子弹似的一下子飞了出去。眼看毽子马上就要落到张兰兴手中，只可惜我扔得不够高不够远，高个子李有欣不费吹灰之力，轻轻一跃就逮着了毽子——她有两条“命”了。我心里暗暗定下决心：下次一定要捉住她。第二轮，张兰兴手拿着毽子，她趁“鸭子”不注意时用力一扔，毽子一下子朝我飞来。我也没有辜负她的希望，一把接住了毽子并大声说了一声：“定！”顿时，“鸭子们”像被施了魔法似的都被定住了，一动不动。我立马向前跨3步，用毽子向李嘉扔去。太好了，砸中了——她“死”了。我高兴得左蹦右跳，李嘉却变得“痛哭流涕”。
在游戏中，我有一不小心砸疼了别人，有用力不够让“鸭子们”轻而易举就多了一条“命”……开心得事情数不胜数。
快乐的体育课13
“向右看齐！”“一二！”嗯？是哪个班在站队呢？哦，原来是我们四一班。
因下午有体育公开课，我们都把校服穿得整整齐齐。“叮铃铃，叮铃铃……”上课铃响了，体育委员王振凯喊道：“从右至左一次报数。”“一二三四……”我们用响亮的声音回答到。“报告老师四一班应到五十人，实到四十九人，一人病假，报告完毕。”王振凯说道。“好，开始跑步。”老师说。在跑步的时候老师还悄悄对我们说：“今天怎么表现这么好？值得表扬！”受到老师的表扬，我们的心里像喝了蜜一样甜。
跑完步，老师说要做一个小游戏，我们立刻欢呼雀跃起来。“游戏规则：拿起垒球，扔过网子，就算成功！”刘老师说道。还给我们做了一个示范，同学们看着老师的示范，都跃跃欲试。“哦！你扔的可真高！”我赞叹道。原来美嘉瑞扔的球远远超过了网子，大家都给他鼓掌、叫好。我也要试试了。好！看我的，我拿起垒球一用劲，嘿！你们看，垒球在空中划了一道美丽的弧线。“哈哈哈”垒球被我扔过去了，我高兴得蹦了起来。
后来老师换了个游戏，拿了四个筐子。我感觉非常奇怪，哦！我明白了，用筐子当球筐，往里扔球。这个难度很大呀！这时我想起了毛泽东的一句话：世上无难事，只要肯登攀！对呀，只要试试说不定还能投中呢！终于该我了，我给自己鼓鼓气，扔了过去，啊！没扔中，唉！我们组的人都和我一样，没投进去，我们组的人要做十个蹲起了，谁让我们组水平不高的！我们还得加紧训练……
“叮铃铃，叮铃铃……”清脆的下课铃声响了，而我们还沉醉在游戏中希望时间再延长些。我们小学生是最喜欢玩游戏的了。玩游戏就是我们最开心快乐的事情。
快乐的体育课14
在阳光明媚的下午，我像小兔子一样蹦蹦跳跳的来到教室等待着上课。嘀铃铃……上课铃声响起来了。政治老师走了进来。可是政治老师的脚步犹如猫的脚步一样轻，我根本就没有听到。我内心无比的激动，心想下节课就有体育课了，真开心。政治老师正给我们讲课，突然语文老师走了进来说：“第二节课不上体育课，改为第四节上体育课。”我们大家都露出失望的表情。李佳音在旁边无奈的说：“第四节课会拖堂的。”我听了之后满心的不情愿。接下来大家都像蜜蜂一样嗡嗡的议论着这件事。最终被政治老师制止了。
时间就这样1分1秒的过去。震动人心的时刻到了，叮叮叮……第三节课下课啦，大家都活蹦四射的走下楼去。笑声在楼道里回荡，当我来到操场时看到史鹏缘和路姿在你追我赶的玩耍。不一会儿上课啦。任宇蕊使出她响亮的声音说：排队。我们大家都陆陆续续的排好队伍，体育老师走过来，我感觉体育老师这种高大威猛的气场，就要踩踏这片操场。
后来老师让我们，跑两圈儿，过后，我们整整齐齐的分开队伍。开始做操，做操之前老师说如果做得好的话就可以休息，我们特别开心。大家认认真真的做完操之后，老师说那个大高个子留下，其他的可以休息。我们一听就知道是李子阳，可能老师嫌他做的不好，让他做了一遍，我们大家都围住了他，看他是怎么做的？看到李子阳做的扭扭捏捏，一点儿也不舒展，跟个小女生似的，范梦远看不下去啦说：“哎呀，看你做的这是个啥？哎呀，真是没救啦！”我们都在旁边咯咯的笑了。
快乐的体育课15
“叮零零——叮零零！”上课了，随着清脆的上课铃，走进教室的是我们新学期的体育老师——应老师。应老师威武、笔直地站在讲台边，吹了吹口哨，班上的男同学们一听见口哨声，就立马欢呼起来：“耶！”一阵阵欢呼声，伴随着我们来到了操场。
