日本初中生每周跑多少公里
日本初中生每周没有固定的跑步计划，具体跑步量取决于个人健身状况和喜好。但是，日本学校经常会要求学生参加体育课，其中跑步是必不可少的一部分。根据学校的要求，日本初中生每周至少要跑3公里，最多可以跑5公里。
关于日本高中的体育
必修 并且作为成绩计入分数的
日美等发达国家较中国更注重体育及人的整体发展，不像中国分分分。
以下摘抄希望对你有所帮助
日本美国高中体育选修课介绍
一、日本高中休育课的指定选修
在规定的体育课中,按照一定的时数比重,让学生在规定的体育项目中,选择一项到几项参加学习。这种有限定的选修又可称为指定选修。
1968年日本高中体育教学大纲中,开始出现了指定选修教材。这类教材占教学总时数的50—60%,要求每个学生必须参加,但项目可在规定的范围内进行选择,选修项目安排在每周三节体育课之中。
日本1968年高中体育大纲时数分配如下:
必修:体操、器械、田径、游泳,男女各占30—40%。
指定选修:男生第一选修有格斗(15—20%)、球类(20—30%);第二选修内容自选(15—20%)。女生第一选修有球类(20—30%)、舞蹈(15—20%);第二选修内容自选(10—15%)。
理论:男女各占10%。
指定选修教材中,男女都包括了球类项目。学生在整个三年学习中,可以在篮球、排球、手球、足球、棒球、橄榄球等项目中选择一至二项学习。
指定选修教材中,对女生安排了舞蹈,对男生安排了格斗。男生可在三年学习中,从剑道、柔道、摔跤中选择一项学习。
在上述选修教材时,教师按自己的专长任课。在制定教学计划时,一般采用单元计划,在教学班的组织形式方面也有很大变化,一般要打乱几个平行班级的界限,按学生所选择的体育项目重新编班。这种编班必须要求几个平行班安排在同一课时授课。
日本在体育课程改革的过程中,多次修订教学大纲,最近一次教学大纲是昭和53年(1978年)8月30日公布,昭和57年(1982年)实施。新大纲规定对中学低年级以进行基础的共同必修为主,对中学高年级提供了各种各样的项目内容,由学生进行选择。大纲规定的具体项目(见63页表)。
过去的大纲规定了各项目的时数分配,但修改后的新大纲除了提出体育理论占各学年体育课总时数的5—10%以外,其它都无规定。关于各项目的时数分配由各学校自行决定。每一学年学习的项目数也大大减少,在高中,第一学年是6—7项,第二和第三学年是5—7项。每个单项的教学时数根据学年学习总时数平均分配,每个项目最多可安排到28课时,最少不低于10课时,按此要求,最后算出总的时数分配。
过去大纲规定男生在球类和格斗,女生在球类和舞蹈二类教材中分别选择一至二项学习,修改后的教学大纲扩大了选择范围,把田径、器械体操、游泳三项归为一类,也可以选择一至二项学习。
减少学习项目和增加选修机会,对适应学生个性和能力,提高学习积极性起重大作用。
二、以美国伯克利中学为代麦的学分制选修
在美国,全国无统一的体育教学大纲,一般由各州自行制订。小学和初中的体育教学大纲主要是全面打基础,到高中采用选修大纲。有的普通中学已开始实行学分制,这就有利于多种体育项目在体育课中出现。美国加利福尼亚的伯克利中学就是以学分制开设体育选修课的学校之一。
伯克利中学学制四年,即九年级到十二年级。在整个四年中规定,各种学科(包括体育学科)必须学完200学分(注:每周一课时,上完一学期得一学分。平均每周上课25—30课时,其中,各学科的必修课要达到102.5学分,选修课要达到97.5学分。每个学生每学期最少要达到25学分,最多不得超过30学分。在九年级和十年级必修课时数比重大,而到十一、十二年级,选修课的时数超过必修课。
九、十年级安排体育必修课,具体的内容包括舞蹈、体操、运动等类。除此之外,学校还开设了羽毛球、篮球、手球、乒乓球、足球、网球、排球、体操、舞蹈、击剑、跑和行走、游泳、救生等课,供各年级的学生进行选修,主要是供十一和十二年级的学生选择。学生不仅可以选择运动项目,而且可以选择任课教师,学完一个项目后还可以改学另一项目,每学一个项目可按规定取得学分。
