我想做体育生 但手骨曾经断过 以经过了一年多了 请问适合做体育生吗？ 而且体育生有一项是实心球 对...
你好，只要你想就不怕去做，我也是学体育的，不过那是之前的事了。做体育生需要坚持不懈，要勤奋锻炼，没有什么适合不适合，关键是你愿不愿意，受伤的部位需要经常的活动活动才会更加结实，不过也很容易二次受伤所以需要小心保护，再说扔实心球需要手腕在发力是很少的，主要是腰腹肌、肩部肌肉，还有腿部肌肉协调发力，手腕不怎么发力，它主要是起个固定作用；我觉得你需要端正心态，找你的体育老师或者喜欢锻炼的朋友好好谈谈，会对你有所帮助的，喜欢的事情就应该不懈追求，希望对你有所帮助。
我是一名体育生，体育成绩还不错，就是推铅球时手腕和手指容易伤到，另外脖子经常扭。快要体育考试了，...
容易受伤原因有二：1.准备活动不够充分，每次进行正式的练习之前一定要认真做好准备活动，如推铅球，先做一些颈部，手腕手指和腰部等部位关节和肌肉以及韧带的徒手操，让需要活动的部分发热。2.切记动作一定要规范。
在家如何练手腕力量?
手腕的力量不单单局限于手腕，包括整个手臂和上身的力量。说到练手腕，也简单。练手腕第一招：找一个重物，其重量是你双臂平伸可以支撑。找一根木棍，用绳子（绳的长度是比你肩膀到地面长度稍短）与这重物相连，双臂平伸，用手腕的力量慢慢将重物卷上来。如此往复直到你累了。练手腕第二招：找个双杠，将手掌根部顶住杠头，手掌与手指紧握双杠。就这样试着把自己吊在双杠上，等你能够吊住后，就要试着把双臂向上翻，就是把肘部翻到双杠上面（你的脚不能着地啊）。等你的双臂能够自如地翻上翻下，可能你就胜多负少了。