“呼——呼”一阵阵凉爽的风抚过脸颊，像妈妈的吻一样温暖。在太阳的照耀下，一个个红扑扑的笑脸，显得分外精神。接着，我们和往常一样热热身，慢跑了两圈。这时，应老师拿来了两根接力棒走近了我们，这又将是一场激烈的接力赛了！紧接着应老师给我们分好了组，比赛马上开始了！我们排着整齐的队伍，等待着应老师的发号示令。
一声哨响，起跑线上的两位同学像离弦的箭一般冲了出去，“加油！加油！”各组的同学为各组加油呐喊！一个个同学都在竭力赛跑，如猎豹般在草原上狂奔，一滴滴汗水如暴雨倾流而下。
“快点！快点！”我迫不及待的终于拿到了接力棒，“唰——”一下冲出去了，很快把接力棒传给了我们组下一位同学。一个接着一个……同学们为这次接力赛争分夺秒、全力以赴。随着极速有力的踏步声和同学们一阵阵的呐喊声，我们的接力赛结束了。不出我所料——男生队获胜了，但我们女生队绝不气馁，期待下一次能够获胜！
再度与你视频在哪里看
1.再度与你视频在哔哩哔哩看
2.再度与你》是继《恋是樱草色》作者晗旭L-Mo新作。连载于快看漫画。
生命中的每一次相遇，都是一个温柔的奇迹。因误会互相错过的两人， 跨越七年在两人最开始的地方再次相遇，这一次能否重新改写结局？
中文名
再度与你
别名
ONCE MORE
作者
晗旭L-Mo
类型
日常 恋爱 治愈 青春 校园
原作者
晗旭L-Mo
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急求中考体育达到满分绝招~~~~~`
考前锻炼技巧：
初三生将陆续开始体育中考。中考成绩仍然以30分计入学生升学考试总分。家长和考生都希望能拿到30分，在中考中占有先机。有关老师提醒考生，想拿满分，锻炼时要注意安全别受伤。
在锻炼时，考生要选择正确的场地、器材。练习长跑、跳远最好在正规的操场上练习，不要在柏油路、砖地、洋灰地上锻炼，很容易损伤关节，拉伤肌肉。有的考生喜欢在家里的地砖地上练习跳远，由于地砖很滑，很容易受伤。练习时，考生还要注意地面的软硬度，不要在过硬的地方练习。还有的男生在家利用门框之类的东西练习引体向上，其实危险性很大，容易受伤。林德森提醒考生，越是临近考试，越要注意安全。练习时要注意天气变化，适时增减衣服，练习完要及时换掉汗湿的衣服，练得疲劳了要注意放松休息。
时间分为三段练习。早晨，因为还有半天时间的学习，不能过于疲劳，可以适当热热身，练练技术类项目，如排球、篮球之类的，对体能消耗较少。中午，考生可以做些简单少量的素质练习。强度大的练习要放到放学后，比如长跑等。
中考体育考试是一次性考试，没有补考。三个项目都考完的考生，不能再申请缓考。因此，考生一定要好好把握机会，在考试前科学地做好准备工作，将身体调整到最佳状态，确保测试时身体各项机能正常运行。
考生在体育考试前泡热水澡的做法是不科学的。泡热水澡会使身体的肌肉达到完全放松的状态，放松后的肌肉起码需要两天才能完全恢复到兴奋状态。考生考前一两天泡热水澡，身体很难兴奋起来，导致肌肉力量不够，从而影响体育考试成绩。考生应科学地调整身体状态，考前一周不要过度疲劳，减少锻炼运动量，注意休息，保证充足的睡眠，以最佳状态迎接考试。
教你“夺分”攻略一
一．克服长跑"极点"上篮"到位"
4月上旬，’2008中考体育测试将拉开帏幕。为了让学生在短时间内掌握运动技能与锻炼方法，记者采访了格致初级中学资深体育教师郭慧，请他们教考生几招。
[测试项目]测试项目分体能和技能两类
中考体育项目测试分两大类。第一类：体能项目，其中有最让学生头痛的耐力跑。第二类：技能项目。有篮球、垫上、支跳、单杠、双杠、武术、排球。
[必测项目]
每天适量锻炼，掌握动作要领
1、耐力跑建议：(1）每天适量锻炼，以晨跑为例，男生跑1000－1200m，女生跑800－1000m，先以慢跑为主作为过渡，后逐步提高跑步速度；(2)正确掌握呼吸节奏，合理分配体力；(3)克服“极点”，培养学生吃苦耐劳的精神。
2、篮球(半场区域内行进间运球投篮)测试要求：由篮球场底线中点出发开始计时，运球至右侧边线中点区域，踩线后，返回运球两步上篮，抢篮板球运球到左侧边线中点，然后折返运球两步上篮，投中或抢到篮板球停计时表。
提醒：上篮一球未中计时加2秒，两球皆不中加4秒，二步上篮走步加2秒，有一次算一次。
