体育锻炼中怎样预防运动损伤
在体育锻炼中，如果经常发生运动损伤，不仅能影响健康、学习和工作，而且也能造成不良的心理影响。因此运动损伤的预防比治疗更为重要，要预防运动损伤的发生，自我保护具有非常重要的意义，因此，通过对体育锻炼中经常遇到的一些意外，总结出常用的自我保护方法有以下几种：
1．肌肉韧带拉伤：
主观因素：训练水平不够、柔韧、力量、协调性差，生理结构不佳
客观因素：准备活动不充分、场地、气温、湿度、上课内容不好，教练专业水平不够
2023年02月15日
在体育锻炼中，如果经常发生运动损伤，不仅能影响健康、学习和工作，而且也能造成不良的心理影响。因此运动损伤的预防比治疗更为重要，要预防运动损伤的发生，自我保护具有非常重要的意义，因此，通过对体育锻炼中经常遇到的一些意外，总结出常用的自我保护方法有以下几种：
1．肌肉韧带拉伤：
主观因素：训练水平不够、柔韧、力量、协调性差，生理结构不佳
客观因素：准备活动不充分、场地、气温、湿度、上课内容不好，教练专业水平不够
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