学分制选修根据学生报名情况,按所选项目进行编班。选修一结束,班级也随之解散,因此这种是阶段性的编班。伯克利中学设有十二个学科的选修课,体育仅是其中的一个学科。该校选修的课程是统一安排的,同一年级和班级的学生选修的科目不会相同,所以不能以原班级上课。体育课和其它各科一样,任凭学生选择,报名人数多就可以多编几个班级,由一个教师在不同的时间上课,或几个教师在同一时间上课。
这种编班方式对课程表有特殊的要求,伯克利中学每天早上八点到午后三点,连续九节课,每节40分钟。根据学分制的要求,一般学生平均每天上五节课,其余时间可以自行安排。这种学分制选修的编排方式必须对全校各学科统筹安排。
出处：中国学校体育杂志
日本体育课的强度很大，中国都是如何上体育课的呢？
近日，一则“日本体育课的强度很大”的消息，引发了广大网友们的热议，在网上闹的沸沸扬扬。那么，中国都是如何上体育课的呢？我来分享下我的经历。首先是小学，在我小学的时候呢，体育课是我最喜欢的课程。因为一到了体育课，我就能够去做自己最喜欢的运动项目。其次，就是初中，上到了初中，体育课成为了我最不喜欢的项目，因为体育课成为了中考的一部分。所以经常都会有超高强度的跑步训练，这就让我感觉上体育课是最累的。最后，到了大学，体育课是能够自主选择自己喜欢的项目进行学习的，大学也是非常的不错的。那么具体的情况是什么呢？我来给大家分享一下我的看法。
一.小学
首先是小学，在小学的时候呢。我们的体育老师每次都是让我们先沿着操场跑两圈，跑完两圈之后呢，就开始自由活动，要打篮球的打篮球，要打乒乓球的打乒乓球。就是能够选择自己喜欢的活动去做。
二.初中
其次就是初中，在初中的时候，体育课成为了我最不喜欢的课程。因为体育课纳入了中考，也是有占一定的分数的。所以体育课的训练强度很大，每节课上万都是累个半死的状态，所以初中的体育课是让我感到害怕的。
三.大学
而最后，就是大学的体育课。大学的体育课是自己进行选择的，可以选择羽毛球，篮球，乒乓球，什么的任何一种都有专门的课程去进行学习，这样的方式我也是非常的喜欢的。
以上就是我对于这个问题所发表的看法，纯属个人观点，仅供参考。大家有什么不同的看法都可以在评论区留言，大家一起讨论一下。
体育运动有多重要？世界告诉你！
生命在于运动。
健康是人生第一财富。
保持健康是做人的责任。
只有身体好才能学习好、工作好，才能均衡地发展。
以上这些话，充分证明了体育运动是十分重要且必要的。
体育运动是强健人体魄的重要教育途径，以下从更多的维度帮助大家理解体育教育的丰富形式和价值。
美国——孩子能进校队是家庭荣耀
美国的体育课程从小学开始就异常丰富，到了大学后更是包罗万象。除棒球、篮球、网球等常规项目外，学生们的其它兴趣爱好几乎都能得到满足。
日本——从幼儿园开始“冬季耐寒训练”
日本学生的体育课，根据各年级的不同需求制定不同的课程内容。日本孩子大都从幼儿园开始，就接受“冬季耐寒训练”，并全员参加“冬季持久走大会”。
法国——体育占高考成绩的1/10
法国教育部规定，高中生考大学，体育是其中的一门主科，必须经过考试才能升入大学。
新加坡——初三学生参加“荒岛求生”训练
新加坡最有特色的体育课是，每位初三学生要参加一次“荒岛求生”的野外生存训练。
俄罗斯——“肚皮舞”、“街舞”进了体育课
俄罗斯学生的体育课正经历着较大的变革。包括集体球类和田径等在内的传统运动正逐步地让位给像轮滑、滑雪、溜冰、滚轴、舞蹈等这样一类的新兴体育项目。
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体育，不只是简单的运动，它是一种意志力教育、协作教育和规则教育。
