走路扭胯 怎么办？
这是由于你从小坐习不好，导致你的骨骼发育异常，不用担心，你现在还小，只要以后注意调整会好起来的，行得正，坐得直，这才有小男子汉的精神嘛。这个其实改起来也并不容易，因为毕竟已经习惯了嘛，但是只要你时常注意，认真对待，相信你能做到的，要有自信，挺起胸做人
还有要多做体育锻炼
体育运动都会有副作用，竞走对运动员的身体会产生哪些伤害？
竞走会对运动员的膝盖成很大的负担，很多的竞走运动员膝盖上都有运动伤。竞走时是一项需要消耗很大体力的运动项目，这项运动要求运动员有很高的耐力，膝盖是竞走时主要的受力点，也是运动时主要的发力点之一。
经大训练量的竞走比赛精英可能会取得更好的成绩，但这也增加了受伤的风险。此项回顾性研究的目的是调查国际竞走运动员的训练习惯和普遍损伤。来自28 个国家的112名竞走运动员完成了自填问卷，记录了竞争表现，典型的训练实践，损伤部位和一些事件。调查的男性在为期9 周的训练期中竞走距离为125 千米，女性在为期7周的训练期中竞走距离为84 千米。
部分损伤部位需要医学治疗或停止训练，接近一半需要打断训练三周以上。所报道的下肢损伤多于上肢损伤，不必惊讶，因竞走运动员对足部施加着多重的、重复的冲击力。此外，技术的应用导致了大量不和谐运动的产生，其可能会影响膝盖和髋关节。
竞走是一项竞技项目，运动员经常会在竞技场上，进行摆臂、扭胯，进行快步的走的一项运动。因为虽然是走，但是速度也比较快，对身体中脂肪的消耗也非常的大，所以平时也有的人会用这种运动来进行减肥。竞走是在快走的基础上发展出来的一种比较新潮的运动方式，对于现代生活压力比较大的人来说，这样既不耽误工作又能起到锻炼身心健康的方式。
拉丁舞怎么扭胯？
1.做原地八字扭胯时，要注意重心移到两脚前脚掌，两腿内侧加紧，每个动作要注意两脚充分压地，胯不要想着扭动，而是每一步都要想着主力腿胯做前、旁、后的运动。（这点很重要）
2.伦巴属四拍音乐，每拍之间的用来下降压主力腿，这样下一拍的动作才会更饱满，有味道，一般练习时应以2341读音乐，有助于41停顿后续力做好下一拍的动作。
3.每拍过渡时的状态都是在两脚前脚掌，两腿都是直的，双脚踩地共同与反作用力对抗, 注意不要直接从摆胯过渡到摆胯，没有双脚踩地的过程是脊椎晃动的主要原因！
4.要以身体尤其是背部肌肉引领或发动，有身体带动胯再带动腿，身体是一个整体，眼要往远处看，上身挺直，给自己前面和后面都有很大的空间需要自己发挥的感觉。
5.脚型，其实除了身体的姿态以外，拉丁舞的腿型和脚型也是影响拉丁味道的影响因素。做basic movement时，每次辅助腿出腿都要经过主力腿，不要图省事直接走到下一步位置。而且脚也要绷紧，后跟抬离地面，再出腿，相信拉丁的味道会更浓郁的。
为什么欧美人都喜欢扭胯？
大部分朋友都认为，翘臀就是天生的、是由基因决定。甚至有些还认为：天生扁平再怎么练也翘不起来！
还有一部分朋友直接说“欧美、尤其是非洲，普遍都是翘臀，这不是基因是什么”。
而关于先天条件对翘臀的影响，之前已经聊过，我会把链接放到文章底部。
（文章结论：基因只能是对翘臀的展现有一定优、劣势，而不是决定性作用，关键还是必要的肌肉含量）
这里就不再多说关于翘臀基因方面的问题。
这次就再聊一下，那些被大家误认为是“翘臀基因”的“后天环境”。
心理状态
国人的思想观念其实还是相对比较保守的，而欧美大部分都认为臀大、臀翘是好事，大多数都巴不得自己能有翘臀。
甚至有很多3、4岁的小女孩说：“想拥有像妈妈一样的翘臀和胸部”。
由于受到这种观念的熏陶，加上爱美女生的虚荣心，也常会习惯地刻意去撅屁股，来显的臀更翘。
如果是习惯性撅出来的翘臀，则肯定为骨盆前倾。因而通常国外的骨盆前倾比例也相对较高。
（骨盆前倾并不代表绝对会出问题，而是使腰椎不适、出问题的风险增加）。
而且由于这种思想上的文化差异，欧美的丰胸、丰臀的比例也相对较高。
说不定你看到的很多“天生翘臀”，就是人工的（如下图为比较夸张的丰臀），人家也不会专门告诉你是整的呀。
审美与追求
同样，因为不同的文化、审美差异，国外的女生普遍更追求翘臀身材。
因而，会有更多的女生为了翘臀而努力进行力量训练。
且相对于国内的女生，思想观念多为柔美、娇小，对于练翘臀这种力量训练基本不搭边。
且大多数女生还是比较抗拒力量训练的。
说白了就是国内人多，而追求翘臀努力锻炼的人又少。
再加上网络看到的外国明星身材都挺给力，会有一种欧美、非洲，大部分都是肌肉男、翘臀美女的错觉。
而现在，媒体的发展，国人经济水平的提高，国内也越来越多的人开始追求这种性感、翘臀的身材了。
近些年来，锻炼出翘臀的中亚洲女生也越来越多了不是吗？
生活环境
反正我小时候的体育课，经常被占用补习文化课。
而相那些拥有翘臀基因的地区、人种，他们其实也更重视体育运动，女子从小的运动量也普遍比较多，这是会影响到生长发育的。
即使没有专门锻炼，经常体育劳动、奔跑玩耍，也会使臀部肌肉获得一定的提高。
如果确认不是骨盆前倾，而那些“天生翘臀”的，无论男女，回想一下，高中以前可能都很活泼、爱跑着玩。而自己的翘臀也可以说是小时候“调皮