我是体育生，但我感觉我的上肢(手臂)太细了，但下肢就壮一点。请问怎么训练才能增壮上肢？(最近吃的也
有很多，看你是准备在即还是去健身房了，有平板卧推，飞鸟等等，建议你去健身房，因为那里器械比较多，可以让教练帮助你，把上身肌肉练得更匀称，如果是在家可以做俯卧撑效果比较好一点
体育生怎样练好上肢力量？
上肢力量可以分为爆发力与持续肌肉力量，体育生一般都是爆发力，楼上的方法，对高端体育生不怎么适用了，增加爆发力 可以是杠铃快推，抓举卧推，具体的重量由自己来调节，像初中的体育生，推荐是30KG到50KG，快推抓举卧推都一样，高中的自己慢慢加，一般都有经验了！望采纳！
体育生上肢力量强有什么好处？
上肢力量强可以做一些投掷类的体育运动，比如铅球，铁饼，标枪之类的～锻炼下肢力量可以做深蹲运动，负重深蹲效果很好！