带你走进教练技术的魅力
在5月底公司举行内训师竞选时，一同事竞选的题目是《高绩效教练》，遗憾的是，他落选了，但是他一再跟我说，一定要动员公司管理层都学习《高绩效教练》，因为懂得教练的技术，懂的如何提问，将更好的激发员工潜能，轻松带团队。
受同事的启发，我也开始了解并学习教练技术...
“教练技术”的起源颇有传奇色彩。主角是个叫添·高威的美国人，是他率先将教练技术引入企业界。1975年，美国网球教练添·高威宣称自己找到了一个不用“教”就可以让任何人在20分钟内学会打网球的办法。这在当时引起了很多人的质疑。
美国ABC电视台以“质疑”者的身份组织了一次现场实验。他们给添·高威出了一道难题：组织20个从来没有打网球的人，要求添·高威在20分钟内教会他们，并现场计时。其中一位叫莫莉的女人，竟然穿了一条像木桶一样的长裙！170磅的她，已有多年不运动了，笨重的身体连行动都不方便。结果，她成了第一个被教练的对象。所有的人都幸灾乐祸地看着添·高威。
添·高威站在莫莉面前，告诉她不要去担心姿势和步伐的对错，不要一副竭尽全力的样子。其实很简单，当球飞过来，用球拍去接。接中了就说：击中了（Hit）！；如果球落到了地上，就说：弹回（Bounce）！在练习过程中，添·高威还告诉莫莉，留意球飞来的弧线，留意聆听球的声音，把焦点集中在球上。慢慢的，莫莉击中的时候多了，弹回的时候少了。在最后三分钟时间里，添·高威开始教莫莉网球中最难的部分——发球。添·高威对她说，想想你是怎么跳舞的，哼着音乐也可以。闭上眼睛，想象跳舞的样子。然后睁开眼睛，随着这种节奏发球就可以了！奇迹出现了——所有的电视观众看到了，在最后一分钟里，穿着窄裙的莫莉在场上跑来跑去，虽然很不方便，但却能很自如地在打网球了！
这一结果出乎所有人的意料。在采访中添·高威解释说：我并没有教她打网球的技巧，我只是帮助她克服了自己不会打球的固有意识，只是帮她将注意力集中在网球上，她的心态经历了“不会”到“会”的转变，就是这么简单。
几天后，AT＆T公司的副总经理麦吉尔突然出现在添·高威面前，希望他为公司的市场销售人员上一堂网球课。添·高威坦诚地表示自己对企业内部管理一无所知，但他答应可以把销售人员当作运动员来看，可以把公司客户当作网球来对待。
结果这课堂结束后，他发现销售经理们的笔记本上没有任何与网球有关的字眼，反而满篇都是企业管理的内容——AT＆T的管理者们已经将运动场上的教练方式转移到企业管理上。于是，一种崭新的管理技术——“教练技术”诞生了！从这以后，体育教练添·高威频频出现在AT＆T、IBM、通用电器、苹果电脑、可口可乐、南加州大学、福特、日本丰田等巨型企业里。在随后的20多年里，添·高威从一个体育教练转型为一个企业教练。
❶ 你现在的情况是怎样的？
❷ 再多说一点你现在的情况。
❸ 除了你刚才说的……外，还有什么？
❹ 我复述一下你刚才讲的A，是这样吗？
❺ 问题A背后真正的起因是什么呢？
❻ 为了达到或实现你的目标，你都做了些什么？
❼ 阻碍你实现目标的因素是什么？
❽ 为有效实现这个目标，你认为还欠缺些什么？
❾ 你是怎么知道这些的？
❿ 你对你现在的这些情况是怎么样一个看法？
❶ 你想要实现的目标是什么？
❷ 具体来讲都是什么？
❸ 实现这个目标对你的价值和意义是什么？
❹ 为什么你要实现这个目标？
❺ 如果这个目标现在就实现了会怎样？
