社会工程学

黑客技术入门,网站入侵,顶级黑客,黑客联盟,攻击网站

体育铅球(体育铅球多少斤)

怎么才能练好高考体育的铅球

推铅球的技术的五个要领:蹬、转、挺、推、拨!蹬:蹬腿!转:转腰!挺:挺身!推:推手!拨:拨指!五个动作一气呵成!出手角度在45度左右,这样才能把铅球投远!需要训练的力量:爆发力、腰力、臂力、指力!

体育统考铅球有专项吗

有哦。高考铅球专项满分是25分。参考表:男子铅球(5KG)分值25分,成绩12米。铅球是要靠爆发力去投的。

<< 1 >>

Powered By

Copyright Your WebSite.Some Rights Reserved.