跑步和骑单车那种运动更健康
跑步和骑单车都是锻炼的极佳方式。”德克萨斯大学奥斯汀分校的运动学教授、心血管衰老研究实验室主任田中裕文(Hirofumi Tanaka)称，“这些都是富有节奏的有氧运动，产生大量肌肉群。
但是有些差别会让你改变运动方式。田中裕文博士说，一般来说，跑步一分钟消耗的卡路里要高于骑车，虽然剧烈骑车和跑步差别甚微。根据美国运动医学院的粗略计算，一个体重150磅的人用7分钟一口气跑下来,一小时将燃烧大约1,000卡路里。同一个人以每小时16到19里的速度将燃烧850卡路里，而散步所消耗的要少，以一小时4英里的速度计算仅仅消耗大约360的卡路里。