健康养生“八段锦”,是什么意思?
1、八段锦的意思是：古代体育锻炼的一种方法。由八节连贯动作组成。南宋曾慥《道枢》已有记载。
2、健身功法。八段锦是一种中国传统养生功法。因动作舒展优美，犹如锦缎，共八段，故而被称为八段锦。段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。
3、八段锦是一种古老的传统健身功法，也被称为“八宝气功”或“八段秘诀”，起源于中国古代。
4、文章图片1八段锦的“八段”是指功法由八节动作组成，“锦”指的是锦缎，意为功法动作舒展柔顺，如锦缎般优美。八段锦中有很多旋转、拧拉的动作，能够一定程度上起到按摩脏腑、促进血液循环、拉伸全身肌肉、提高身体机能的作用。
哪里可以下载国家体育总局的八段锦
“八段锦”起源于北宋，至今已有八百多年的历史，能疏通经络，畅通血气，调整五脏六腑，增强气力，提高免疫力，具有独特的治病祛病功能。习练者要树立足够的信心和决心，长期练习能起到延年益寿的保健效果。
上网直接就可以搜到。搜索视频【八段锦】国家体育总局口令版超清，即可搜到。我就是跟这个学的。动作规范标准。
八段锦有坐八段锦、立八段锦之分，北八段锦与南八段锦，文八段锦与武八段锦，少林八段锦与太极八段锦之别，在我国深受知识分子和练习者的喜爱。
[八段锦]国家体育总局口令音乐简谱
1、“八段锦”起源于北宋，至今已有八百多年的历史，能疏通经络，畅通血气，调整五脏六腑，增强气力，提高免疫力，具有独特的治病祛病功能。习练者要树立足够的信心和决心，长期练习能起到延年益寿的保健效果。
2、这首歌是以商城为中心的大别山歌谣《八段锦》填词改编而成的。《八段锦》是一个民歌的曲牌，首句是“小小鲤鱼压红腮”。《八段锦》是信阳典型的民歌，原来的歌词是：小小鲤鱼压红鳃，上游游到下呀嘛下江来。
3、八段锦的完整口令有预备式、两手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃须单举、五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心火、两手攀足固肾腰、攒拳怒目增气力、背后七颠百病消、收式十个口令。
4、法律分析：第一式：两手托天理三焦 口诀：十字交叉小腹前，翻掌向上意托天，左右分掌拨云式，双手捧抱式还原，式随气走要缓慢，一呼一吸一周旋，呼气尽时停片刻，随气而成要自然。
5、两足分开平行站，横步要与肩同宽，头正身直腰松腹，两膝微屈对足尖，双臂松沉掌下按，手指伸直要自然，凝神调息垂双目，静默呼吸守丹田。