❻ 这个目标对你来讲有多重要？
❼ 如果目标不能实现会给你带来什么损失？
❽ 出现什么样的情况后，你会知道你的目标已经实现？（你的目标实现的标志是什么？请列出1、2、3项）
❾ 当你见到什么、听到什么或感觉到什么的时候，你会知道你已经实现了你的目标？这样问的目的是引发对方的内视觉、内听觉、内感觉。当事人内在的清晰度越高，行动的推动力就会越高，实现的概率也会越高。
❶ 对于你刚才说的那个问题，你打算怎样去解决呢？
❷ 你觉得你怎样做可以更好地实现你的目标？
❸ 如果你刚才那样做没有实现你的目标，你还会采取怎样的策略和步骤？
❹ 你接下来所要采取的行动是什么？
❺ 你打算自何时开始？
❻ 通过刚才教练之后，你认为实现目标的可能性有多大？
❼ 为实现你的目标，你都想到了哪些方法？分别是什么？
❽ 支持你实现目标的资源都有哪些？
❾ 如果你现在的资源不能支持你达成目标，你认为还需要那些资源？
❿ 为了使你目标实现的把握性更大，你还会开辟哪些通道？再多准备哪些资源？
❶ 你真正想要的是什么？
❷ 这个目标能给你带来什么？（可以不断反复询问。最深层次的系统、身份、信念与价值观，就是这个目标所代表的真正价值。）
❸ 你如何知道你已实现了目标？（通过视听感受来强化内心推动力，并强化目标的清晰度。）
❹ 何时、何地及与何人达到你想要的成果？（澄清目标的环境条件与资源，从而更客观、更科学。）
❺ 你想要获得的成果会怎样影响你人生的其他方面？（找到内心的推动力。）
❻ 为什么在今天之前你还未达到那个结果？（找出局限性的信念与制约成功的因素。）
❼ 你已拥有哪些资源和能力可以帮助你实现目标？你还需要何种资源和能力？你如何得到你所需的这些资源和能力？
❽ 你准备如何去做？第一步做什么？若此路行不通，你的计划又是什么？（支持对方找到实现目标的通路与更多可能性。）
❶ 您想要什么？
❷ 您想要的目标对您有什么帮助？
❸ 您如何知道自己已达到目标？
❹ 其他人怎样知道您已达到目标？
❺ 您想要的成果出现在何处？在何时出现？与谁人共享？
❻ 是什么因素阻碍您达到目标？
❼ 如果达到这个目标，会如何影响您的生活？
❽ 有什么您已经有的能力和资源可以帮您达到目标？
❾ 需要什么额外的能力和资源可以帮您达到目标？
❿ 您决定怎样做？
❶ 把你手中忙忙碌碌的事情停一停。
❷ 自问：自己最想要的是什么？今天的这个结果是自己真正想要的吗？
❸ 今天所取得的成绩给自己带来的是什么？它和你的终极目标、人生理想有必然的联系吗？是最佳的、最捷径的通路吗？
❹ 通过今天所取得的成绩，最深刻、最有价值的自我总结是什么？
❺ 生活和工作中，做一些怎样的调整，未来有可能会和今天完全不一样。
❻ 回顾你过去三年（五年甚至更久远之前）所走的路，假如再回到从前，你会怎样做呢？若你采取不一样的行为和策略，今天会有哪些不同？给了你哪些启示？
❼ 把自己抽离出来，从旁观者的角度看现在的自己，可以有哪些不同的做法，而这些做法会给自己带来更多的收获？
教练的英文是Coach，原意是“马拉的车厢，交通工具”，指把人们从现在的地方运到他想去的地方。教练技术是帮助别人提升绩效和表现的一种方法，它能把当事人从“现状”带到他要的“愿景”里去。我们可以形象的把教练比喻成桥，架起现状到愿景的桥梁。它是一门完善当事人的心智模式，发挥其潜能、提升效率的管理技术。教练通过有方向性、有策略性的过程，运用独特的语言模式,有效聆听、观察、强有力的发问等专业教练技巧，洞察当事人的心智模式，帮助当事人清晰目标、激发潜能、发现可能性，以最佳状态去达成目标。教练技术目的是有效地将人力资源转化为生产力。
