中学生体育课心得体会
写作思路：科学的体育锻炼需要注意以下问题，以避免不仅没有是身体得到锻炼反而使其受了伤害。
一、把握好负荷的度。在进行力量练习时，应根据自己的实际情况选择合适的负荷，但无论选用什么样的负荷，都要遵循由小至大的原则，切勿突然增加运动负荷造成运动损伤。
二、注意动作速度。只要进行动力性肌肉力量练习，就存在动作速度问题，负荷和速度之间有着密切关系，负荷越大，速度就越小。锻炼者要根据练习的要求合理安排，对于青少年来说，爆发力是非常重要的，在力量练习时，选择适宜的负荷，尽量加快动作速度，对提高肌肉的爆发力十分有益。
三、控制好练习次数。对于一般体育锻炼者来说，没有必要每天都进行力量训练，即使是为了专门发展肌肉力量，采用隔天力量练习，也足以取得理想效果。如果每天都进行力量练习，不仅提高肌肉力量的效果不明显，而且还会造成整体机能的不协调发展。
除此之外，体育锻炼还应该遵循一些基本原则 。体育锻炼方法虽然简单易学，但要想科学地安排体育锻炼，提高锻炼效果，避免伤病事故，就必须注意这些本原则。
（一）秩序渐进原则：体育锻炼的秩序渐进是指在学习体育技能和安排运动量时，要由小到大、由易到难、由简到繁，逐渐进行。
（二）全面发展原则：在体育锻炼时，要注意活动内容的多样性和身体机能的全面提高。
（三）区别对待原则：体育锻炼时，还要根据每个锻炼者的年龄、性别、爱好、身体条件、职业特点、锻炼基础等不同情况做到区别对待，使体育锻炼更具有针对性。
（四）经常性原则：经常参加体育活动，锻炼的效果才明显、持久，所以体育锻炼要经常化，不能三天打鱼、两天晒网。虽然短时间的锻炼也能对身体机能产生一定的影响，但一旦停止体育锻炼后，这种良好的影响作用会很快消失。
（五）安全性原则：从事任何形式的体育锻炼都要注意安全，如果体育锻炼安排得不合理，违背科学规律，就可能出现伤害事故。
学校体育的指导思想是什么
本人认为，学校体育指导思想应该一分为三：
（1）体育教学——传播体育文化，亦即本人提出的体育教学“桥梁论”。该理论认为：体育教学是联通学生与体育的桥梁和通道，体育教学无法直接实现学生的健康，应该通过体育教学，使学生接触、认知、喜爱、接受体育，以求发挥体育的功能（包括其中之一的健康功能）来塑造和完善学生的身心。
（2）课外体育活动——健康。
（3）课外体育训练——发现和培养后备人才。
现行的学校体育的只有一个总的指导思想——健康第一。本人认为太过笼统和武断，学校体育三个方面的组织方式、时间安排、意义、功能等相差甚远，以一个指导思想概而括之不太合适。
校园体育存在哪些问题呢？
序言：随着国家对于体育的重视程度越来越高，许多的学校开始开设丰富多彩的体育课。想让学生们都参与进来，不仅可以锻炼身体，同时缓解了学习的压力。虽然说人们在意识上已经开始重视体育课，但是在校园体育中仍然会存在一些问题，这些问题如果一直得不到解决的话，将会影响体育课的开展。下面小编就和大家分享一下。
一、学校体育场地不足
我们都知道，如果想让学生达到锻炼身体的目的，那么一定要开设丰富多彩的体育课。但是许多学校的场地都不足，仅仅是有一个400米的大操场。学生如果想进行体育运动的话，也只能跑步，并且跑步比较单调，很多人都不喜欢跑，我们可以多开设一些体育项目，让学生和老师共同参与进来，提高对于体育的重视程度。
二、存在片面追求升学率的问题
虽然说现在已已经采取一定的措施，帮助减轻学生的压力以及家长的焦虑程度。但是许多的家长仍然会非常在意学生上学的问题，并且一些学校也在意升学率这一个问题，甚至会和同类型的学校之间进行攀比。小编相信这种情况可以得到缓解，最终让学生们全面发展，取得更好的人生成绩。这种观点需要学校的领导人员及时改变。
三、体育老师的质量
体育老师的质量往往决定着一节体育课的好坏，一个好的体育老师会根据学生的实际情况组织活动，并且让学生充分的得到休息。但是现在这些好的体育老师是比较少的，需要加大对体育老师的培养。有些学校的体育设施残缺不全，跑道也是坑坑洼洼，常年失修，甚至有的器材长期不用，造成了闲置的现象。
