如何管理好自己的身材?
要管理好自己的身材，可以从以下几个方面入手：合理饮食：饮食对于身材的管理非常重要，应该保证摄入的热量和消耗的热量平衡。可以适当增加蛋白质和膳食纤维的摄入，减少糖分和脂肪的摄入。
管理自己的身材要义就是管住嘴，迈开腿。一方面注重饮食的均衡和控制，另外一方面多运动，维持必须的消耗。
饮食方式控制身材：遵守80：20的饮食方式 也就是有80%的时间吃健康清爽的食物，剩下的20%让自己吃喜欢的食物，这样的饮食方式其实并不是拿来减肥使用，是属于一种健康的生活习惯，额外的效果才是减肥。