2023年03月31日
1、首先俯撑时注意不要塌腰撅屁股。
2、其次身体保持一条直线,左右手交替拍肩时注意腹部核收紧发力。
3、最后尽量保持身体的稳定性,不要左右摇晃身体即可。
作者:hacker , 分类:黑客技术入门 , 浏览:165 , 评论:3
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