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体育准备活动的重要性

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准备活动也可以称为热身运动。所以它的第一个重要性就是热身,使身体肌肉温度升高,粘滞性降低,防止运动损伤。其二,准备活动不光要热身,准备活动的内容还要注意与教学内容衔接,为后面的教学工作做准备。

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