运动之后就像这样踩腿，有什么用
这样通过踩的方式主要是放松肌肉，缓解疲劳。
运动后身体疲劳，尤其是大量的运动后，身体疲劳，肌肉酸痛，通过脚踩可以达到很好的放松效果。
大强度运动后肌肉深度疲劳酸痛，一般的慢跑，用手拍打放松可以达到一定程度的缓解疲劳的效果。但是通过用脚适度的踩一踩腿部和腰部可以更好的放松深层次的肌肉，因为脚的力度相对更大，对肌肉的按摩放松效果也更好。
所以说一般大强度的运动后会用脚去踩一踩肌肉酸痛的部位，可以很好的放松肌肉，缓解疲劳。主要是对大腿，小腿，背部和腰部进行单脚或双脚的踩踏按摩。