真正的体育教育是通过身体来运动来改变和提高自身的各项“品质”。 优秀的精英首先一定是善于驾驭自己身体的主人，一个人能自觉地确定目的，并根据目的来支配、调节自己的行动，克服各种困难，从而实现目的的品质。在体育活动中，锻炼人的意志品质，首先是锻炼人对事物的判断，提出明确而客观的目标。
体育训练也是一个与疲劳做斗争的过程，是一个与竞争对手进行体力与智力争斗的过程，是一个需要有投入成本的过程。没有良好的意志品质，就很难坚持到底。
体育更重视规则，社会同样重视规则。对规则的理解与遵守，是一个人融入现代社会的一个重要标志。
在球场上，一个人带着球跑来跑去，“单打独斗”不会为整体带来胜利。而成员间的默契信任、协同合作才能将团队的效用最大化，一个眼神就能传达战略，一个动作就能传递信息。每个学生都不是独立生活在社会中，在教学中为他们潜移默化的渗透协作优势，培养大局意识也是为了他们能在以后的生活学习中能够更好的融入到各种团队中发光发热。
体育还是一种国际语言，人们甚至不需要翻译、不需要解释，就可以自由交流。
参与体育运动，就像是加入了一个范围广阔社交平台，可以于世界各地的人成为好友，沟通不需要言语翻译，是要一个动作就能表达想表达的意思。
一直以来，体育以独特的魅力感染无数人。 体育教人奋勇拼搏，也教人公平竞争；叫人敢于争先，也教人团结协作；教人享受胜利，也教人接受失败。
体育并非只是强壮身体，更塑造进取的精神和健全的人格。
世界卫生组织曾公布一份大规模研究结果，专家们对168个国家的近200万人的身体活跃度进行了研究。
（活跃的人是指每周至少有75分钟密集的体育锻炼或每周150分钟适度的体育活动的人。）
其中，最活跃、最经常锻炼的国家是乌干达，中国也在活跃国家的名单里。研究结果显示，中国人真的动起来了，人们闲暇活动（相对体育锻炼）普遍增加，这可能是因为中国快速增加的老年人口更多地使用公园以及公共体育设施，但有14.1%的中国人不锻炼，而许多疾病的产生恰恰与人的不锻炼有间接甚至直接的关系。
世卫组织负责人指出：长时间工作/学习、交通工具发达、智能手机普及等夺走了人们运动的机会。
之前，清华大学就有规定，从2017年本科新生开始，游泳将与毕业绑定。也就是说，如果到毕业，学生还学不会游泳，学校将不给他毕业证！而早在2008年，清华也曾规定长跑为学生必修课程，达不到要求，一样不准毕业。
一时舆论哗然，有点赞的，毕竟游泳是必要的求生手段，也是极好的锻炼身体的运动，但也有不少人表示“不可理喻”，有人嘲讽“高校把学问教好就行”，有人哀嚎“何必让旱鸭子们去吃这个苦”……
无论是哪种声音，都有一句潜台词——“运动可没有其他事情重要啊。”
但 养成运动的习惯，从来都不只为给孩子一个健康的体魄，更为培养孩子完整的人格——这种培养，越早越好。
中华脚斗娃体能教育采用中国原汁原味的民族传统趣味运动及体能课程，在儿童运动敏感期，利用儿童早期发展教育特点，通过专业的中华脚斗娃体能课程和趣味活动， 培养孩子的柔韧、协调、平衡、敏捷、力量、速度六大运动技能 ，帮助孩子在幼儿时期建立正确的运动模式，为孩子8岁以后从事一些专项运动打好坚实的基石， 培养孩子一生的运动习惯 。
而这种习惯不仅可以在孩子发育阶段 促进孩子的智育提升 ， 更培养孩子的自信心、坚毅、勇气、团队精神等综合能力，让孩子以最好的身体及心理素质迎接未来。
日本中学生体育课一般干什么
亲～～是什么活动都有的，老师每节课都会有安排，男生女生一般都是分开上哒～～体育细胞不好也木有关系哦～～跑步吧……最主要的就是坚持...就算慢了最后一名也没有关系啦，他们不会说什么的...（其实我一直是2千米长跑的最后一名...【捂脸】）会有决定在室内上还是室外上（室内的话记得带上室内用的鞋子哟～～）而这些内容需求呢，一般班级里的体育委员会在前一天问过老师后写在黑板上，（如果没写你可以去问老师或者体委）嗯、就是酱紫。希望我的回答会帮到你～～^_^觉得好的话记得采纳哟～～