教练从本质上讲是一种对话，在教练和员工之间进行的沟通。这种沟通是在 ，一种建设性的、结果导向的氛围中进行的。生活、工作中是离不开沟通的，而良好的沟通能力是处理好人际关系的关键。作为管理者，具备良好的沟通能力可以使你很好地表达自己的思想和情感，从而和上级、同事、下级保持良好的关系。聆听、发问、区分和回应都是关于如何更好的沟通的，智慧的教练型管理者自如的运用这些，就能与员工之间良好的关系，这是有效教练的基础。 如果企业主让自己成为教练型领导，将对企业的发展产生积极且重大的影响。
最近频道用提问的方式用在面谈，会议和领导对话中，已经初步感觉到了教练技术的魅力，管理不在于知，而在于行！管理就是不断的实践！！
我要采访一个健身教练可以问一些什么问题？
健身锻炼该不该请健身教练呢?
很多人理想的身材大概就是穿衣显瘦、脱衣有肉的状态了吧!但是当自己全身心投入健身房进行锻炼的时候会发现健身效果并不显著，并且可能还会因为不正确的健身方式而导致受伤。此时有人会建议你请一位专属的健身教练来帮助你。那么健身锻炼该不该请健身教练呢?
健身锻炼该不该请健身教练呢?如果你急切的想要改变现有的体型，那么就不要犹豫了，请私教是非常有必要的!
1.专业教练可以监督并指导你做出正确的健身动作
虽然网络上有很多教学视频和健身资讯，但是看视频和资讯没办法教会你所有的细节。当你独自上阵训练时，有些动作的细节和注意点，是你自己不会注意到的，尤其是训练的新手。重复做错误的动作、用错误的肌肉用力，不仅达不到预计的训练成果，还有可能造成长久的肌肉伤害，后果不容小觑。这时如果有专业的教练在旁边，就可以帮你调整正确的姿势，确保你每个动作都能达到训练的目的。
2.专业教练可以帮助你控制训练强度
当你刚刚踏入健身领域，往往没办法准确拿捏自己的体力，重量要放多少?运动到什么程度才算是极限?这次训练做得够不够?这个动作要做几次比较适合自己?这些大大小小的问题，有经验的专业教练都可以帮你解决，让你不用再担心训练不足或运动伤害，而专注在每个训练的动作和目标上。
3.专业教练可以刺激你坚持目标、持之以恒
懒惰是健身的最大敌人。自主训练过一阵子之后，要维持定期定量的运动就越来越难。专业教练可以帮你设定好目标和时程，随时在旁边给予鼓励，让你有继续下去的动力。另一方面，都已经花钱请教练了，不认真一点，对得起自己辛苦赚来的血汗钱吗?
4.专业教练可以帮你制订个人化的训练内容
每个人的体能、肌肉状况都不一样，想要达到的目标也不同。专业教练可以更准确地评估你的状况，帮你设计专属的训练内容，随时依照你的身体状况改变调整菜单，让你能更有效率地达到自己的目标。
5.专业教练可以即时给你最正确的知识和意见
很多人在遇到健身问题时，大多数会求助百度，但是网上的说法不一，不如找个可信赖的专家，即时回答你的疑惑，并给予你意见。不仅可以节省四处询问的时间，还能得到最正确、最适合你的解答。此外，针对你的训练进度，教练也能随时为你提供建议，让你有更好的训练成效。
所以，健身锻炼请健身教练是非常有必要性的!