建议：（1）运球速度快、稳，高度低于腰；（2）上篮动作（二步）慢，男生建议低手上篮，女生从三秒线开始做二步上篮动作，打板入框；（3）上篮结束后，做好补篮准备；（4）半场运球至折返区，建议侧身单脚踩线。
二、提速短跑并没有秘诀，要想在短时间内有大幅度的提高是做不到的，过多的运动只会让自己身体产生负荷，肌肉不堪重负，身体只会越练越累，达不到家长预期的效果。50米跑起跑时应该注意把身体中心前移一点，放在前脚掌处，这样有助于发力，同时注意听发令，在跑步过程中还得注意摆臂的幅度最好大一点。
进行跳绳训练时，主要进行正确的跳绳姿势的训练，即摇动绳子的双手手腕应该离身体大腿不远的地方，同时跳绳过程中不宜跳得太高，绳子能经过就行，同时注意呼吸，控制节奏，每天可在家进行短时间的练习。
三、注意细节对考生取得好的成绩很重要，比赛或者考试时的每一个细节可以注定一个运动员取得好的成绩，比如现在的运动员进行比赛时鞋子甚至是运动服都有很高的要求，那对于学生考试来说也是一样。
离考试还有十几天时间，一些学生考试才开始进行突击训练，这样的习惯很不好，效果也不一定好。所以平时注意训练很重要，现在正在上初一、初二的学生还有一两年的时间进行训练，如果这一两年时间进行锻炼的话，那考试效果肯定要比突击好得多，在考试的测试项目台阶试验和50米短跑都是对学生长效身体机能和素质的测验。
{建议]平时制定合理的训练计划，清晨进行早锻炼，在体育老师的指导下进行有效的训练，养成快乐运动、享受运动的信念，这对于提高体育成绩有很大的帮助，到时候轻松拿到体育考试这50分不在话下。
四、此外，在考试时要认真做好考前准备活动，由于考试的重要性，考生容易因过于兴奋或紧张从而造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多，因此充分的准备活动就非常重要。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，在保证安全的前提下提高运动成绩。
五、中考体育考试小秘诀
1、测试前两、三天开始少量多次喝红糖水。这对于女生800米与男生1000米的最后冲刺，有着非常好的作用。
2、“立定跳远”和“中长跑”项目，最好选用薄底宽纹运动鞋（新鞋更好）；而对于“篮球”项目，则以厚底运动鞋更为适宜。
3、袜子应选纯棉质地的运动袜，一能充分吸收汗液，二能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。
4、体育测试时，水的补充是必要的。但不要一次性喝太多的水，以免造成腹胀或其他不适。可在各个测试项目前后象征性地喝一口水，润润喉，放松心情。
5、免测和补测要求
根据2007年上海市中考体育的有关规定，因病或残疾不能参加测试的学生，应凭二级及以上医疗单位的证明，按教育部的规定向学校申请办理免予实施《学生体质健康标准》的手续，并填写《学生因病或残疾免予体育测试申请表》，由班主任、任课体育教师签署意见经学校核准，存入学生档案。
对于属一般性疾病或临时受伤而不能按时参加体育测试的学生，可提出缓测申请，另行安排时间补测。
6、考生在中长跑时都习惯于刚开始有劲就猛跑，250米左右后没劲，这是最不科学的。正确的方法是：越跑越快。开始时，用50～60%的速度，每200米左右为一段加速10%，到最后100～150米发挥100%的能力进行冲刺。
呼吸方式。教师通常会告诉学生在中长跑时要做到二、三步一吸。但在紧张的考试中，这种频率的呼吸早就不能满足人体运动的需要了。一步一吸，甚至更高频率呼吸方式的理论已经确立了它的科学性，著名长跑教练员马俊仁的这种“狗喘气”的呼吸方式，培养出了我国的奥运会冠军。口、鼻共用的高频率呼吸应着重将气呼出，只有充分呼出二氧化碳，才能吸进更多的氧气。
步幅与步频的关系。在长跑时，许多学生步幅很漂亮，后蹬腾空阶段的弓步又弹、又飘，让人觉得青春无限。其实，这样特别消耗体力。跑步是平移运动，只有人体重心在跑动中运动轨迹起伏的越小，它的直线性才越好，其技术才更具有经济性。尽量减缓重心的上下起伏，才能取得更佳的向前效果。