我是体育生,但我感觉我的上肢(手臂)太细了,但下肢就壮一点。请问怎么训练才能增壮上肢?(最近吃的也
有很多,看你是准备在即还是去健身房了,有平板卧推,飞鸟等等,建议你去健身房,因为那里器械比较多,可以让教练帮助你,把上身肌肉练得更匀称,如果是在家可以做俯卧撑效果比较好一点
2023年03月05日
有很多,看你是准备在即还是去健身房了,有平板卧推,飞鸟等等,建议你去健身房,因为那里器械比较多,可以让教练帮助你,把上身肌肉练得更匀称,如果是在家可以做俯卧撑效果比较好一点
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