针对后踢技术，访谈一位跆拳道教练的问题有哪些？
对初学者来说简单的问题：动作应用环境，动作要领，动作的实战性，再请教练现场教几个后踢常用的组合动作就可以了~ 单单一个动作没那么多问题的~问题只会出现在练习中~比如有些人打后踢会向前栽或者不会发力再或者打出后站立不稳等等~这都是在练习中会出现的~你什么都不会就对以个动作问东问西的人家也不会太高兴~
要是深层分析动作那就太复杂了~比如从生物力学来说动作的细微分析、动作的发力点还有这对某个人的生理特点而改进动作~（比如陈忠的横踢）这些一般人也看不懂~所以我建议你也不要费那劲~
采访提纲（关于一名游泳教练）
我尽力了，cctv已经删除了这个视频，其他地方也没有。帮你在cctv网上留言了，但十有八九是不会回复的。作为谭良德小小小小小师妹的我实在是过意不去。
为了不让你空手而归，给你贴一些东西看看吧！太多了，信息那里放不下，占你一点位置好了。
谭良德，广东茂名人。跳水运动员。国际级运动健将。1976年入茂名业余体校学习。1977年入广东队。1982年被选入国家队。在第五届全运会跳水比赛中，获男子跳台、跳板和全能三项冠军。是第三届世界杯跳水赛男女团体总分冠军中国队的成员。第九届亚运会上获男子跳板跳水亚军。第二十三届奥运会上获男子跳板跳水亚军。是第四届世界游泳锦标赛跳水赛男女团体总分冠军、男子团体冠军中国队成员，并获国子跳板跳水冠军。1986年获第十届亚运会男子跳板跳水冠军、世界跳水锦标赛男子跳板跳水亚军。两次获国家体育运动荣誉奖章。
刘定晟：谭良德的眼泪让我感动
央视国际 2004年10月07日 10:19
我看见过很多人在《名将之约》现场流泪，唯一让我感动的是谭良德的眼泪。一首《真心英雄》唱起来的时候，谭良德再也抑制不住自己的情感，我第一次看见一个男人放肆的流泪，而这个男人，曾经在我们的记忆当中，沉稳地一次一次走上跳台，一次一次在空中划出美丽的弧线。
出生在80年以前的人都知道谭良德的名字，在我的记忆当中，一家人围坐在电视机前，那个时候刚刚买来的新的彩色的电视机，只要有体育比赛的时候我们都会准时地打开电视。从电视上我知道有李宁，有谭良德。印象最深的是有一次看电视，看不懂跳水，但是喜欢看竞赛，喜欢看中国人赢得了最后的比赛。那是一次谭良德参加的世界性比赛，他从跳台上跳下来的时候，身体几乎是横着入水了，我们都不懂跳水，但是我们看得出来谭良德失误了。于是大家发出惋惜的感叹，父亲像是责备自己的孩子一样责备谭良德说：“心理素质又不稳定了”。比赛的结果我忘了，具体是那一场比赛我也忘了。
少年时代对这些体育人物的印象是片断性的，但是就是这样的片断性的记忆却深深的印在了脑子中，一直把这种印记带到成年的时候，和别人说起来的时候，因为有从少年时代带过来的片断记忆，所以觉得这个人和自己特别亲近，仿佛他就是十几年前一个院子里一起长大的童年伙伴一样。仿佛看见他的时候他会告诉你，对不起啊，那次我跳得不好了，让你担心了。
带着这样的心情和期待给谭良德打电话，他在电话那头爽快的答应，行啊！不过他在深圳，他不愿意我用长途电话的方式采访。于是我开始找有关谭良德的资料和熟悉他的人了解他的情况。谭良德的父母说话带有及其强烈的广东口音，无法听懂。没有熟悉他的记者，除了能查到他的简历外。找不到他任何的资料，台里没有有关他的专题节目，我打电话给谭良德，谭良德说，是的，我没有很好的朋友，也没有记者朋友，另外，我不喜欢接受记者采访。
这个像邻家大哥哥一样的人物，怎么这样遥远。
录制时间一天天接近，我把我所知道的熟悉跳水的人都过了一遍，也去拜访了几位体育记者，毕竟谭良德是80年代的体育人物了，再加上他不喜欢和媒体打交道，所以了解他还是没有，我无法从周边人物身上了解到我所需要了解的详细程度。每次组里开策划会的时候，我都无奈地拿出一个大致的提纲，没有办法了，只好说能不能把这个人人物缓缓，下个月录制。
终于谭良德在离节目录制时间还有一个星期的时候从深圳回了天津，我是怀着忐忑不安的心情去的天津，从前几个星期的遭遇看来，我也没有把握从谭良德口中得到什么信息。到了跳水馆，谭良德坐在跳水馆一侧的一把简易椅子上，那天是星期天，只有谭良德和李清两个教练，他们是自己利用休息时间在给孩子们补课。
坐在对面的谭良德声音有一些沙哑，他长胖了，不是记忆中那个会在空中飞起来的谭良德了，告诉来意，他像我过去的每一个采访对象一样，等着你问，看你对他的了解程度，看你对他的这个项目的了解程度。
这个不善于讲细节的人其实并不是演播室节目的最好嘉宾，但是他的每一个回答都相当的真诚，他认真的对待我提出的每一个问题，当他认可我的时候，他的眼睛里边闪现出一种相当诚恳的眼神来。整个访谈我印象最深的有两句话，一句是谭良德一脸无辜的说，我的运动生涯真的是太顺利了，不想其他运动员可能受伤或者是家里出什么事情了，或者是比赛没有被选上，我真的是太顺利了，所以是不是没有那么多故事告诉你啊。他说这句话的时候，一脸的遗憾。另一句是我问到他什么样的情况下他会哭的时候，谭良的认真的告诉我，如果有人认可他，他就会哭。
第二句话让我觉得特别受到震撼，谭良德不是奥运会金牌获得者，但是很多人都知道，他一共参加了三次奥运会，从19岁奋斗到27岁，最后都是以银牌作为回报。当运动员的谭良德，他的水平当时在世界上是一流的，但是由于种种原因，他总是在奥运会上获得银牌，总是有一个人在奥运会的决赛场上挡住了他的去路。无法解释的时候，我们只能说他命运不济。
这种遗憾带给我们的是比赛的一瞬间，但是带给谭良德的却是一辈子的遗憾，作为一个顶尖的运动员来说，在很有实力能拿到奥运会金牌的时候没有拿到，而且是三次都没有拿到奥运会的金牌，这种伤痛是一辈子都难以弥补的。
作为一个男人，他无法去给别人说，他只能一个人独自承受了，但是这种遗憾，却是一个人难以承受的。
一个奥运会银牌选手，虽然他拿过9次世界冠军，但是，奥运会银牌在他身上烙下失败者的印迹，十几年的生活实践，让他不得不承认，金牌和银牌之间的差别，会在生活中放大若干倍。
谭良德退役后，在广东执教，经历了一系列人事风波，最后辗转到天津，我在天津采访的时候，有人来参观，别人介绍谭良德，说这是我们从广东请来的教练，我熟悉了采访名将的时候有人介绍名将说，这是奥运会金牌得主某某某。谭良德的三块银牌注定了他之后的生活。
有时候我想，如果身体条件还可以，年龄不是那么大，谭良德还会不会再参加一次奥运会。
我总希望善良的人会得到最好的回报。
谭良德在讲完他的三块银牌之后，有一个成年的观众站起来对谭良德说，在我们观众的心目中你是奥运会得金牌得主，我当时站在现场，我看见谭良的眼睛里面有泪水，他没有让泪水留下来，反而主持人徐俐在那一刻控制不住哭了。
当有人唱起《真心英雄》的时候，谭良德控制不住自己的情感在现场哭了起来，那种无辜和遗憾的心情，在一瞬间一下在倾泻而来。
我觉得每个人都需要痛快的哭一场。